四方潭
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微山湖 （女声四重唱） 方小庆个人制谱园地微山湖 （女声四重唱） 方小庆个人制谱园地作词：张鸿西。作曲：吕其明。演唱(奏)：军星爱乐合唱团。来源：视听记谱。上传：方小庆。日期：2017-06-11。 -
鹿 Be Free （男声四重唱） 方小庆个人制谱园地鹿 Be Free （男声四重唱） 方小庆个人制谱园地作词：尚雯婕。作曲：尚雯婕/唐恬。演唱(奏)：鞠红川/郑云龙/阿云嘎/蔡程昱。来源：视听记谱。上传：方小庆。日期：2019-04-03。 -
让凯歌唱响四面八方简谱 民歌曲谱 -
童年的四季简谱（熊益美词 方广良曲） 少儿曲谱 -
无锡民歌：一张台子四角方 民歌曲谱 -
红景天怎么吃最好 四款食疗方 红景天煲肉汤可以吗很多的食物都是有药用作用的，红景天大家都知道吗，是一种具有治疗疾病和保健作用的药材。一般的食用方法有很多，比如说泡茶啊，煮粥啊，或者是泡水喝等，来看看它的食用方法以及食疗功效吧。一：泡水喝直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。二：煮粥取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。三：沸水煮茶主要以 -
鳗鱼怎么吃 推荐四款食疗方 干鳗鱼怎么做好吃鱼肉可以有促进食欲的作用，经常吃点鱼肉要比猪肉好，因为鱼肉含有的胆固醇是比较少的，而蛋白质和钙质很丰富，可以促进新陈代谢，也可以有补虚劳的效果。鳗鱼就是其中的一种，食用方法有很多，下面就来看看它的一些食疗方法吧。1、酒炒鳗鱼鳗鱼500克去鳃及内脏，加黄酒500毫升，水适量，用小火炖至熟烂，加盐调味，蘸醋食用。有补虚劳，退虚热作用;适用于身体消瘦，低烧、便血等症。鳗鱼可以有补虚劳的作用，和黄酒一起炒的话可以有滋阴的作用，对于调理体质有好处、2、丹参鳗鱼汤配方：丹参30克，鳗鱼500克。制法：鳗鱼洗净切段，加少许啤酒，放入丹参，共煮成浓汤饮用。功效：滋补肝肾，活血祛瘀。用法：佐餐食用。3、金针菇炖 -
四款红糖养生方补血治痛经 红糖姜煮鸡蛋能治痛经大家都知道吃红糖的好处，其实吃红糖的好处有很多，可以有补气血的作用，因为它含有的矿物质比较多，其中铁质很丰富，可以有缓解贫血的作用，到底红糖如何吃才健康?下面就来介绍红糖的养生补血方法，可以让你爱上它。1、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。山楂和红糖一起搭配煮汤，可以有缓解痛经的作用，对于出现的痛经或者是脸色苍白有调理的作用，可以补气血。2、生姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去 -
四道梅雨季节食用的食疗方推荐不少人在梅雨季节都感到非常的不爽快，因为梅雨季节雨水过多，湿气较重，或多或少对健康也会有一定的影响。因此，在梅雨季节一定要注重饮食很重要，在梅雨季节季节合理的选择一些食疗方进行服用的话有很好的保健效果，下面小编将为大家介绍四道食疗方。1、竹笋银耳汤材料：准备半斤竹笋，二十克干银耳，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。功效：服用竹笋银耳汤可以健脾祛湿，非常适合在湿气比较重的梅雨季进行食用。2、荷叶茯苓粥材料：准备一张荷叶，五十克茯苓，二两粳米或小米，白砂糖适量。做 -
止咳有什么好办法 四款靠谱的咳方 快速治疗咳嗽的小偏方气温反复，咳嗽的人也越来越多，这表示你的肺部可能出现了问题。该吃什么润肺止咳呢？ 黄豆水 1 适用小孩久咳不止 如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。 原料：黄豆50粒、白菜心1个 做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。 -
冬天皮肤怎么保养 四个护肤食疗方 如何护肤保养皮肤冬季天气寒冷干燥，这对肌肤来说是一个很大的挑战，皮肤很容易出现起皮、发红、干燥等情况。 护肤先需理气 1 皮肤是身体表面积最大的器官，中医里讲「肺主皮毛」，皮肤在中医里面是肺管着的。《黄帝内经·素问·经脉别论》有云：「脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以*，气口成寸，以决死生」。人活一口气，有气则生，无气则死。
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美容养颜吃什么 推荐四款食疗方 美容养颜吃什么好对于想要美容养颜的朋友们，大家知道应该吃什么食疗方比较好呢？下面是整理了四款美容养颜食疗方，感兴趣的话可以尝试下。 醋泡核桃仁 1 原料：250克核桃仁，500克醋 制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡 -
张钧甯回应邱泽恋情 感谢抬爱四字引热议邱泽方否认打脸 -
李晨方回应四合院传闻 系谣言还是隐形土豪真相大公开 -
四川78条鳄鱼出逃 鳄鱼要为自由千方百计出逃一鳄鱼养殖场在转运鳄鱼的途中，有78条鳄鱼竭力逃出养殖场，向四处逃散，养殖工人无力追捉鳄鱼。这四处逃散的78条鳄鱼让村民都紧张不已，鳄鱼虽小，没什么杀伤力，但它潜在的危险还是有的，因此养殖场老板组织人力，布下天罗地网等待捕捉出逃的鳄鱼。四川78条鳄鱼出逃，鳄鱼要为自由千方百计出逃。四川78条鳄鱼出逃逃散的78条鳄鱼已经被追捕回了73条，而剩下的5条却下落不明，让养殖场老板和村民的神经都绑得紧紧，就担心这5条鳄鱼真的逃走，从而造成一些不可挽回的伤害。为了杜绝这种可能性，养殖场老板也确实很给力了，花巨资发动村民去寻找出逃的鳄鱼。鳄鱼看到老板和村民对四处逃散的鳄鱼的无力，突然间被戳到了笑点，鳄鱼宝宝 -
传言两人已经恋爱四月,朴信惠方否认传言传言两人已经恋爱四月绯闻炒作永远都是明星最容易博得关注的一炒作手段，那么网传关于李钟硕朴信惠再牵手这样子的绯闻到底是真的还是假的呢？有某韩国娱乐曝光两人恋爱的消息，可以看到照片中的朴信惠和李钟硕两人在街头相拥，男的俊俏女的美丽，两人在一起毫无违和感。更有甚至，声称每次约会都是李钟硕亲自送朴信惠回家，由于朴信惠是与父母亲一起住，因此约会的时间不会超过晚上12点。朴信惠和李钟硕两人的绯闻传于《匹诺曹》的采访会上，当记者问到李钟硕是否有对女演员有好感时，李钟硕低头羞涩的笑了一下，然后诚实的回答：“有”。李钟硕还表示因为和朴信惠在剧中会拍摄爱情戏，因此，有时候有些地方有些情境确实会让人觉得很美好。由于 -
四款男生方脸适合的发型图 帅气魅力倍增迷倒众少女 -
方脸适合什么卷发造型 推荐四款中长修颜烫发图片 -
方脸适合的中长卷发 四款修脸卷发最吸眼 -
四款大脸女生适合的发型 女生发型,方脸发型大脸女生绝对不在，下面给大家来介绍的就是四款大脸女生适合的发型，来看看现在让小编我来介绍以下几款女生方脸发型。希望大家能够喜欢小编提供的大脸发型了，相信大家都可以扎出自己满意的发型来的。 四款大脸女生适合的发型 斜刘海X清新长发 标准方脸必备发型，亮丽清新。淡淡的红色妆容，肌肤红润元气，给人健康感觉。斜斜的长刘海，遮住脸型三分之一，配合层次感的内卷发，错综的视觉效果脸型看起瘦了不少，轻松达到想要的修饰效果。 四款大脸女生适合的发型 *刘海X洋气梨花头 无论什么脸型，选择梨花头都能得到想要的修饰效果。垂顺的*刘海，复古的俏皮气息，造型年轻不少，发挥很强的减龄作用。亚金色的染发放在梨花头上