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大扁豆
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白扁豆花的三大食疗药膳白扁豆花是白扁豆的花，也是一种可以吃的食物，是一种具有药用功效的食材和药材，可以有去湿气的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有滋阴补肾的作用，食用的方法有很多的哦，下面就来具体的介绍白扁豆花的食疗药膳吧。1、白扁豆花熘鲜贝：此菜选用白扁豆花以及具有滋阴补肾，和胃调中的鲜贝合烹而成。其成品味鲜细嫩，清香可口，具有滋阴补肾，清暑化湿，健脾和胃的作用。这样的食疗方法可以有调理肠胃的作用，对于滋阴补肾有一定的好处，同时也可以有去湿气的功效呢。2、荷叶蒸扁豆花鱼条：此菜借荷叶蒸肉的烹制法，选用其原料为荷叶、白扁豆花以及具有补气化湿，养胃、醒脾、化食的青鱼肉。其成品清香味特浓，肉质鲜嫩可口，而且还具备补气 -
白扁豆的五大惊人养生功效 白扁豆大小功效一样吗扁豆大家都吃过吗，也叫白扁豆，是一种豆类的食材类型，它的口感很不错，而且营养物质丰富，比如说可以补充丰富的蛋白质钙质以及纤维素，可以有很好的保健的作用，还可以润肠通便，你知道吃白扁豆的一些养生功效吗，来看看吧。1.扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的维生素B含量特别丰富;白扁豆补充丰富的营养元素，可以有促进代谢的作用，而且还能够增强体质。2.扁豆含有对病毒的抑制成分，这种活性成分在水溶性的高分子和低分子部分都有，这种成分能有效地抑制病毒的生长;3.扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用;4.扁豆中的植物血 -
吃扁豆的好处 盘点五大功效 吃扁豆的好处和坏处扁豆大家都爱吃，小编也很喜欢吃，口感好，而且营养价值是比较高的呢，可以补充丰富的蛋白质，钙质等等的营养素。你知道吃扁豆的好处吗，比如说可以有预防便秘的作用，还可以健脾胃，对于保护心血管有好吃，来看看吧。一、预防便秘膳食纤维可促进肠壁蠕动，有预防便秘之功效。扁豆富含膳食纤维，因而是便秘病人的理想食品。二、健脾扁豆味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。用于脾虚有湿所致的体倦乏力，食少便溏中泄泻。扁豆可以有健脾胃的作用，而且还能去湿气，对于出现的腹泻有一定的改善的效果。三、保护心脑血管扁豆它是高钾低钠经的蔬菜，经常食用的话有利于保护心脑血管，调节血压。四、抗氧化扁豆中含有丰富 -
孕妇可以吃扁豆吗 孕妇十大禁忌蔬菜扁豆是我们熟悉的一种食物，在*时我们就会经常的吃到这种蔬菜，是我们经常会去吃到的一种食物，对我们健康来说是非常有好处的，可以起到不错的一个养生作用，特别是可以帮助我们补充营养，但是吃扁豆的时候也要注意，对孕妇来说可以吃吗，一起看看吧。吃扁豆是很不错的，而且对于孕妇来说也是能吃扁豆的。由于扁豆味甘*，性温，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品。扁豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。扁豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。扁豆也是杂粮的一种，和 -
扁豆不能和什么一起吃 需注意三大禁忌食物
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扁豆焖面先将扁豆洗净，剔去两端的筋，掰成…扁豆焖面先将扁豆洗净，剔去两端的筋，掰成长约5厘米的段 葱切成片，大蒜用刀拍散，然后再切成末 炒锅中加入底油，用中火烧到7成热时，放入葱片炒出香味 倒入扁豆，翻炒2分钟后倒入清水，水量能没过扁豆即可 加入酱油拌匀，加盖用中火焖3分钟 水开后，将锅里的汤汁盛出备用 改成小火，将1/2量的面条码在扁豆上，淋上一层食用油，然后再码上另一半面条 浇上盛出的汤汁（汤汁分2，3次加入），加盖用小火焖10分钟 待汤汁收干后，撒上蒜末，用筷子轻轻挑拌，最后调入适量盐 -
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【扁豆焖面】原料：扁豆、新鲜面条、葱1段…【扁豆焖面】原料：扁豆、新鲜面条、葱1段、大蒜2瓣、酱油3勺、盐1/2茶匙、清水适量；做法：1）先将扁豆洗净，剔去两端的筋，掰成长约5厘米的段； 2）葱切成片，大蒜用刀拍散，然后再切成末； 3）炒锅中加入底油，用中火烧到7成热时，放入葱片炒出香味； 4）倒入扁豆，翻炒2分钟后倒入清水，水量能没过扁豆即可； 5）加入酱油拌匀，加盖用中火焖3分钟； 6）水开后，将锅里的汤汁盛出备用； 7）改成小火，将1/2量的面条码在扁豆上，淋上一层食用油，然后再码上另一半面条； 8）浇上盛出的汤汁（汤汁分2，3次加入），加盖用小火焖10分钟； 9）待汤汁收干后，撒上蒜末，用筷子轻轻挑拌，最后调入适量盐。 -
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