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匀速跑和变速跑哪个更减肥,匀速跑和变速跑哪个好

众所周知跑步是一种很好的减肥方法，而在跑步的时候，根据个人身体适应能力可以选择匀速跑步，也可以选择变速跑步，那么匀速跑和变速跑哪个更减肥呢? 变速跑比匀速跑减肥 1 人体运动动的时候，身体能量来源主要是糖和脂肪，当运动速度快，运动量大，且运动持续时间短的时候，以消耗糖为主，而当运动速度慢，运动量适中，运动持续时间长的时候，以消耗脂肪为主。变速跑步的时候，速度忽快忽慢，正好把这
夏天适合晨跑还是夜跑,夏天晨跑更减肥夏天晨跑好还是夜跑好

坚持是所有跑者的特点，酷热的夏天，白天高温并不适合跑步，那么夏天适合晨跑还是夜跑呢？夏天适合晨跑还是夜跑 1 夏季跑步凉爽的清晨和夜晚是跑步最适宜的时间，由于清晨和夜晚时期人体状况、室外环境都不相同，所以晨跑和夜跑都有各自的利弊。夏天晨跑更减肥
减肥适合晨跑还是夜跑,夜跑减肥的特点晨跑跟夜跑减肥效果好

减肥适合晨跑还是夜跑，在最短的时间内以最高效的方式达到减肥的目的是许多人的愿望，到底哪种更减肥呢？晨跑减肥的特点 1 1、晨跑对减肥更有益。晨跑能够提高人整天的代谢水*，从而使全天的能量消耗达到一个较高值。 2、晨跑时由于经过一晚的消耗体内血糖浓度低，此时更容易调动脂肪进行供能，帮助消耗。 3、晨跑可以使人早起，使你一天的可利用时间更长； 4、晨跑
晨跑和夜跑哪个减肥,晨跑和夜跑减肥注意事项

跑步一直被视作最有效的减肥途径之一，但你知道什么时候跑步减肥效果最好吗？如果单从燃脂效果出发，任何时间段跑步所消耗的热量差异其实都不太大。区别就在于它们都有着各自不同的特点，当你把这些特点都掌握了，就能让你的减肥效果上升一个级别。晨跑特点—利 1 1、晨跑对减肥更有益。晨跑能够提高人整天的代谢水*，从而使全天的能量消耗达到一个较高值。 2、晨跑时由于经过一晚的
晨跑好还是夜跑好,晨跑和夜跑哪个更减肥

现在的人都是很注重健康的，都很注重自己的身体，很多人会进行晨跑或者夜跑，这两者都可以很好的帮助人体锻炼身体，那么晨跑好还是夜跑好？晨跑和夜跑哪个更减肥？晨跑好还是夜跑好 1 都可以，各有各的好处以及弊端，主要根据自身实际需要进行选择。生活中很多人会纠结晨跑和夜跑哪个更好，但其实无论是晨跑还是夜跑，都可以很好的帮助锻炼人体身体，增强人体的体质，可以根据自身的实际需求进
范冰冰曝李晨黑料明贬暗捧为李晨拉路人缘李晨黑料

*日接受媒体采访时的范冰冰曝李晨黑料，称李晨在拍摄电影《空天猎》的时候，多次把自己关在房间里痛哭。空天猎剧组员工之前也曝料说李晨人非常善良，在片场从来没有对其他人发过脾气。难道大黑牛压力太大，又不愿把工作压力发泄到同事及员工身上，所以才会一个躲到房间里痛哭？范冰冰李晨宣传电影范冰冰曝李晨黑料的新闻也登上了热搜榜，引发网友的热议。网友表示会哭的男人内心都是十分柔软的，善良的，并安慰李晨道：“你的电影我们看了，你的努力大家也都看到了，我们支持你”。记得之前跑男在延安大合唱的时候，在一旁观看的大黑牛眼睛都哭红了，当时小编就觉得这个男人真的不错，爱国心特别强。而这次他指导拍摄的

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李晨半裸秀肌肉引网友舔屏李晨肌肉

郭洺宇微博晒图3月8日下午，郭洺宇晒出与李晨、章贺的半裸合影。照片中，三人都赤裸着上半身露出健硕的肌肉。大黑牛果然是穿衣显瘦，脱衣有肉啊，那结实的胸腹肌完美的身材真是亮瞎了粉丝的眼！微博发出后，**网友舔屏留言：“小蛮腰好评！”“喜欢中间那个大黑牛，嫁！”“快看这肌肉，男友力MAX！”
李晨为什么叫大黑牛？李晨大黑牛的来历是什么？大黑牛李晨

只要看过奔跑吧兄弟的人，那么对于李晨都比较熟悉，自从参加这档节目之后，他也多了个外号叫做大黑牛。不过让很多网友好奇的就是李晨为什么叫大黑牛？这个名字的来历是什么呢？据说有这个称呼的到来，最主要还是由于在奔跑吧第一季的时候，当时为了节目效果变好，还特地邀请了韩国知名的runningman。就在大家玩游戏的时候，其中正好是金钟国和李晨两人进行比赛，看着他们的深情和表现，瞬间就让智孝觉得是大黑牛。其实这个称号，之前在比赛的时候，陈赫就觉得他是大黑牛了。当时的场景是每个人都背着人走在趾压板上面，然而每个人的表情都特别痛苦，可是李晨背着没有任何的压力，速度也非常快。就在最初的时候，被大家叫做这
范冰冰和李晨的婚房,范冰冰和李晨的简介范冰冰李晨分手了吗现在

婚房被曝光很多网友似乎都默认李晨和范冰冰是夫妻关系，而范冰冰也经常在微博上晒素颜，也有网友表示范冰冰女神不化妆也是最美，自然才是最好的。据悉，这不是范冰冰第一次晒素颜，在5月月初的一张素颜照中，有25万人为她疯狂点赞。他们还在各类综艺节目中大秀恩爱虐单身狗。没想到在《武媚娘传奇》中饰演情侣的两个人竟然假戏真做了。据悉范冰冰婚房曝光，这样抢眼的字眼一下子抓住了网友的眼球，也一度成为了热搜。有网络资料说，“晨冰”新房位置在青岛市黄岛区，背靠凤凰山，三面环海，是中国大陆第一家超五星级酒店，内有婚礼专用的教堂，国际会议中心以及顶级宴会厅，精品店，户外汤泉，SPA，法日意等多国美食餐厅等高端度假配套，真
《奔跑吧跑男7》4班底确定退出新增3男1女新成员名单曝光

综艺节目《奔跑吧》（跑男）2019年将迎来第7季，但固定班底却传出大换血，官方11日首度证实元老级的4位成员将退出，只留下李晨、郑恺和Angelababy，同时宣布新加入的4位成员，在网路上掀起热烈讨论。《奔跑吧》从2014年开始播出，至今已经播完6季，节目官方11日宣布第7季班底大换血，透露从第1季就开始录制的元老级邓超、陈赫、王祖蓝都将退出，连同第3季加入的鹿晗也不再参与录制，原班底成员只剩下李晨、郑恺和Angelababy3人。而退出《奔跑吧7》的4位成员也在微博发文，邓超透露因为电影宣传等原因，会暂时离开，他暖心表示：当然，新一季跑男播出的时候，我一定会为队友们加油。跑男的精神
宋茜杨洋或将参加《跑男5》发长文表白粉丝感谢支持

10月8日，黄晓明在和baby结婚一周年之际公布了baby怀孕的消息，然而《跑男5》则要在明年4月份开拍，因而baby是肯定无法参加跑男5的，谁来顶替baby参加成为了一个很多网友关注的新闻。前段时间，有媒体曝出了所谓的《跑男5》名单，上面显示将由“四千年第一美女”鞠婧祎来顶替baby参加，为此很多网友还因选人问题争论不休，不过，最终鞠婧祎加盟《跑男5》的消息被证实是假消息。然而*日，忽然又有媒体曝出宋茜将加盟《跑男5》的消息，而和宋茜同一个公司又曾经传出过绯闻的杨洋也可能会加盟。不过，这个消息目前也只是传言而已，具体将由谁顶替baby成功加盟《跑男5》，还是一个未知数，因此尽管对于《跑男5》
今年李晨又被催婚了李晨范冰冰不结婚的原因是什么？李晨范冰冰结婚日期

　　今年李晨又被催婚了，2015年5月29日李晨和范冰冰的恋情得到两个人的承认。那么已经在一起两年多了的李晨范冰冰为什么还不选择结婚呢?李晨今年已经39了，而范冰冰今年也36了，已经进入了高龄人了为什么还不选择结婚呢?李晨又被催婚了　　李晨又被催婚了　　今年，李晨在京出*某品牌活动，面对媒体的催婚，他表示：“有好消息一定第一时间告诉媒体”。不过他也坦言两人*日工作非常繁忙，已经很久没见。前不久，范冰冰发微博称已经连续拍了五个夜戏，李晨笑言自己已经连拍了22场夜戏。　　虽然与范冰冰聚少离多，但李晨也不忘在微博上第一时间抢占女友沙发，安慰范冰冰称：“这段时间真是
演员李晨奶奶叫什么名字？李晨奶奶去世花圈曝光家境李晨爷爷是哪个将军

　　李晨奶奶叫什么?李晨在观众心中一直是一个憨厚老实的男星，但是自从李晨的奶奶去世，李晨在微博上po出照片后立即引来一阵哗然，原来李晨奶奶的身份这么大。李晨的家庭背景也随之曝光，下面就一起来看看有关李晨家庭信息吧。李晨奶奶叫什么?　　李晨奶奶叫什么?　　李晨奶奶叫张其超，2015年李晨更在微博PO出灵堂照，哀悼奶奶过世，感谢远道而来送奶奶最后一程的亲朋好友，岂料竟被抓包挽联上有错字，成为网友讨论焦点。　　李晨在微博哀悼奶奶逝世，感慨童年参加爷爷告别式时不懂离别，直到看着哇哇大哭的家人难过与送别亲友握手，才知什么叫永别，「如今我搂起父亲颤抖的肩膀，摆放好奶奶的那张最美的照片…她是个
李晨手受伤的原因遭扒邓超KO李晨成最强王者李晨为什么撕不过邓超

浙江卫视《奔跑吧兄弟》昨晚播出了第四季的最后一期节目。作为本季《奔跑吧兄弟》的完结篇，本周的节目承接了第四季第一期就开创的“跑男宇宙之战”后续： “跑男团”们化身成七位来自不同空间的“宇宙勇士”，在奔跑了一整季后终于将流失在宇宙各处的“Running Ball”集齐，而这一期他们回到地球，在“巅峰之战”中决出“宇宙最强勇士”的归属。“跑男团”献上惊喜又是一季“奔跑”终点，又是一次“超能巅峰之战”，与以往的单打独斗不同的是，本期节目中，“跑男团”们首度得到了各自“助力勇士”的帮助。不过在“巅峰之战”开始之前，“跑男团”们还必须完成爱心任务，用“温暖真情”为自己的“勇士”解除“封印”。为了得到“温
跑男大牌艺人郑恺，不顾镜头公然玩手机，导演居然也视若无睹

跑男这档综艺节目已经发布了先导片，引来了很高的话题度。不过大家也发现，在嘉宾们积极互动的时候，郑恺居然低头玩手机。而一旁的杨颖即使看见了，也没有提醒郑恺，甚至一旁的导演也视若无睹。发生这样的情况，或许是因为郑恺是老资格，大家都不愿意和他较真儿，郑恺也因此被广大网友评为最大牌的艺人，似乎有耍大牌的嫌疑。不过很显然，郑凯并没有长时间玩手机，而仅仅是拿出来看了一下，随即便收了起来。或许对于郑恺来说，自己仅仅看了一下时间而已。不过在网上，这一细节被故意放大，造成了不小的误会。并且郑恺拿出手机的时候，其实对节目的录制，并没有造成太大的影响。作为一档真人秀的节目，本来就是展现明星艺人最真实的一面。
《跑男》蔡徐坤首秀爆炒墨鱼，大家怀疑厨艺，只有年龄最小的捧场

最新一期《奔跑吧兄弟8》这档节目非常有看点，在这档节目当中跑男成员需要接受挑战，而这次的挑战比较有看点，特别是蔡徐坤成为最亮眼的一位。因为在这档节目中很多成员需要大展厨艺，蔡徐坤作为娱乐圈大火的明星，很多人对他的厨艺并不看好，只因他非常年轻，*时要忙于各种工作，可能没有时间静下心来研究厨艺。所以很多人担心他不会做菜。蔡徐坤也需要按照节目的要求做西红柿炒鸡蛋，饼，爆炒墨鱼等菜系，西红柿炒鸡蛋一般人都会做，但是爆炒墨鱼这道菜，对于蔡徐坤来说可能会有一定难度。可能很多人都不会做这道菜。蔡徐坤在做墨鱼的时候一副战战兢兢的样子，这样在下料炒菜的时候更加难以发挥水*，对于这一点，很多人表示，蔡徐坤
《跑男》里蔡徐坤不尊重前辈沙溢？在节目中对沙溢的称呼太大胆了

*日国民综艺《奔跑吧》最新一季终于播出，这一季很多老嘉宾都离开了，让人倍觉可惜。但也因此来了很多新的嘉宾，带来了新的期待和新鲜感。本季新来的常驻嘉宾有蔡徐坤、沙溢以及郭麒麟。沙溢和郭麒麟就不用说，两人都是综艺常客，很有搞笑天赋，因此还是挺人啊期待他们两人的表现的。但蔡徐坤不同，《青春有你2》里表现得虽然很暖心，但没有综艺很闷，让人担心他是否适合参加《跑男》这样的综艺。不过看了最新一期《奔跑吧》，显然是担心了。在最新一期中。蔡徐坤的表现很好，很放得开。作为一个节目组用来吸引流量的嘉宾，蔡徐坤能够有这个表现完全可以说是意外之喜。蔡徐坤有多放得开呢？在节目中，比沙溢小的晚辈都叫沙溢沙溢哥，偏偏只
跑男要换人了吗？没想到加入他之后，收视率回暖了

目前国内有很多比较好看的综艺，但是一些老的综艺这段时间以来就没有特别出彩。曾经的热点综艺《奔跑吧兄弟》宣布新增一些常驻嘉宾，当然，光是人员替换的话，奔跑吧兄弟早就已经换过不少人了，光是换人的话，相信大部分观众都看已经看烦了。所以这次除了看他更换了哪些人以外，还要看他在这次的新的游戏设定上，跟之前的设定是否有区别。在更换常驻人员方面，首先第一个人就是沙溢，这个人在娱乐圈也算是一位非常有名的老前辈了，就演技上来说，他也是一名非常出色的演员，即便在人气上来说，也是非常具有人气的老演员，特别在综艺上，虽然他的年龄也算比较大了，但是他特别的活跃，也特别的愿意融入这个集体。第二位是之前
李晨晒合照为蔡徐坤庆生，被指谁红跟谁玩？这一次误会李晨了李晨蔡徐坤

*日《奔跑吧》最新一季终于结束了，这一季无论是口碑还是收视，都有回暖的迹象，相比前两季好了许多。而这一切得益于“砂锅菜”这三人的加入，所谓“砂锅菜”指的是沙溢、郭麒麟、蔡徐坤三人。这三人的综艺感很不错，尤其是蔡徐坤，可以说是一个意外之喜，综艺感爆棚。而在*日，蔡徐坤迎来了自己的生日，《奔跑吧》成员也纷纷发文为其庆生，然而李晨的发文却被指谁红跟谁玩。在蔡徐坤生日当天，李晨在网上晒出了他和蔡徐坤的合照，并附文表示要和蔡徐坤唱跳。没想到这一举动这被部分网友指蹭热度，表示李晨是谁红跟谁玩。翻开李晨的个人动态，发的动态确实都跟人气艺人相关，很少有糊了的艺人，确实很容易给人一种谁红跟谁玩的感觉。但这一