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补钙的食物有哪些补钙第一名打死也猜不到

补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。下面就为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ NO8：黑豆 1 黑豆的钙含量也很丰富，比*常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植
宋仲基晒自拍被封皮肤美男第一名

宋仲基据香港媒体报道，“撩妹大尉”宋仲基凭热播剧《太阳的后裔》爆红后，广告、代言接不停。昨日有消息透露他将会代言某啤酒品牌，并于今个月底拍摄新广告。而一直由宋仲基代言的运动服品牌也在昨日公开了他的超帅自拍，吸引眼球。照片中宋仲基看着镜头露出灿烂的微笑，展现出同《太阳的后裔》中刘大尉不同的魅力，不过一样都令人心动。有不少粉丝留言大赞：“老公，不要笑，心脏麻痺啦！”、“宋仲基好帅，皮肤好好”、“一早就见到刘大尉真好”可见宋仲基的高人气。同时品牌还公开了几张宣传照，宋仲基比心送粉丝。而*日，宋仲基的好皮肤
相声有新人冠军是谁相声有新人第一名是谁

《相声有新人》的冠军是孟鹤堂周九良。关于孟鹤堂周九良夺冠消息，网上很早就有爆料，在总决赛还未播出的时候，珍友社的衡小珍先生提前在微博剧透了冠军归属，德云社的孟鹤堂周九良夺冠，不过这条微博很快就被删除了。关于孟鹤堂和周九良夺冠，不少网友纷纷表示实至名归，的确，在四强选手里，没有一组能像孟鹤堂周九良这样均衡发展了。孟鹤堂是德云社最新力捧对象，1988年4月26日出生的他颜值很高，人又风趣幽默，在岳云鹏、张云雷火了之后，德云社需要再挖掘一个新人，孟鹤堂就是最好人选，在《相声有新人》舞台上，孟鹤堂人气最高，作品也最扎实。孟鹤堂的成功有周九良的努力因素在，周九良在网上呼声也很高，擅长说相声的他同
Olivia Palermo街拍 “第一名媛”的时尚册

论穿衣搭配，纽约名媛Olivia Palermo街拍集作为时尚标杆，永远不会出错。你可能叫不出她的名字，但如果你关注时尚，那一定对她不陌生。只要和时尚沾边的地方，就能有她的身影，“第一名媛”——Olivia Palermo（奥利维亚·巴勒莫）。奥利维亚·巴勒莫（Olivia Palermo），美国人，生于1986年，官方身高1米63，体重43kg，纽约社交圈新美人。OliviaPalermo是

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哪个星座的承诺靠不住第一名竟然是他

哪个星座的承诺靠不住，第一名竟然是他，你男票有在这里吗？嘻嘻。哪个星座的承诺靠不住第一名：本性左右摇摆不定的天秤男天秤男很是有风度，不会轻易的否定一个人，所以有足够的魅力引起女生的喜欢。当他们恋爱的时候，可以顺从着女生的年求来作出承诺，可是由于他们本性就是左右摇摆不定，犹豫不决的，很容易会陷入另一个女生的情感中。他们虽然心地善良，不舍得伤害人，可正是这

十二星座星座星座爱情
中国男篮历史最强十人第一名非姚明莫属，易建联上榜中国男篮历史十大小前锋

　　篮球作为一种观赏性极高的体育项目，每次比赛能吸引众多的观众观看，无论现场比赛，还是电视转播，篮球比赛带给人的热血都是独一无二，整理中国男篮历史最强十人，一起来看看都有哪些篮球名人上榜，这些人都是家喻户晓的。中国男篮历史最强十人　　1. 姚明　　2. 易建联排行榜，品牌排行榜　　3. 王治郅　　4. 胡卫东　　5. 刘玉栋　　6. 孙悦排行榜，品牌排行榜　　7. 巴特尔　　8. 穆铁柱　　9. 李楠　　10. 丁彦雨航 1.姚明　　姚明，出生于1980年，出生在上海徐汇区，他是中国家喻户晓的篮球运动

影响力人物
全球十大薯片排行榜第一名被称作最傲娇的薯片世界上最好吃的薯片

　　薯片是我们*时最常见的一种零食，口感酥脆又解馋，味道的选择也非常多，所以不管是追剧还是无聊了，薯片都会是大部分人的第一选择。那么今天小编就来为各位盘点全球十大薯片，看看有没有你爱吃的呢! 全球十大薯片：　　1、Pipers薯片　　2、Royce黑巧克力薯片　　3、KETTLE·薯片　　4、海太蜂蜜黄油薯片　　5、tyrrells黑胡椒咸味薯片　　6、卡乐比热浪香辣味　　7、Doritos芝士玉米薯片　　8、MAXI梅西·木薯脆片　　9、乐事德克萨斯烧烤味　　10、chio玉米片 1、Pipers薯片　　详细

生活美食
*代十大美女排行榜阮玲玉、白光纷纷上榜，第一名毫不意外 *代美女排名

说起美女大家总是会想起娱乐圈的美女明星，但是现在的医疗手段太发达了，大家也不知道自己喜欢的女明星们是否是天然美女，所以总是对于一些有着绝美容颜的女星，抱着质疑的眼光，不过，有这样一批女星她们的美，能够引起我们的共鸣，那就是生活在*代的美女明星们，她们的美是一种跨越了时间的美。今天就来盘点一下*代十大美女排行榜。 1、周旋排行榜，品牌排行榜中国第一部剧情片《马路天使》的女主角，那首著名的歌曲《天涯歌女》就是出自于她口中，是那个时代最受瞩目的女明星了。 phb123.com 她的美虽不是那种磅礴大气让人惊艳的美貌，但是这种细水长流的美貌才是最持久的。 2、

美女人物
美国4大服装与配饰集团排行榜，PVH登榜，第一名是它！美国服装十大最著名品牌

　　美国服装与配饰行业一直都走在世界前列，引领者世界潮流，今天phb123.com小编就给大家整理了美国4大服装与配饰行业排行榜美国5大服饰与配饰行业排行榜　　1.耐克　　2.音频排行榜，品牌排行榜　　3.PVH www.51tietu.net 　　4.Hanesbrands 1.耐克　　成立时间：1964年　　CEO：John J. Donahoe，II 　　营业额： 387亿美元　　总部地址：俄勒冈州比弗顿　　公司介绍：在美国4大服饰与配饰排行榜中，耐克居于第一位，作为世界十大体育用品品牌之一，耐克有着自己专门的魅

新闻公司
世界十大奢华晚会大皇宫古董派对上榜，第一名世界名媛汇集世界名媛排行榜万宝宝

说到晚会，人们日常想到的就是它的交流交际功能，同时还可以促进与会者相互了解和沟通，从而提升感情。而今天所说的晚会，就不限于此了，参会者往往非富即贵，地位很高。今天小编就来说一说世界十大奢华晚会。世界十大奢华晚会 1、法国巴黎名媛舞会排行榜，品牌排行榜 2、伦敦社交季 3、兔女郎派对 4、拥抱派对 5、奥斯卡颁奖礼晚宴 6、戛纳抗艾滋病慈善筹款派对 7、富二代生日派对 8、维也纳歌剧节舞会 9、纳帕谷葡萄酒慈善拍卖会 10、巴黎大皇宫古董派对 1、法国巴黎名媛舞会 www.51tietu.net 世界十大奢华晚会之

新闻国际
世界十大雾霾城市：印度有4城上榜，第一名pm2.5达217 2018城市污染排名

雾霾给我们带来的是一种慢性的伤害，特别是对于还没有成长好的小朋友，雾霾的危害更为严重。下面由我为大家介绍一下世界十大雾霾城市。 1、伊朗扎布尔排行榜，品牌排行榜作为世界上雾霾最为严重的城市，由于土地荒漠化严重，扎布尔的pm2.5值已经达到了217，一到夏季，这里的沙尘暴非常恐怖。 2、印度瓜廖尔 www.51tietu.net 瓜廖尔是印度中央邦西北部城市，根据世界卫生组织展示，瓜廖尔是印度雾霾最为严重的城市，大量的烧煤和汽车尾气是雾霾的主要来源。 3、印度阿拉哈巴德阿拉哈巴德的人口十分密集，是世界上最大的人类聚集活动场所之一，这里

城市特色
浙江十大县城排名德清县风景如画，青田县是石雕之乡中国石雕之乡第一名

　　导语：浙江省位于我国的东部沿海地区，境内河流众多，资源丰富，下辖得有32个县和1个自治县，下面网就整理了浙江十大县城，感兴趣的朋友们一起来看看吧! 一、淳安县　　在浙江十大县城中淳安县占地4417.48*方千米，属当地面积最大的县城，县城内以低山、丘陵和盆地地形为主，植被覆盖率高达80%，气候方面相对来说是极其不错的。二、宁海县　　宁海县地处浙江省的东部，是宁波市辖管的县城，县城内常住人口有86万左右，旅游资源丰富且独特，是我国旅游日的发源地，*些年来县城的综合实力也在不断的攀升。三、苍南县　　苍南县从1981年开始建县，属温州市管辖

城市特色
东京前十名大学排一桥大学上榜，第一名实至名归（完整版）

*些年很多人喜欢去日本旅游或者是留学。日本的教育也发展的越来越好。东京是日本的首都，是个很美丽的地方，气候也和我们国家很相似，所以很多人想要去东京的大学留学，接下来我们来看看东京前十名大学排名是哪些呢? 1、东京大学　　日本东京大学是日本的最高学府，也是日本第一所国立大学，是一所综合性很强的研究学校。所以在东京前十名排名第一也是理所应当的哦。该大学最著名的学院是法学院和人文学院。 2、东京工业大学　　东京工业大学被称为是日本的麻省理工，这个大学主要专攻的学业时工业，所以也被列入了学校的A级计划，目前该学校的学术研究组织也很多哦。 3、东京艺术大学

高校教育
十大国产手机厂商创新能力排行第一名无悬念国内手机代工厂排名

　　今年随着国产手机的逆袭，我们现在能来盘点下十大国产手机厂商创新能力了，哪家的黑科技跟创造力最足? 　　TOP10：康佳　　并不是康佳有多好，这几年康佳在手机领域几乎销声匿迹，放在这里排名只是怀念。其实以前康佳也是有亮点的。比如首款指纹识别四核机，以及下图的投影手机 www.51tietu.net 　　TOP9：360奇酷手机 copyright phb123.com 　　创新的双摄摄像头是个亮点，别的就没什么了　　TOP8：锤子 www.51tietu.net 　　锤子手机是个另类，九宫格的设计，情怀满分，可惜再没别的硬件上的亮点了

数码科技
全球十*园拉菲酒庄上榜，第一名为世界文化遗产拉菲酒庄市值

　　庄园一般是指非常大面积的田园房舍，在欧美国家是比较常见的，这类庄园的历史也都非常悠久，有一些甚至是皇室曾经居住过的地方。那么今天小编就来为大家详细介绍一下全球十*园，感兴趣的小伙伴快来看看吧。全球十*园：　　1、丘吉尔庄园　　2、奥尔索普庄园　　3、库斯科沃庄园　　4、托尔斯泰庄园　　5、洛克菲勒庄园　　6、比尔城堡庄园　　7、安纳伯格庄园　　8、拉菲酒庄　　9、阿代尔庄园　　10、埃斯特庄园 1、丘吉尔庄园　　详细介绍：丘吉尔庄园是由女王陛下安妮赠予约翰·丘吉尔的礼物，于1705年建成，位于英国于牛津伍

城市建筑
澳大利亚十大岛第一名非澳大利亚最小的州岛莫属塔斯马尼亚岛

　　澳洲通常是澳大利亚的代名词，澳大利亚是一个多元文化的国家，横跨两个气候带，导致此国家两种不同的生态环境，由此也造就出郁郁葱葱的原始森林和荒无人烟的沙漠两个不同的景象。今天小编就带大家一起领略一下澳大利亚十大岛，看看自己最想去的是哪一个呢？澳大利亚十大岛　　10、布鲁尼岛　　9、磁岛　　8、圣诞岛　　7、菲利普岛　　6、罗特尼斯岛　　5、豪勋爵岛　　4、袋鼠岛　　3、弗雷泽岛　　2、圣灵群岛　　1、塔斯马尼亚岛 10、布鲁尼岛　　英文名：Bruni Island 　　曾用名：冒险湾、Bruny Isla

城市欧洲
全球十大难买口红色号:第一名是烂番茄色鼻祖，全网哄抢烂番茄色口红色号

全球十大难买口红色号排行榜里的口红你有几只呢?这个排行榜里的每一只都美到爆炸!不管怎么断货都要买! 全球十大难买口红色号排行榜 1.阿玛尼红管405 copyright phb123.com 2.CT walk of shame copyright phb123.com 3.香奈儿炫亮魅力丝绒唇膏58 4.迪奥哑光999 5.TF黑管80 6.MAC子弹头marrakesh 7.TF黑管08 8.YSL圆管80 9.3CE taupe copyright phb123.com 10.NARS纵欲热火经典唇膏mona 1.阿玛尼红管405

生活品牌
世界上十大最温顺猫咪:波斯猫排第三，第一名是圆滚滚的它温顺的猫

猫咪生性活泼，聪明伶俐，长得十分可爱，深受人们喜爱，是最受人们欢迎的宠物之一。在现今社会，无论国内还是国外，家中饲养猫咪已经成为普遍的事情。猫咪就像人类的开心果一样，能给我们带来温暖。和人一样，猫咪有着不同的性格，有的温顺，有的古怪，如果你喜欢温顺的猫咪，那你就来对了，下面就在小编的带领下，一起来看看世界上十大最温顺猫咪分别是哪些吧! 1、异国短尾猫我们最常说起的加菲猫就是这种品种的猫咪。它性格温顺，不喜欢吵闹，再加上它不喜欢运动，所以大部分异国短尾猫很容易被养的肥肥的。这种类型的猫咪作为家养猫是再合适不过了。正午阳光下，一只疲倦的异国短尾猫在窗帘下伸懒腰，这样的生活该是多

生活宠物
十大经典离别歌曲栀子花开排行第9，第一名都熟悉真的经典十首经典离别歌曲

时光荏苒，岁月如梭，马上要到六月份了，每年的六月都是很多人青春里离别的季节，又到了毕业生要离校的时候，心中不免充满了对过去时光的怀念和离别的伤感，所以这个时候如果听到了一些离别歌曲的话，也会想起自己美好的记忆，不禁潸然泪下。所以今天向大家推荐一下十大经典离别歌曲，希望大家在离开校园之后的每一天，当听到这些歌的时候，都能够回忆起曾经的美好时光。 10、难舍难分从这首歌的歌名也可以感觉到我们此刻的心情，真的是不想离开自己倾注了很多心血和努力的校园，不想离开那些每天面对的青春脸庞，此刻的心情就是难舍难分，再搭配上谭咏麟独特的歌唱方式，让人听着听着眼泪就不自觉流了下来。

娱乐音乐
十大经典京剧片段排行榜西厢记排名第9，第一名意料之中最好听的京剧十大唱段

京剧代表了我们国家的传统文化，经典的京剧多年以来也受到各大京剧戏迷们的喜爱，经过一番投票，选出了网友心目当中的十大经典京剧名段的排名，下面由小编为大家介绍一下。 1、梅兰芳的《贵妃醉酒》 www.51tietu.net 《贵妃醉酒》是一出单折戏，它取材于我国唐朝杨贵妃的故事，后来经过梅兰芳先生的创作而被大家广为认知，其中一段最著名的片段就是杨玉环邀请唐明皇到百花亭赴宴，后来知道他已经转驾西宫后，羞怒交加无法排遣，于是与高力士饮酒大醉。 2、程砚秋的《窦娥冤》《窦娥冤》是元代戏曲家关汉卿创作的杂剧，主要介绍的是寡妇窦娥在被诬赖陷害，昏官毒打的情况下，屈打成招，

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