热感冒就是夏天发生的感冒,通常头疼、头晕、咳嗽、发热、咽喉痛、鼻涕发黄粘稠、鼻塞、食欲不佳、全身乏力以及口干舌燥都是热感冒的感冒症状,通过吃一些食物能有效的缓解这些症状。1、丝瓜丝瓜是热感冒时推荐食用的食物之一,丝瓜中富含充足的维C和维B,维C能较好的抵抗疾病,维B能有效的保护宝宝的大脑发育。丝瓜还具有清热化痰的功效,对于痰多咳嗽等也能起到一定程度的缓解。2、荸荠荸荠也是热感冒时推荐食用的食物之一,荸荠内富含较多的磷,磷对牙齿的发育有帮助,对孕妇体内的脂肪、糖份、蛋白质的代谢也有促进作用,一些研究还发现,荸荠内还还有抗病毒成分,所以对流感病毒还有一定的抑制作用。荸荠口感鲜嫩并且多汁,对于咽喉痛