施瓦辛格健美
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尚・克劳德・范・戴姆 又译为：尚。克劳德。范达美/尚格云顿/尚格。云顿/让。克劳德。范达姆，他曾获得欧洲职业空手道协会中量级冠军/获多次比赛冠军/好莱坞动作巨星/“健美冠军”。尚格云顿于80年代早期进军影坛，并很快以超群的武术技艺和出众的形象得到认可，从此走上演艺道路。后来他所饰演的影片中的角色，无一不有过硬利落的身手。他最终成为了同史泰龙、施瓦辛格和史蒂文・西格尔齐名的动作巨星。
阿诺德・施瓦辛格在好莱坞是个传奇人物，没有受过专门的表演训练，但却跻身好莱坞主流影星之列。曾在健美界冉冉升起后，他那雄健魁梧的身躯和钢铁般坚硬的肌肉，被认定是拍惊险动作片的不二人选。生于奥地利的美国健身运动员、演员和政治家，是一位天主教徒，曾于威斯康星大学苏必略分校(University of Wisconsin-Superior)接受教育。2003年11月任美国加州州长，2011年1月3日卸任，任期达7年。
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会差强人意。