在脚崴了的时候,经常会伴随着脚腕处出现红肿的情况,这里就教大家在脚崴了肿了的时候应该如何消肿。1、热敷通过热敷,可以促进我们脚踝处的血液流通和循环,确保我们的脚踝处可以进行正常的新陈代谢,也就避免了由于血液流通不顺畅所导致的脚踝处的细胞坏死的情况。在热敷的时候,要注意毛巾的温度,不要食用过热的毛巾,虽然说高温可以促进淤血的消散,但是过高的温度会使我们的皮肤受到烫伤,从而出现严重的红肿,对我们的身体造成二重伤害。2、适当的活动俗话说伤筋动骨一百天,所以很多人在脚腕扭伤之后,就会躺在床上不进行任何的活动,但实际上,这种做法是非常不利于我们脚踝处的修复的。在脚崴了的时候,我们要用枕头或者被子将我们的