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苹果1
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![苹果丰收简谱（方培人翻译版、1段歌词 [朝鲜]） 外国曲谱](http://img6.51tietu.net/pic/2021-032403/z34skpbl4kw280x180.gif)
苹果丰收简谱（方培人翻译版、1段歌词 [朝鲜]） 外国曲谱 -
每天早上空腹吃苹果好吗 每天吃一个苹果坚持1年不少人可能会有这样的*惯，早上就是吃一个苹果或者是先空腹吃苹果后再吃早饭，这样做真的好吗？早上空腹吃苹果究竟对身体好不好呢？ 每天早上空腹吃苹果好吗 1 一般来说，早上空腹吃苹果对身体是有一定的好处的。早晨起来，人体处于饥饿状态，这个时候吃苹果能够帮助补充身体需要的营养物质。但是要注意，肠胃功能不好的人最好不要在早上空腹吃生冷的苹果，以免加重肠胃不适。
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经常吃苹果有什么好处 常吃苹果身体竟会发生这些变化 每天吃一个苹果坚持1年苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，那么经常吃苹果有什么好处？怎样吃对身体更好呢？下面一起来看看吧。 经常吃苹果有什么好处 1 防止皮肤老化 苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。 减肥去脂肪 低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素C等成分能帮助身体的 -
早上吃苹果可以减肥吗,苹果什么时候吃减肥 每天吃一个苹果坚持1年苹果应该可以算得上是最常见的减肥水果之一了，很多人都只知道苹果可以减肥，但却没有了解过苹果什么时候吃减肥效果最好，那么早上吃苹果可以减肥吗？ 早上吃苹果可以减肥吗 1 早上吃苹果是可以减肥的。 因为苹果中含有丰富的果糖，能快速转化成葡萄糖，补充能量，让人产生饱腹感，抑制食欲。而且早上吃苹果还可以帮助消化，促进早上排便，对便秘型肥胖有很好的效果。 -
苹果一天最多吃几个,苹果什么时候吃最好 每天吃一个苹果坚持1年苹果是我们*时吃的最多的一种水果，适量的吃可以补充膳食纤维，还有一定的排毒减肥作用，那么苹果一天最多吃几个呢? 苹果一天最多吃几个 1 苹果一天吃两个就足够了，每一天苹果的量不要吃的太多，吃多以后也会出现一些不舒服的问题。 苹果什么时候吃最好 2
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常吃生苹果有什么好处 天天吃苹果有什么害处 每天吃一个苹果坚持1年苹果在水果中价廉物美，而且吃苹果有益于健康，因此很受大家的喜爱，那么常吃苹果有什么好处和坏处呢？ 降血脂 1 降血脂是人们吃苹果最大的好处之一，因为人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量过高，就是人们出现高血脂的重要原因，因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。 降血压 -
苹果和什么水果一起吃效果好,吃苹果有什么好处 每天吃一个苹果坚持1年苹果是一种比较常见的水果，其口感爽脆，味道酸甜，也具有一定的营养价值，那么苹果和什么水果一起吃效果好呢？ 苹果和什么水果一起吃效果好 1 1、苹果+梨+芒果。苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。 2、胡萝卜+苹果汁。胡萝卜2/3,苹果1/3,味道很好。 3、猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。 4、菠
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每天吃一个苹果对身体好吗,每天吃苹果的十大好处 每天吃一个苹果坚持1年苹果是我们生活中常见的水果，也是很多人都喜欢吃的。味道酸甜，营养丰富。是所有人都适合吃的。那么每天一个苹果身体有什么变化呢？早上适不适合吃苹果呢？ 每天吃一个苹果对身体好吗 1 研究发现，每天吃一个苹果，患结直肠癌的风险会降低，几率为65%，而每天吃一个以上的苹果，患结直肠癌的风险降低一半。吃其他水果或蔬菜对患结直肠癌风险大小则没有这种影响。研究人员认为，苹果之所以具有降低患 -
百香果能减肥吗 吃1个顶10个苹果
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苹果翻转蛋糕【材料】低筋面粉60克，苹果1…苹果翻转蛋糕【材料】低筋面粉60克，苹果1个，蔓越莓适量，鸡蛋3个，红糖、蜂蜜1小勺，黄油40克，牛奶50克，白砂糖30克【做法】1.红糖加入蜂蜜拌匀，加入开水，搅拌至融化；苹果洗净，去核后切片 2.将苹果片摆在模具上，中间放适量蔓越莓，然后将融化的糖汁浇上；将黄油隔水溶化，加入面粉；拌匀分次加入蛋黄液，边加边搅拌 3.加入牛奶，撒入过筛后的低粉，拌匀成蛋黄面糊备用；蛋白加入细砂糖电动打蛋器打至9分发，分次加入到蛋黄糊中；切拌均匀呈光滑的面糊，倒入模具中，轻震出大泡 4.烤箱预热130℃，中层约50分钟，烤好后放凉，在模具上扣一个大盘子，整个翻转倒扣即成~~ -
雪花苹果圈苹果 1只 面粉 20克 盐 肉桂…雪花苹果圈苹果1只面粉20克盐肉桂粉蛋白1只玉米淀粉20克糖粉1.蛋白加少许盐用打蛋器打发，过筛好粉类；2.拌匀面粉与蛋白糊；3.苹果去皮，用去核器插入苹果中间，轻轻一旋抽出苹果核；4.横向切薄片，拭干水分后挂上蛋白糊；5.入油锅内炸至膨松；6.吸油纸吸干油分，洒糖粉和肉桂粉食用。小贴士1.蛋白打到中性偏干比较好；2.苹果容易氧化，挂糊之前去皮；3.油的温度以筷子插入时周围冒小泡为适合；4.热食，冷后雪花糊易变软；5.苹果要用脆型水分足的。 -
【柠香苹果派】主料：原味飞饼1张、小苹果1…【柠香苹果派】主料：原味飞饼1张、小苹果1个、柠檬1/2个细砂糖适量、蛋液少许做法：1苹果洗净、切丁；2.柠檬皮削成柠檬屑；3.加入细砂糖，盖上微波炉用保鲜膜，留个小口，加热2分钟左右；4.加热至苹果软熟，用勺子搅拌均匀；5.葱冷藏室中取出飞饼，擀成长方形薄片；6.将薄片切成长块；7.用叉子在表面扎上小孔，以免加热时饼皮鼓起，四周预留1cm宽的边；8.留出的边刷一层蛋液9.剩余的边角料切成1cm宽的小条，贴在留出的空边上10.待苹果馅降温后，舀入长方形饼皮，饼皮四周再刷一层蛋液；剩余饼皮切成条，交叉覆盖到苹果馅上；12表面刷一层蛋液，微波高火加热2分钟，中火再加热3分钟即可。 -
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【苹果脆片】1.苹果洗净，去掉果核，切成约…【苹果脆片】1.苹果洗净，去掉果核，切成约1.5毫米的苹果片(也不需要太薄)；2.边切边浸泡入水中，水里挤一些柠檬汁防氧化；3.铺在油纸上，尽量铺得开些；4.烤箱100℃循环热风烘干即可 -
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苹果翻转蛋糕【材料】低筋面粉60克，苹果1… -
【柠香苹果派】主料：原味飞饼1张、小苹果1…【柠香苹果派】主料：原味飞饼1张、小苹果1个、柠檬1/2个细砂糖适量、蛋液少许 做法：1 苹果洗净、切丁；2.柠檬皮削成柠檬屑；3.加入细砂糖，盖上微波炉用保鲜膜，留个小口，加热2分钟左右；4.加热至苹果软熟，用勺子搅拌均匀；5.葱冷藏室中取出飞饼，擀成长方形薄片；6.将薄片切成长块；7.用叉子在表面扎上小孔，以免加热时饼皮鼓起，四周预留1cm宽的边；8. 留出的边刷一层蛋液9.剩余的边角料切成1cm宽的小条，贴在留出的空边上10.待苹果馅降温后，舀入长方形饼皮，饼皮四周再刷一层蛋液；剩余饼皮切成条，交叉覆盖到苹果馅上；12表面刷一层蛋液，微波高火加热2分钟，中火再加热3分钟即可。 -
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【鲜奶蜜瓜炖苹果】做法：1. 苹果、蜜瓜分…【鲜奶蜜瓜炖苹果】做法：1. 苹果、蜜瓜分别洗净，蜜瓜削去外皮，去掉瓤，切成块；苹果去核，切成块，备用。2. 将苹果块和蜜瓜块放入炖盅内，加入牛奶，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖20 分钟，至苹果和蜜瓜软烂时，离火略晾凉后，放入蜂蜜搅匀调好口味即可。 -
【苹果脆片】1.苹果洗净，去掉果核，切成约…【苹果脆片】1.苹果洗净，去掉果核，切成约1.5毫米的苹果片(也不需要太薄)；2.边切边浸泡入水中，水里挤一些柠檬汁防氧化；3.铺在油纸上，尽量铺得开些；4.烤箱100℃循环热风烘干即可 -
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【天然苹果醋】做法：将苹果洗净，切成约1…【天然苹果醋】做法：将苹果洗净，切成约1公分薄厚的片状 将苹果片依次去核，接着备好一瓶白醋 把处理好的苹果片码进玻璃瓶中 接着放入100克的冰糖 再倒入一瓶白醋 在瓶口封上一层保鲜膜后，将盖子拧紧 放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可 苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出，放入保鲜袋储存在冷冻室 接着用细纱布过滤一下苹果醋，然后分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封 饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝~ -
苹果芝士塔。 配方与制作。（1）苹果芝士塔。 配方与制作。（1）
