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三伏天吃什么这些食物要补给

说起三伏天大家都知道的吧，三伏天最热，很容易出现中暑啊或者是心情烦躁等等的一些问题出现哦，你知道应该如何缓解三伏天中暑的问题吗，要保持一个良好的心态，同时一些防暑降温的工作也是需要注意和了解的哦，那么三伏天吃什么比较好呢，一些食物推荐给大家，可以有滋阴去火的效果。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。三伏天适合吃一些防暑的食物，可以选择绿豆啊或者是百合这些食物都适合这个时节食用，而且还可以有去火的效果。三伏天还要多吃蔬菜。吃一些

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跑马拉松过程怎么补充能量,跑马拉松常见补给品有哪些

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。那么跑马拉松过程怎么补充能量？跑马拉松过程怎么补充能量 1 1.补液马拉松的路程中会设有多个补给点，每到一个补给点都不应错过进站补水的机会，一般来说途中补液的原则是少量多饮，每小时不超过800ml，最合适的补液频率为每10-15分钟补
九寨沟已恢复供电为后援供应补给响应迅速点赞

*日，四川的地震再次出来。往年的汶川，如今的九寨沟。同样的八月，熟悉的灾难，无可避免的伤亡。这一幕幕让我们想起当年四川的地震，那时候的人，惶恐、无助.....这些的这些就我们怎么忘掉？如今九寨沟也遭殃啦，8月8日，四川九寨沟发生了地震，资源、电力等等都是人们需要的，现在时隔两日供电恢复了。九寨沟部分地区已恢复供电四川地震多啊，这是不争的事实。逃也逃不过，说得难听点，那些四川人大多数都已出省了，只留了这些贫困家庭在这“守家”罢了。如今的人们那个不想**安安的过一世啊，有钱的人逃离了自然灾难的威胁，贫穷的人啊在古老的山区任有灾难宰割。相关人员正在抢修08年的汶川废墟一片一片

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如何促进宝宝大脑发育这九大营养补给不能少

不管是在怀孕时期还是在抚养宝宝时期，家长们都绞尽脑汁的想促进宝宝大脑发育，使宝宝更加聪明，智力超群。那么到底如何促进宝宝大脑发育呢，小编收集了相关资料，有九大营养补给宝宝绝不能少，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 促进宝宝大脑发育须知　　大脑发达必须具备的3个条件，即大脑细胞：数目要多、体积要大、细胞间相互连通要多。　　大脑皮层一出现，其中具有智慧功能的细胞便开始行使职能和继续发育成长。胚胎期

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宝宝缺铁怎么补给宝宝补铁的方法

宝宝缺铁妈妈们应该怎么做?这是关乎宝宝的健康问题的，下面就和我一起看看给宝宝补铁的方法吧。宝宝缺铁妈妈们应该怎么做缺铁是引起贫血的主要原因，补铁也是妈妈们经常问到的问题。对孩子来说，缺铁会造成很严重的影响，婴儿期的缺铁还会影响智力的发育。所以妈妈们要谨慎对待贫血，该食补就食补，该服含铁冲剂就服含铁冲剂。1宝宝为什么容易缺铁缺铁是儿童时期较常见的营养问题，

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吃什么水果对身体好天然补给不吃药

人一旦生病，往往会想到通过吃药来缓解，但是你知道吗？在日常的生活中，却存在着一些“纯天然药”，下面跟着小编看看吧~ 李子清肝涤热李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。梨清心滋润梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈

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用眼霜之前要用水乳吗给眼部肌肤补给水分眼霜,护肤品

眼霜是我们*时的日常生活中非常常见的一种眼部肌肤护理产品，我们的眼周肌肤要时刻注意保湿抗衰老，眼霜的用法也很重要，那么用眼霜之前要用水乳吗？给眼部肌肤补给水分。用眼霜之前要用水乳吗爽肤水、眼霜、乳液、精华和面霜是有特定的使用顺序的，常见的使用方法是这样的，先敷面膜，当然在敷面膜之前一定要对脸部洁面，不然面膜导致的封闭环境只会让脸上的污渍扩散得更快而已。敷完面膜后可以使用眼霜，接着可以使用爽肤水对脸部或手脚四肢进行补水保湿。而精华素是护肤品的极品，这个时候就可以使用了，这能有效的防衰老、保湿、去斑。再下来可以使用乳液或面霜了。擦眼霜前需要拍水吗擦眼霜前不需要拍水，很多人在护肤的过程中一般是先拍水

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