紫薯早餐
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紫薯早餐
好好享受早餐吧！INS
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早餐不应该天天一个样，
也无需墨守成规。早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
图片转自网络
早餐！要认真对待！
身为一个以减肥为己任的人，唯一能够放开肚皮吃的就只有早餐了~
我回来了~继续记录每日早餐~
处于热恋中的男士为心爱的人准备了营养的早餐，耐心的等待爱人睁开惺忪的睡眼。
一年之计在于晨， 早餐是必不可少的哦!不吃早餐的人容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。所以我们要保证自己的早餐，并且可以把她们做的又营养又美味哦!
一日之计在于晨，你有多久没有好好的吃过早餐了呢?
早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。
俗话说，一日之计在于晨，大清早，不仅是新的一天的开始，也是为身体补充营养的大好时机，它是我们一整天的动力之源。特别是对于女性来讲，一份优质的营养早餐更是一天当中健身、养颜的开始。因此，早餐应该成为我们必不可少的清晨盛宴，更是珍爱自己，对自己的一份特殊关怀。
紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻。紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗，浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。
薯片是指由马铃薯(土豆、香港*惯称之为薯仔)制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可。
紫钗记剧照图片集锦,紫钗记剧照图片合集.
原著：汤显祖
改编 / 撰曲：唐涤生
原著：汤显祖
改编 / 撰曲：唐涤生