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江南情简谱（刘恒志词 许镜清曲） 通俗曲谱 -
春季气候对情志的影响 情志对气机的影响春季日照和气温变化较大，容易影响人的情志。一些不起眼的小事，赶上这个季节，就会诱**志中的不稳定因素。 有调查发现，在春季受孕的女性比在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时产下早产儿。因为随着季节的不同，人们的饮食、日照、锻炼*惯都会发生变化，从而影响人体的免疫系统，给孕妇带来潜在影响。在春季，人的情绪波动较大，容易烦躁、生气，因此，在春季受孕的孕妇，其心情极易影响腹中的胎儿，尤其在早期，孕妇生气、焦躁更容易影响胎儿的健康。 为什么人的情志在春季格外脆弱、多变呢?主要是春季气压较低，气温变化较大，体内内分泌极易出现紊乱，极易诱发抑郁、倦怠等。其次，春季多风，大风的超低频震荡，会对人 -
夏季情志养生的心理调节方法夏季来临，人易出现脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等症状。各大医院的精神心理科焦虑症患者增多，而且患者脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。有关研究也显示，在炎热的夏季，人们容易出现情绪、心境的行为的异常，很多人情绪失控，频繁发生摩擦或争执，这就是“情绪中暑”，医学心理学上称为“夏季情感障碍”。高温天气易引发人群焦虑，专家解释说，精神心理疾病其实与天气有一定的关系。人的情志与外界环境有密切联系，一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现烦躁、爱发脾气、记忆力下降等。从临 -
调节围绝经期情志，做夏季淡定女人进入夏季，随着气温升高，围绝经期妇女的“火气”也在不断上升。不少围绝经期女性觉得与气温相关的一切都让身体感到不适——怕热又怕冷。大多数围绝经期症状表现出来的是双重的不适：忽冷忽热，整个夏季都处于这样的矛盾中，让人无所适从。怕热——围绝经期潮热每年夏季，因为潮热不适到医院就诊的患者都会增加。在没有任何预兆的情况下，突然感到脸上或全身发烫，汗如雨下，而且说来就来，没有规律，去医院检查，又没有发现器质性病变，这就是典型的围绝经期潮热症状。四五十岁的中年妇女，由于卵巢衰退会引起身体诸多变化，因此大多数妇女在绝经期有潮热症状，但由于个体差异，感觉也就不同。对大多数人来说，潮热通常仅是一种轻度不适感，只是 -
清明谷雨饮食情志需要多加注意不同的节气，人们的感觉是不一样的。一年有二十四个节气，每个节气代表不同的季节的变化，我们要了解不同节气的养生保健的常识，这样就可以让身体强壮，减少很多疾病的发生，让我们一起来了解一下吧。清明养生从立春开始，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，是呼吸系统和高血压等疾病的高发期。在这个时期一定要注意多补充食物，特别是补肝的食物要多吃，可以吃些动物的内脏，做到阴阳调和，扶助正气为养生重点。在情志方面，要保持心情舒畅;衣着上宜轻便宽松、舒缓得体、厚薄相宜;运动上，应该选择一些有氧运动，不要过度的运动，造成肌肉拉伤。可以适合散步啊，或者是登山，太极等等这些缓慢的运动方式。饮食方面须定时 -
悲秋情志易引发心脑血管疾病寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。换季时节，对健康人不意味着什么，但有心脑血管疾病的患者在这方而也粗心大意的话，就很容易引发、加重原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常等。据调查统计显示：：秋冬季节心脑血栓、冠心病的发病人群占全年发病人群的69.5%。本篇，我们就来说一说，悲秋情志易引发新高血管疾病的原因到底有哪些。希望这篇的学*，能够引起网友们的足够重视。只有这样，才能够安然又养生的度过一个美好的秋季。心脑血管病秋季高发原因1、气温变化秋季早晚、室内外温差变 -
秋季情志的变化 极易引发多种疾病秋季是万物成熟、收获的季节，也是落叶纷飞、万木凋零的季节。食自然界阳气渐收、阴气渐长的季节;触景生情，人的情绪很容易波动，常易产生悲伤消极等不良情绪，导致人体抵抗力下降。《黄帝内经》云：“秋三月，此谓容*，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气*，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”提示我们，秋季在精神调养上也应顺应季节特点，以“收”为要.做到心境宁静，减轻肃杀之气对人体的影响。也就是说，以一颗*常心看待自然界的变化，收敛心神，保持内心的宁静。秋季情绪波动很大，需要懂得控制和调节，只有遵循了一些季节的规律，才能够安然快乐的度过一个美好的秋季。经历 -
引起秋季情志变化的气候特点“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”大暑过后，时序到了立秋。古代分立秋为三候：“初候凉风至”，立秋后，我国许多地开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，小北风给人们带来了丝丝凉意。“二候白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三候寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏季过去了。一候为5天，立秋15天，逐渐变凉。变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，处在气候偏冷的地域时，就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋季就要来临。当立秋到来时，我 -
冬季气候对人的情志有哪些影响气候是组**类生活环境的市要因素，气候条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。资料表明，天气变化的时候，很多人的心情会相应产生不同程度的变化，正如范仲淹在《岳阳楼记》中说的一样：“阴风怒号，浊浪排空”，让人“忧谗畏讥”。1、冬季情绪走势低严冬之时，万物枯竭，面对生机萧瑟的自然界，人也容易变得郁郁寡欢。临床医学证明，冬季确实会让人的身心处于低落状态，心理上往往容易产生寂寞、孤独、郁闷等低落情绪。冬季人体生物系统多处于抑制状态，人休的神经递质与激素分泌失调或不足，令人产生贪食、嗜睡、情绪低落、兴趣缺乏、易疲劳和易激惹等。另外，社会心理影响也是一大诱因，有研究表明，常年在室 -
冬季儿童情志的调节及方法儿童是父母的一面镜子，除了天生的气质外，儿童的行为与父母的教养态度有着最直接的关系。现代研究表明.在个人成长成才的道路上一个人的情商比智商更加重要，而懂得情志教育的父母，可以从小培养儿童的高情商，更好地管理自己的情志，赢在人生的起跑线上。情志变化特点及原因冬季寒气袭人，许多家长出于疼爱孩子的心态，加之课业压力大，不让孩子进行户外活动，一方面使儿童的抵抗力得不到锻炼，易感冒，又因为光照不足，容易出现情志抑郁，兴趣降低，不喜欢动弹;另一方面，由于游戏活动减少、与朋友交流时间也减少，导致不爱说话，情绪低落。此外，有些儿童营养不良，也会导致情绪不良。儿童情志的调节方法儿童由于心智单纯，出现情绪问题若是 -
冬季是否会影响情志的变化冬三月，从立冬至立春，是一年中最寒冷的季节，枯木衰草、万物凋零、落雪纷纷。人们触景生情而抑郁不欢，身心仿佛也进入了寒冷压抑的严冬。冬季阳气下潜，生机闭藏，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界象征着阴盛阳衰的现象。而此时，人体的生理功能也相对减弱，新陈代谢相对迟缓，人体阳气也潜藏于内。《素问·四气调神大论》指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”这就是说，冬三月，即为闭藏月，气候寒冷，水冰地裂，其有生机潜藏封闭之意。冬之养生，当顺应冬藏之补的环境，使神气内守，免受扰动。冬季的情志养生对下一年起着奠基和 -
冬季情志与感冒之间的关系冬季气候变化多端，时而由寒转暖，时而由暖转寒，常有一昼夜相差十几摄氏度的现象。这种反常的气象变化，是一些传染病流行的好机会，其中人们最容易患上的莫过于流行性感冒。日常生活中，常可以看到正在为某些事繁忙劳顿或优虑的人，本来己经身心紧张、焦虑疲乏，这时感冒也找上门来。为何感冒与情绪紧张者“结缘”呢?情绪与免度力现代医学研究告诉我们，情绪与免疫功能是一对孪生兄弟，持续的精神紧张会使免疫功能降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力削弱，干扰素水*低下，这样就使呼吸道防御功能暂时性减退，从而给呼吸道病毒以“可乘之机”。假如你经常反复感冒，在排除其他病因的前提下，不妨审视一下自己的精神、心情状态。如果经常身处 -
冬季情志与心脑血管疾病的关系心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更是一个智能器官;它有自己特殊的“情绪”，也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等“坏情绪”感染，患上各种疾病。由此，在现代医学看来，“心病还需心药医”仍有其道理。不良情绪易损心血管1、愤怒急躁易损害心脏当人愤怒时，很难说怎样才能有效制怒，是尽情宣泄怒气呢，还是尽量压制怒火，因为这两种方式都有不良影响。研究表明，权威人物会为自己不曾兑现的事情大声疾呼，而女性如果在与爱人的对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病中风或癌症的风险会高2倍。怒火爆发之时只会持续几分钟然大幅增高，血压升高，心率加快，对超过50或中风的几率会高出5倍。在《心情好，心脏就好》一书中，美国心脏病专家指出，经常 -
冬季情志与肺部疾病的关系冬季大风季节，冷空气直接侵袭呼吸系统是慢性阻塞性肺疾病患者最为薄弱的环节。所以，随着大风降温，最直接的受害者就是慢性阻塞性肺疾病患者了。慢性阻塞性肺疾病的病程呈进行性发展，病情的持续加重对患者心理的考验特别大。慢性阻塞性肺疾病患者常见的消极情绪由于目前还没有找到根除慢性阻塞性肺疾病的非常有效的方法，很多患者被病痛折磨却又无法治愈，因此在心理上产生失望感，对治疗缺乏信心。有些年轻患者，病情突然加重，容易紧张恐惧，总感觉死亡已来临。老年患者病情较重，反复发作，剧烈气喘，无法*躺，甚至生活上不能自理，常需他人帮助，悲观绝望，且时常感到自己“无用”，久而久之，易情绪低落，甚至出现自杀倾向。因此慢性阻寒
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寒露养生,寒露情志养生 寒露养生保健调神养生是中医养生法中的一个重要部分。调神养生主要分为安静养神法、七情调和法和四时调神法三大类。寒露调神养生的重要性在于秋末冬初是一年中诱发精神疾病最多的时期，也是抑郁症的好发期。这个时节很容易心绪低落。这就是我们通常所说的“悲秋”。 寒露节气为什么容易产生悲秋情绪 1 生理因素 为什么此时最容易悲伤呢？原来这个生理因素是相关的。秋天内应于肺，悲忧最容易伤肺；肺气脾气一 -
风霜不掩其志,雨雪不阻其情什么意思 风霜不掩其志,雨雪不阻其情是什么意思“风霜不掩其志,雨雪不阻其情”的意思是：从今以后，就算风吹雨打也改变不了他远大的志向，凶猛的河水也不能阻挡他前行的道路，岁月的流失也改变不了他的意志，风霜雪雨也掩盖不掉他深厚的情谊。“风霜不掩其志,雨雪不阻其情”这句话说的大多数是有理想，有抱负，有远大志向的人。“风霜不掩其志,雨雪不阻其情”的含义是描述了一个人坚强的决心和坚定的意志，为了爱情，再大的风雪都不能阻挡追求爱情的力量。类似的句子还有：1、不得哭，潜别离。不得语，暗相思。两心之外无人知。2、我梦中万里风花雪月，你最决绝。3、我永恒的灵魂，注视着你的心，纵然黑夜孤寂白昼如焚。4、我这一生都是坚定不移的唯物主义者，唯有你，我希望有来生。5
