春季很容易出现空气干燥的情况,而且也会影响人们的心情,春季很容易出现情绪焦虑啊或者是紧张等等的一些问题出现哦。那么春季应该如何缓解焦虑的情绪呢,下面的这些食物是不错的选择呢,来看看这些食物的介绍吧。菠菜菠菜中除了含有大量的铁质以外,还有人体所需的叶酸。叶酸是一种可有效预防抑郁症以及老年痴瓶折镌吟呆等精神性疾病的蔬菜。研究发现,连续5个月无法摄取足量叶酸的人群,大多出现无法入睡等睡眠障碍性病症,并伴有不同长度的健忘、焦虑等表现。春季食用菠菜是不错的选择哦,而且还可以有缓解情绪焦虑的情况,还可以有补铁补血的作用哦。南瓜南瓜是一种可以制造好心情的食物,因其含有丰富的维生素b以及铁元素,可以辅助机体将