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你有没有闻到什么烧焦的味道?那是我的心在燃烧。喜欢你的感觉很累，但我还是很喜欢。没有行动，懒惰就会生根发芽。没有梦想，堕落就会生根发芽。时间越长，根就越深，到时候想站起来就是件很困难的事！十二月你好，早安！所有的伤悲在谎言里淹没，是我太落寞，才知道的结果，无言里，揣着莫名的味道，或许，在那场游戏里，我是最认真的一个，也是最早出场的一个，地*线的差距，我仰视着所谓你的坚持，那么遥不可及，算是我可笑的潜逃，一个人捻着伤悲的味道，也胜过悄悄独念的堕落，追随也不过只是一场可笑的角逐。我从来没有对你隐瞒什么，反而是对你太失望。喜欢讨厌都是这样了，反正下辈子不会再见。早上好，今天处暑，暑气至此而止，秋意已

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自由泳锻炼什么肌肉,自由泳怎么学*憋气

游泳被认为是最安全、最没有运动伤害及最适合损伤康复的运动。那么自由泳锻炼什么肌肉呢？自由泳锻炼什么肌肉 1 练*自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外，想要修长美腿的女士，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力
为什么自由泳一会儿就累,自由泳怎么游不累自由泳长游不累的秘密

自由泳是众多游泳动作当中的一种，同时也是比较累的一种，自由泳对体力的要求比较高，那么为什么自由泳一会儿就累？为什么自由泳一会儿就累 1 1、呼吸不到位：缺氧造成。 2、动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。 3、身体没有*衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。 4、呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中
游完泳身上痒怎么回事,游泳减肥的最佳时间

炎炎夏日，最开心的就是游泳了。有些人发现游泳后身上痒，那么游完泳身上痒怎么回事？下面就一起来看看吧！游完泳身上痒怎么回事 1 1、皮肤敏感游泳池的水一般看起来蓝蓝的，非常透亮，表面看起来好像很干净，其实很多细菌、杂质是肉眼看不见的，泳池中一般还添加了消毒剂，为了保持水质的干净，泳池的水添加的了这些物质，如果游完泳只是自己觉得很痒，可能是因为自身皮肤比较敏感，对水中的
自由泳为什么很累,自由泳怎么游才不累

许多游自由泳的朋友都觉得相对其他泳姿来说会要累不少，这是什么原因呢？呼吸不到位 1 呼吸方法、节奏掌握不到位，导致每次呼气无法将肺中的二氧化碳排出，吸气又无法吸入足够的氧气，使身体逐渐处于一种缺氧的状态，导致身体无氧负荷增加，产生疲劳。动作不放松
自由泳长游不累的秘密,自由泳的动作要领

许多自由泳游泳爱好者，一次游泳能进行数小时，真是叹为观止，那么自由泳长游不累的秘密是什么呢？降低速度 1 长距离游泳不需要太快的速度，否则运动强度过大无法坚持完成。其次是保持匀速，快慢交替的变速游是非常辛苦的，使心率保持在稳定的区间，更利于长距离游泳。增加摄氧量和滑行
自由泳如何省力,自由泳怎么游才不累

自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？身体保持流线型 1 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇水阻力，减慢了速度。身体的三个支点是一个跷跷板机制，一端下沉另一端上浮，头部
自由泳打腿腰疼,游完泳腰疼怎么办

运动是双刃剑，既可以带来好处，同时也存在一定的坏处，自由泳大腿腰疼是怎么回事？自由泳各部位动作的要求。自由泳打腿腰疼 1 不正确的泳姿游泳爱好者在做泳姿练*时，没有正确的掌握泳姿的技术要求，在换气这个环节没有用髋部旋转，因此在此环节会用腰部发力将上半身抬起来进行呼吸，导致腰部负担过重，因此出现局部酸痛。身体条件没有达到要求一部分游泳人群动作也没有太大
自由泳侧身技巧,自由泳如何侧身

掌握侧身技巧高效率自由泳的基础，下面我们就来了解一下。俯冲游 1 注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。伸手送肩 2 每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的
自由泳如何游得快如何游好自由泳自由泳怎么游才不累

掌握自由泳不是难事，但是要想游得快并不是一件简单的事，下面我们就来看看如何能够把自由泳游得快吧。手部份 1 在水中抓水时，请靠*身体抓水，并将水用力推至腰部。抓水加推水过程中切记尽量不要超过身体正面的一半，主要原因是你会浪费掉一些前进的力量，以及容易造成身体左右摇摆角度过大。当手抬出水面时请放轻松换气，手入水时请向前沿身，就好比你要抓前面东西一样，最主要是因
自由泳先练什么,学自由泳的步骤

初学自由泳的朋友，会有点丈二和尚摸不着头脑，顺序的选择能更好的帮助学*。憋气训练 1 陆地练* 嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子。水中练* 双手伸直扶住池壁，用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头，全部浸入水中。漂
自由泳的好处,自由泳锻炼哪些部位

许多人都解锁了自由泳的技能，那么自由泳究竟有什么好处呢？我们一起来了解一下。一、体态均匀苗条，能量代谢提高 1 1、水温水环境中温度低一般于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量； 2、阻力水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体动起来，更多的能量被转化为动能
自由泳为什么游不快,游自由泳快的秘诀

很多朋友在自由泳的练*过程中发现成绩始终无法提高，自由泳为什么就游不快呢？腿部动作 1 大腿带动小腿，两腿上下拍打水。腿部动作打水时，腿部是弯曲打水，利用大腿带动小腿，上下运动。要注意，脚掌不是跟蛙泳一样勾起来，而是伸直，脚背朝下，当我们下压时，脚背也就向下打，这个动作的反作用力就使我们向上浮起并产生向前的推进力。一条腿向下打水时，另一条腿就向上收，注意稍微
游泳哪种泳姿最好学,游泳哪种泳姿最省力哪种泳姿最省力

许多学*游泳的朋友说学*游泳真不简单，这么多泳姿里哪种泳姿又相对来说最好学呢？游泳哪种泳姿最好学 1 自由泳或蛙泳。哪种泳姿最好学这个需要根据教学者的特点以及学员的学*时间来确定。发达国家初学者都是学*自由泳，中国大陆地区因为历史原因等等，导致教学都是以蛙泳为主，蛙泳动作比自由泳复杂的多，可以根据自身情况在两者间进行选择。
自由泳为什么会游歪是这四种原因游泳,自由泳

很多人在游自由泳的时候会游歪，这个主要原因可能是打腿不到位、划水不对称以及换气和转身的时候出现了一些歪斜，这些都是会导致自由泳游歪的原因。自由泳为什么会游歪一，打腿不到位要知道，自由泳腿除了推进以外，另一个最大的功能键是起来*衡的动作，除了*衡身体在水中的**以外，还*衡游进的方向，很多人在游自由泳时两腿用力不均，会出现一单腿水花或单腿水声的现象，更有的是一条腿不发力，专发另一条腿的力，这足以导致斜向前进。二，划水线路偏离划水是驱动身**移的主要力量来源，对于初学者来说，划水线路最好是不要过中线，并且最好直臂划水，曲臂划水对游泳者水感要求较高，要求手掌在发力时正好处于中线(或偏向手各自方向)而

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菲尔普斯泳镜什么牌子？菲尔普斯泳镜品牌泳镜,游泳

菲尔普斯完美谢幕，包揽多个金牌，大家眼中的飞鱼如何在水中游刃有余呢？好的游泳配备也是很重要的。菲尔普斯泳镜什么牌子？菲尔普斯泳镜品牌菲尔普斯泳镜什么牌子Female速比涛泳镜.特点是使用了比传统泳镜更厚更软的封圈，使泳镜能够贴合面部。在柔软而具弹性的外框下，其内置的坚硬镜框则可以防止镜片的扭曲，从而保证视野不受影响，同时采用了Antifog-Ultra防雾镜片，提供无比清晰度，speedo泳镜做到了舒适、美观和专业的并存。游泳需要带泳镜吗个人觉得还是有必要带的，总结下来以下几点：1、能够帮助游泳者看清水下事物，2.缓解水冲击眼球带来的不适应感（当然华仔也经常见不带泳镜，水下睁着眼睛游泳的，只能

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游完泳身上痒怎么回事？游泳完身上痒该怎么办？游泳,运动

天气热和朋友们一起去游泳是很正常的夏日午后娱乐的事情，不过却发现游泳回来后身上特别痒，这是什么原因引起的呢，即使很多朋友游泳之后回家还反复清洗过依然有这种身体痒的感觉，该怎么办？下面小编教给大家正常的游泳常识。游完泳身上痒怎么回事1、皮肤敏感游泳池的水一般看起来蓝蓝的，非常透亮，表面看起来好像很干净，其实很多细菌、杂质是肉眼看不见的，泳池中一般还添加了消毒剂，为了保持水质的干净，泳池的水添加的了这些物质，如果游完泳只是自己觉得很痒，可能是因为自身皮肤比较敏感，对水中的这些杂质过敏，需要服用一些抗过敏的药物进行治疗。2、水质不好有些游泳馆为了自身的利益，很长时间才会清洁泳池，而泳池是大家共用的地

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游泳之后吃什么好?游完泳吃什么不发胖游泳

游泳之后，身体肯定会很疲劳，那么最重要的东西来了，游泳之后吃什么好呢？游泳之后吃什么不发胖呢？下面我们来详细介绍下吧！游泳之后饮食原则1、游泳过后要注意控制饮食游泳过后，人总会觉得睡得好吃得香，而且因为游泳消耗了大量热量，也会比*时吃多一点，所以这个时候要特别注意饮食，不要因为一时的饥饿感而毁了自己的游泳减肥。2、游泳前适合吃体积小容易消化的食物有不少人会觉得，游泳前如果吃太多东西，游泳的时候会觉得身体很不舒服，还有时能会吐，如果不吃又会特别饿，所以进食的食物也要特别注意，在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物，在游泳前的一两个小时可以喝1小袋牛奶，也可以喝一点含糖饮料，吃一点巧克力、
游完泳之后眼睛模糊怎么办?为什么游泳眼睛模糊游泳,眼睛

炎炎夏日，不去游泳怎么对得起自己的身体呢？不过游泳出现的问题还不是一般多，很多朋友反映说游完泳之后眼睛模糊是怎么回事呢？为什么游泳眼睛模糊呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！游完泳之后眼睛模糊医生建议病情分析：您好！游泳的水中用的漂白粉消毒会产生氯气，和眼睛接触时对眼睛有刺激，游泳后用清水冲一下，点一些眼药就好了，最重要的是要戴水镜。意见建议：建议：可以滴点消炎的眼药水，如症状为缓解及时到医院就诊。问题分析：游泳后视力变差，都是一个月以前的事了。游泳之后眼睛红红的。然后看东西都变模糊了，睡了一晚依然没有好转。现在东西都看不清除了，这个考虑你的眼睛感染了。意见建议：建议你到眼科做一个检查，早发现

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游完泳耳朵晃有声音是怎么回事?游完泳耳朵响游泳

大夏天的游泳当然是最好的选择了，那么游泳的人多了，那么自己也有很多问题出现，很多人反映说游完泳之后耳朵晃有声音是怎么回事呢？针对游完泳之后耳朵响的问题，下面我们来详细介绍下吧！游完泳耳朵晃有声音医生怎么说病情分析：耳朵进水了，感觉脑袋不舒服，千万别用耳勺挖，不小心弄破会的中耳炎的。指导意见：常见的方法：1.头歪向一边，拉耳朵然后人跳一跳，这样水就能够排出来。但是这里最大的问题就是太麻烦，而且有时要弄很久。2.拿棉签放耳朵里吸水，注意这里有时也有可能会捅伤耳道，甚至造成一些棉丝物质残留在耳朵里，不舒服。其实就是简单的耳朵进水了，就会出现这样的情况，那么耳朵进水了最好的处理方法是说明呢？单脚跳解决