对于女性朋友们来说,保养是非常重要的一件事了,而在秋季的时候正是我们保养身体的好时候了,因此下面就让我们给女性朋友们推荐几款秋季养生粥,是非常适合女性朋友们在秋季的时候进行养生的哦,一起看看有哪些吧。山药粥白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。制作方法:山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。这款食谱具有益肾气、健脾胃的功效,是保健滋补的佳品。甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。核