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食堂又出新菜谱啦橘子**哦

**比较酸啦，所以给你们放点橘子压一压~~~

橘子菜谱
搜罗有关于牛肉的美味菜谱与牛有关的菜名

牛**最受欢迎的肉类之一，这种肉比较富含营养，而且拥有非常不错的口感，牛肉可以做成很多的美味菜谱，不仅能够享受美味，更能够为身体补充大量的营养。接下来，小编将为大家搜罗有关于牛肉的美味菜谱，希望能给喜欢吃牛肉的朋友们提供些参考。爆牛肉主料：准备半斤牛里脊肉。调料：准备一斤香油，二十五克湿淀粉，六克青蒜，三克蒜末，料酒少许，六十克酱油，醋少许，二十五克葱斜段，两克姜末。作法：1、将牛里脊肉上筋膜剥除掉，切成3厘米长的薄片，加入酱油(30克)、湿淀粉、清水(30～35克)拌匀，把青蒜切成3厘米长的长段。2、炒勺内倒入香油，在旺火上烧到冒烟，倾入拌好的肉片，爆15～20秒钟后倒入漏勺里沥出油。3、

食材大全营养价值
韭黄做成的特色美味菜谱推荐韭黄做法大全

韭黄是一种非常有特色的蔬菜，在韭黄中，富含很多的微量元素，可以有效的补充身体所需，用韭黄可以做成很多的美味菜谱，不同的做法有着不同的特色。接下来小编将为大家推荐用韭黄做成的一些特色美味菜谱，希望那些喜欢吃韭黄的朋友能够喜欢。韭黄炒鸡蛋材料：准备半斤韭黄，鸡蛋3个，六十克色拉油，食盐1小勺，鸡精，胡椒粉适量。做法：1、先把韭黄洗净切成小段约五厘米长，打一个鸡蛋在碗中，加入半勺盐和适量鸡精，搅打均匀。2、在炒锅中放入油，当有烧至八成热时倒入韭黄，爆炒至香味飘出跳入适量食用盐，炒至韭黄微微出水。3、把打好的鸡蛋液倒进去，快速翻炒，炒至鸡蛋熟透后加入少量胡椒粉调味，翻炒均匀即可关火装盘。功效：韭黄炒鸡

食材大全营养价值
孩子咳嗽期间的食谱小孩咳嗽吃的菜谱大全

孩子咳嗽不止，吃些什么好呢?今天小编就为大家总结了一些适合在孩子咳嗽期间使用的食谱。现在快和小编来看一看吧。1、萝卜蜂蜜萝卜和蜂蜜配合在一起具有生津止渴、化痰的功效，孩子在咳嗽期间喝萝卜蜂蜜对咳嗽很有效果，具体做法为：取5片白萝卜片，3枚大枣、切3片生姜，然后将这三样东西放入适量的水当中直到煮沸，之后留下汁水扔掉渣汁，最后在汁水当中加入适量蜂蜜调匀，小孩子每天早晚各喝一次即可。2、胡萝卜小米粥小米当中维生素B2含量十分丰富，胡萝卜当中拥有胡萝卜素，小米和胡萝卜混合在一起食用，会在人体内转化为VA，能够有效的帮助小孩子的肠道修复，有助于治疗小孩子的咳嗽。这款粥的做法也非常简单，只要将胡萝卜切碎之
低血压的食谱大全低血压家常食疗菜谱

食谱的选择是一门需要花费大量的功夫的，不是随意就可以决定的。同时我们在食谱的选择上要兼顾许多方面的内容，要进行综合的考量，而且建议大家最好可以去了解一些营养学的内容，毕竟这对于我们制定食谱也是很有帮助的。最好还是可以根据自己的实际情况加以选择，不要盲目地进行抉择。下面的内容主要是跟大家探究低血压的食谱大全，希望大家可以从其中汲取一些经验。1、在荤菜的选择上，建议大家可以选择动物肝脏，这样的食物其中含有大量的铁元素，可以补充身体损失的部分。那么我们要保证食材的新鲜，这样子才可以充分地发挥食材的功效。2、在素菜的选择上，我建议大家可以选择菠菜等含有铁元素的蔬菜，这些蔬菜可以促使身体内部的造血干细胞
尿酸高的食谱推荐尿酸高食谱菜谱大全

在尿酸高的时候，我们在饮食上面就要变得更加的走心，这里就推荐几个可以帮助我们缓解尿酸高的食谱给大家。1、南瓜粥尿酸高的人群应该多食用一些粥类或者汤类的食物，这样不仅可以帮助我们补充身体当中的水分，而且南瓜当中的植物纤维也可以帮助我们达到清理肠胃的目的，随着肠胃的清洁，我们体内的新陈代谢速度就会加快，因此积聚在我们身体内部的高嘌呤食物也会随之而排出体外，确保了我们身体的健康。在煮南瓜粥的时候要注意不要放糖，因为南瓜本身所含有的甜度就已经十分的足够了，过多的糖分只会加重南瓜粥当中的脂肪成分，不利于我们身体的健康。因为很多高尿酸的人群都有着肥胖的问题，过多的糖分只会加重肥胖的状况。2、山药糕在我们出
贴秋膘菜谱,贴秋膘吃什么

立秋已过，天气也将慢慢转凉。在中国传统*俗中，都有贴秋膘的说法，认为秋天可多吃长肉，那么下面我们就来看看贴秋膘菜谱吧。山药炖牛腩 1 材料：牛腩500克、山药100克、胡萝卜1根、枸杞子5克，芹菜叶、小葱、姜、料酒、食盐适量。做法：将牛腩、胡萝卜、山药洗净切块；牛腩放入汤锅中，加入水，放葱、姜和料酒，大火烧开，撇去浮沫，转小火炖2小时；加入胡萝卜和山药，小火炖半个小
海参菜谱做法大全多道美味海参食谱做法

今天我给大家带来的是多道海参菜谱做法，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。海参菜谱做法大全海参，是一种老少皆宜的滋补佳品，没有时间与空间的限制，营养丰富，口感Q弹。简单的食用虽然也可，但是口感欠佳，海参曾作为皇家御膳的食材怎么可能仅仅只有如此简单的做法，今天就让小编带大家看看海参和众多食材如何碰撞出美味的火花！1、凉拌海参原料：水发海参、香菜、香油、酱油、料酒、大蒜、盐、味精、白砂糖做法：

健康海参营养食谱
11款夏季创新菜谱好吃又不腻

11款夏季创新菜谱，好吃又不腻，还不赶快学起来。 11款夏季创新菜谱酥皮脆鳝原料：冰鲜松茸150克　姜片、葱节共20克　美极酱油10毫升　蒸鱼豉油10毫升　鲜露5毫升　本味醂10毫升　盐、鸡精、鸡油各适量制法：1.把松茸切成大片，纳盆加姜片、葱节、美极酱油、蒸鱼豉油、鲜露、本味醂、盐和鸡精拌味后，腌制10分钟。2.取*锅放鸡油烧热，下入松茸片煎至八分熟时，出锅装盘，随配已点燃木炭火的

健康饮食小常识营养食谱
羊肉菜谱大全身体虚就要多吃羊肉

今天我给大家带来的是多款羊肉菜谱大全，喜欢吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。羊肉菜谱大全羊肉，性温，既能御风寒，又可补身体，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。对于羊肉，常用的烹饪方法，不外乎炖、涮、爆、烤这几种，每种做法都各有其风味和特点。每种做法适合使用的羊肉部位不同，蕴含的营养成分也不尽相同。1红焖羊肉食材：羊后腿，胡萝卜，土豆，油，姜，八角，桂皮，干辣椒，料酒，生抽，老抽，大葱，香

健康羊肉羊肉的做法大全
适合夏天的菜谱家常这七款了解下

适合夏天的菜谱家常，这七款了解下，燥热的夏天，来上几款清爽的菜菜，何乐而不为呢。适合夏天的菜谱家常葱油鸡腿/ 食材 /鸡腿1个，酱油，盐，食用油香油，姜丝葱丝/ 步骤 /1、鸡腿用盐和酱油腌制10分钟2、鸡身涂一层香油，放入瓷碗内封上保鲜膜3、入微波炉高火3分钟，然后拿出翻面再入微波炉高火3分钟。拿出后鸡腿切块。4、食用油先放入微波炉高火3分钟，拿出后放入葱丝姜丝和少量鸡汤或者清水5、把混合的

健康饮食小常识营养食谱
海参的家常做法多道海参美食菜谱推荐

今天我给大家带来的是海参的家常做法。喜欢吃的朋友下面和我一起来看看吧。海参的家常做法海参，是一种老少皆宜的滋补佳品，营养丰富，口感Q弹。简单的食用虽然也可，但是口感欠佳，海参曾作为皇家御膳的食材怎么可能仅仅只有如此简单的做法，今天就让小编带大家看看海参和众多食材如何碰撞出美味的火花！1.凉拌海参原料：水发海参、香菜、香油、酱油、料酒、大蒜、盐、味精、白砂糖做法：1. 大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内

健康海参营养食谱
韭菜菜谱做法大全多种韭菜的美味吃法

今天我给大家带来的是多道韭菜菜谱做法介绍，一起和我来学*做着吃吧。韭菜菜谱做法大全韭菜味道冲，不喜欢的人闻到就敬而远之，不过韭菜确实是一种很有营养的蔬菜！今天菜菜给各位老铁们推荐好吃的韭菜食谱，喜欢的朋友不妨记下来吧~韭菜鸡蛋饼40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒。1、准备好所有的食材。2、韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。3、把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入

健康韭菜营养食谱
美食大全菜谱做法多道好吃创新菜做法

今天我给大家带来的是美食大全菜谱做法，喜欢做饭的朋友下面抓紧时间收藏下吧。美食大全菜谱做法酥皮脆鳝做法：1、把鳝鱼宰杀治净，切成段再拍匀混合粉（豌豆粉和生粉各一半），待下入烧至七成热的油锅炸至酥脆时，便捞出来沥油。另把笋丁在开水锅里焯断生，捞出来待用。2、净锅入色拉油烧热，投入青红美人椒圈、干辣椒节和干青花椒炒香后，放入炸过的鳝段和笋丁继续翻炒，其间调入辣鲜露、美极鲜酱油、盐、味精和鸡精，淋入

健康营养食谱
私房菜谱大全好吃又下饭食谱做法

集团年我给带来多道私房菜谱做法，下面和我一起来看看吧。私房菜谱做法对于一个吃货来说，每天的头等大事就是想着今天吃什么？下面这几道冬季最接地气儿的家常菜告诉你答案！| 1.尖椒牛肉末|食材：牛肉末300g、尖椒150g、葱姜适量，花椒粉一小勺，料酒两大勺，生抽一大勺半，豆瓣酱半大勺，香油一小勺，盐和鸡精适量。做法：1、牛肉末里加入料酒一大勺，花椒粉一小勺，生抽半大勺，盐四分之一小勺腌制入味。2、

健康营养食谱
清蒸菜谱的做法大全多款美味蒸菜的制作

今天我给大家带来的是多道清蒸菜谱做法，下面和我一起来看看吧。清蒸菜谱的做法大全剁椒芋头用料芋头400克；剁椒2勺大概60克；葱姜末少许；鸡精少许做法芋头洗净放入锅中，加水刚好淹没芋头，大火烧开后煮15分钟待冷却后把芋头的皮剥掉，对半切开另起锅放少许油把葱姜末煸香后把剁椒倒入炒把炒好的剁椒均匀铺在芋头上，吃的时候放微波炉中高火打5分钟即可，如果您在家吃的话就上锅蒸芋头蒸肉用料芋头；花肉；生粉；生

健康营养食谱
素食菜谱的做法多道素菜的制作方法

今天我给大家带来的是多道素食菜谱的做法，下面和我一起来看看吧。素食菜谱的做法一、橄榄油煎杂蔬　　原料：蘑菇（口蘑+*菇+香菇+杏鲍菇）500g，西葫芦半个，芦笋50g。　　调料：西班牙橄榄油30ml，研磨黑胡椒1g，研磨海盐1g。　　做法：　　1、蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。　　2、各种蘑菇切成片备用。　　3、芦笋去掉老根，嫩的西葫芦不用去皮切成片。　　4、煎锅预热，淋上橄榄油润润锅。　　5、

健康营养食谱
韭菜过夜能吃吗？韭菜的食疗菜谱韭菜,蔬菜

韭菜的做法有很多，很多人也很爱吃韭菜，韭菜有很多养生功能，其实韭菜的全身都是宝贝。韭菜拿来烧烤极为美味，那么韭菜过夜能吃吗？韭菜的食疗菜谱。韭菜过夜能吃吗韭菜过夜不能吃。韭菜中有大量的硝酸盐，炒熟后存放时间过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，食用后可能引起身体不适。韭菜炒核桃虾仁的做法主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。制法：(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。(3)核桃去壳取肉洗干净备用。(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热**核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。功效：

蔬菜韭菜
豆腐有哪些做法?豆腐的做法大全? 豆腐,食物,菜谱

豆腐是一种大家都喜欢的食物，无论是麻婆豆腐还是油豆腐，豆腐独特的口感让它为人所喜爱，那么，豆腐有哪些好吃的做法呢，小编来教你们如何做豆腐，爱吃豆腐的小伙伴学起来吧。豆腐的由来位于中国四川南部万里长江第一县、文明古城南溪是生产豆腐干之传统企业，历史悠久。南溪豆腐干始于清光绪年间，距今已有一百多年历史。由最初小作坊生产的单一品种五香豆腐干发展到现在的大规模高技术多品种的现代化产业。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。豆腐的好处1、预防心血管疾病豆腐健脑

食物菜谱豆腐