滋粥楼
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草原的孩子 （李滋民词 胡克政曲） 少儿曲谱 -
小孩呕吐喝什么粥 呕吐后喝什么粥小孩子在呕吐的时候，通常会出现脱水和肠胃不适的情况，这个时候我们可以让小孩子们喝一些粥，通过粥可以帮助孩子们补充身体中的营养物质和水分。1、小米粥小米具有很好的养胃功效，如果小米粥煮的很好的话，还会在粥的表面形成一层黏膜，这是因为小米当中含有丰富的油脂，饮用小米粥可以让这种米中的脂肪附着在我们的胃部，从而对我们的胃形成一层保护膜，有效的降低各种刺激性物质对于我们胃部的刺激性，从而起到化解和减轻呕吐不适的作用。小米粥一般要熬煮四十分钟以上，注意小米粥一定熬煮至糜烂才可以食用，不熟的小米粥反而会造成我们的胃部进一步受到伤害。2、南瓜粥南瓜适应起来十分的清甜爽口，而且南瓜中含有丰富的淀粉和维生素。在 -
春季合理饮食多吃猪肝粥芹菜粥春天到了，你是不是脸上洋溢着幸福的笑容呢，再也不用被冬季的寒冷而困扰了。春季万物复苏，当然除了削减衣服以外，还要在饮食上面注意，多吃一些有营养清淡的食物，下面介绍两款适合春季食用的粥类哦。◆猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥不知道大家是否喝过，猪肝具有补血明目的作用，而且对于养肝也有一定的功效哦，还能健脾，对于患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。◆芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等 -
冬季喝四款汤滋燥解热宁神养血在冬季的时候，很多人会有身体燥热的情况，这是因为大家的体质导致的，很多人是因为天寒地冻、天气干燥导致的身体燥热，也有些人是本身属于一种很容易燥热的体质。人们会在冬季的时候表现出鼻子干、口干舌燥、流鼻血、上火等症状，对此，要注意选择一些具有润燥清心的食物。冬季喝四款汤滋燥解热宁神养血冬季人们肺燥、身体燥热，一定要多吃一些具有凉血润燥的食物。可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥、没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。而鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。另外，还可以在办公室放加湿器，可以对全身皮肤起到保湿作用。如果大家是燥热体质，要区别于虚寒体质，燥热体质者 -
看看夏季养生美容粥 养生美容粥饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，当然，在生活中经常食用一些美味的养生粥，对于促进我们人体的健康就是非常的有好处的，那么在夏季的时候，大家食用哪些养生粥可以帮助我们美容?下面我们就来一起看看夏季养生美容粥。脊肉粥脊肉粥的味道是非常不错的，并且在夏季的时候，适当的食用脊肉粥，更是可以起到非常不错的美容的功效的，我们大家可以取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面 -
小孩的营养粥 孩子煲这几种粥粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，绝对是给孩子滋补养身的最好选择。 养血健脑小米红枣粥 1 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧
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杏子粥的做法,杏子粥怎么做杏子，可食用，也可用于医药和美容，有生津止渴，润肺化痰，清热解毒等功效。可谓个小能量大。 食材 1 主要食材：杏200克。 其他食材：粳米100克、冰糖50克。 做法步骤 2 1.杏子洗净。 2.粳米淘洗干净
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春季感冒喝什么粥 治疗感冒就喝这些粥 风热感冒喝什么粥春季是人们易患感冒的季节。虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。那么春季感冒喝什么粥好呢？ 生姜苏叶粥 1 材料：苏叶、生姜、大米 做法：将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥;等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜;再开锅的时候就可以起锅食用了。 功效：生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有 -
青豆粥的做法,青豆粥怎么做青豆是一种营养价值很高的蔬菜，它不仅可炒食，还可煮粥。那么下面我们就来看看青豆粥的做法吧。 食材 1 青豆75克，粳米200克。 做法步骤 2 1、将青豆洗净，米淘干净； 2、将青豆和米一同下锅，放适量清水，煮成粥
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孕妇贫血喝什么粥好 这几种粥效果很好 孕妇贫血喝什么粥由于宝宝的发育需要大量的营养，孕妈妈很容易出现贫血情况，那么，孕妇喝什么粥补血？孕妇补血吃什么粥好？ 胡萝卜猪肝粥 1 大米50-100克、猪肝1块、胡萝卜1根，大米洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成小丁，猪肝泡出血水，洗净去筋并剁成泥，大米和胡萝卜煮沸，再放猪肝泥，将材料煮至软烂，放盐，撒上葱花。 作用：猪肝含铁丰富，孕期补血可以每周吃几次猪肝，胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生 -
春天喝什么粥养生,春季喝什么粥好 春天早上适合喝什么粥好喝粥除了养胃之外，其实对身体还有很多的益处，在粥里加入不同的食材，或是药材，起到的保健功效也是不同的，那么春天喝什么粥养生大家知道吗?下面我们一起来看看。 春笋胡萝卜粥利水消斑 1 春笋又名竹笋，性寒味甘，具有清热祛痰，通便和中之功效;薏米性寒味甘，利水渗湿，配伍胡萝卜熬粥食用，效果更著，是春季美容佳品，特别对消除面部黄褐斑有较好的作用。 春笋胡萝卜粥的做法：取光春笋8 -
秋季宝宝喝什么粥,秋天宝宝吃什么粥最好 秋季养生粥的做法大全秋季多变的气温和湿度，极易使抵抗力低下的宝宝生病，在饮食方面，家长尤其要适当调整，那秋天宝宝吃什么粥好呢？ 南瓜粥 1 原料：大米150克、南瓜280克、鲜百合50克 做法：将大米洗净后用中火煮40分钟，将南瓜去皮瓤切块后打成南瓜泥放入粥中，持续煮20分钟，放入百合，待粥滚后便可关火。 功效：有补中益气、清热解毒之功效，常喝南瓜粥能清火、养胃、健脾，适宜宝宝食用。
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粳米山药粥的做法,粳米山药粥怎么做 粳米山药粥功效山药粥是很多人喜欢的一类粥食，味道鲜美，下面看看粳米山药粥怎么做。 食材 1 主料：粳米100克、山药50克。 其他食材：枸杞3克、冰糖适量。 做法步骤 2 1.将粳米反复用清水洗净。 2.把山药去皮，洗净切 -
大米南瓜粥的禁忌,大米南瓜粥的功效大米南瓜粥的颜色金黄，味道香甜，很多人爱喝，但是也有一定的禁忌人群，那么大米南瓜粥的禁忌有哪些呢？ 糖尿病人群少喝 1 大米南瓜粥中的淀粉含量高，还含有果糖、蔗糖成分，而且由于粥已经煮的稀烂，非常容易消化吸收，升糖指数也高，高血糖或者糖尿病人群在食用之后，会造成饭后血糖快速升高，不利于健康，因此糖尿病人群要少喝大米南瓜粥。 -
吃南瓜粥养胃吗,南瓜粥吃了为什么会胃酸 胃酸能吃南瓜粥吗在日常生活中， 很多人特别喜欢吃南瓜粥。南瓜粥味道可口，营养丰富。不过很多人胃不好，那么吃南瓜粥养胃吗？ 吃南瓜粥养胃吗 1 1、吃南瓜排毒又养胃，矿物质以及维生素，我们的女性朋友可以选择多食用，而且还有增强我们人体皮肤弹性的作用，其实它本身就含有人体所需的多种氨基酸，在*时，所以，说到南瓜，不仅在一定的程度上能够防止我们的皮肤粗燥。 2、而且，南瓜对于那些糖尿病患者也 -
虾粥的做法 虾粥怎么做1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，姜切姜末，小葱切葱花。基围虾洗净去虾线，加入料酒半勺、盐半勺拌匀腌制10分钟。 2、锅中放入清水，大火烧开，放入大米煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。 3、放入腌好的基围虾、姜末继续熬煮15分钟，放入几滴香油、葱花、盐半勺搅匀即可。 -
鲍鱼粥 鲍鱼粥怎么做好吃步骤1准备食材：鲍鱼200克、大米100克、姜1块、小葱1根、盐1茶匙、虾仁10克、白胡椒5克、料酒1茶匙、水发香菇10克。 步骤2鲍鱼去壳洗净切丁。 步骤3姜切丝。 步骤4小葱切葱花。 步骤5大米泡水。 步骤6香菇切丁。 步骤7碗中加入白胡椒、鲍鱼、料酒腌制20分钟备用。 步骤8砂锅中倒入腌制好的鲍鱼、姜丝、大米、香菇和适量清水小火熬30分钟。 步骤9然后 -
鳝鱼粥的做法 鳝鱼粥怎么做步骤1食材：大米80克、鳝鱼100克、小葱1根、姜3克、料酒2克、盐1克、蚝油2克。 步骤2鳝鱼切小段。 步骤3小葱切葱花。 步骤4姜切小片。 步骤5锅中放入适量清水，放入大米煮至黏稠，加入鳝鱼段、姜片、料酒拌匀继续煮10分钟。 步骤6放入盐、蚝油拌匀调味，盛出前撒葱花即可。 -
银耳粥的做法 银耳粥怎么做步骤： 1. 大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵，紫薯去皮洗净，切成小块； 2. 锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅； 3. 放入冰糖焖煮5分钟，至冰糖完全融化即可。 -
夏季养生粥 推荐夏季清淡粥谱