恼人的「冰冻肩」,让你的手臂仿佛被冰冻般,举都举不起来?复健科医师表示,想要摆脱五十肩困扰其实不难,民众不妨试着做这3招自主复健操,来适度伸展肩关节,自然就能有效舒缓不适症状,告别肩膀卡卡的窘境!五十肩影响睡眠质量复健科主治医师表示,肩部疼痛原因有很多种,其中最恼人的就属俗称「五十肩」、「冰冻肩」的沾黏性肩关节炎。临床症状主要以肩部疼痛、手臂举不高、上臂活动时伴随疼痛最为常见。由于发作部位正巧是控制人体手臂摆动的肩关节,因此,常对患者日常生活带来不便。特别是,在进行梳头、穿衣、扣内衣背扣等需扭转、抬起手臂的动作时最为困难;更甚者可能连睡觉翻身压到都会痛醒,严重影响睡眠质量。五十肩如何发生的?可