十二卷
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十二卷
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鸡肉卷的做法 怎么做鸡肉卷步骤1首先准备：面饼1张、鸡胸肉100克、生菜1片、黄瓜1根、胡萝卜1根、姜2片、盐2克、淀粉10克、黑胡椒粉2克、料酒3克、生抽5克、番茄酱1汤匙。步骤2先将鸡胸肉切长条，放入碗中，调入盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、姜片、淀粉拌匀，腌制30分钟。步骤3胡萝卜切条。步骤4黄瓜切条。步骤5锅内倒入食用油，放入鸡胸肉炸至金黄，捞出待用。步骤6面饼放入锅中，小火烙熟，盛出放入盘中。步骤7放上生菜、黄瓜条、鸡肉。步骤8最后淋上番茄酱，然后卷起，这样一个鸡肉卷就完成啦！ -
摩卡卷的做法 摩卡卷怎么做步骤1食材：鸡蛋4个、白糖100克、牛奶50克、玉米油50克、 低筋面粉70克。辅料：可可粉8克、奶油200克、泡打粉3克。 步骤24个蛋黄加入20克糖，搅拌均匀，加入50克玉米油、50克牛奶搅拌均匀。 步骤3筛入70克低筋面粉、3克泡打粉、8克可可粉，过筛搅拌均匀。 步骤4蛋白分3次加入40克糖打发。 步骤5蛋黄中加入1/3蛋白霜翻拌均匀，倒回剩余蛋白霜中翻拌均匀。 步骤6倒入烤盘，左右摇*，放入烤箱150度20分钟，取出后放凉。 步骤7200毫升淡奶油加40克糖打发，加入8克可可粉继续打发。 步骤8将淡奶油抹在蛋糕上，裹紧，放入冰箱，冷藏30分钟，即可切块食用。 -
卤肉卷怎么做 卤肉卷的做法步骤1准备食材：五花肉200克、胡萝卜50克、千张100克、卤料包1包、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、老抽1茶匙、小葱1根、卤汁1碗、油适量。 步骤2五花肉洗净剁末。 步骤3胡萝卜洗净切末。 步骤4姜切末。 步骤5蒜切末。 步骤6小葱切葱花。 步骤7碗中倒入五花肉、胡萝卜末，姜末，蒜末，小葱、盐抓匀备用，用千张卷起来。 步骤8锅中倒油，油热加入卷好的肉卷，煎至微黄。 步骤9然后放入卤料包和卤汁，加适量清水，淋入老抽，小火卤20分钟，取出装盘。 步骤10最后撒上葱花即可。 -
卷腹如何不要颈部用力 卷腹适合人群 卷腹,运动卷腹大家应该都听说过，很多人为了练腹肌都会做卷腹运动，卷腹是很常见的一种运动方式，可以锻炼出好看的腹肌，深受大家的欢迎与喜爱，那么卷腹如何不要颈部用力？卷腹适合人群。卷腹如何不要颈部用力做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身 -
女生自来卷短发发型造型 自来卷,自来卷短发,自来卷发型有些女生的发型就是一个自然卷的卷发发型，这样女生就泌再去烫发了，因为很多人都喜欢把头发型成卷发型的，这下自己就不必烫发也有好看的发型了，现在我们就一起来看看这五款不错的女生自来卷短发发型吧。 这款女生自然卷短发发型，看起来很有风格，头发的整个轮廓都很好，头发再有点微微外卷，看起来很自然。 这款女生的短卷发发型是一款A型的荷花头短发发型，斜式的刘海，下面的发尾是内扣式的，可是却也很蓬松好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位女生的头发是一个自然卷卷发发型，这时我们把头发修剪成波波头短发发型，再把头发做成一个大侧分式的刘海，很利落。本文原创：西子美发网 -
自来卷男生适合的发型有哪些 自来卷发型,自来卷男生,自来卷卷发的种类有很多，一种是人工烫起来的，一种是自来卷的，这种自来卷是天生的，现在我们就一起来看看这些漂亮的自来卷男生的发型吧，这五款发型可是不可错过的新款的自来卷的输轿车发型造型，特别的帅气。 方脸的帅气男生，头发是一款自来卷的卷发发型，头发看起来空气感是很强的，特别的有男子成熟的魅力。 有点大脸的男生，头发是一款自来卷的卷发发型，斜式的刘海，头顶上面的头发是特别的蓬松，也特别的显高。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 方脸的男生，五官特别的帅气，很自然的一款自来卷卷发发型，再把发色染成了酒红色的头发，特别的漂亮。本文原创：西子美发网https://ww -
自来卷男生发型图片和名称 自来卷发型,自来卷男生,自来卷有很多男生的头发是一种自来卷的卷发发型的，这些自来卷的卷发发型看起来是有点与众不同，现在我们就一起来看看这些自来卷的男生的发型吧，我们就先来看看这些自来卷的男生的发型吧。这些发型图片是特别的有气质的。 齐刘海的自来卷的男生的卷发发型，头发是巧克力色染发，头发显得是特别的蓬松，显得也是特别的有气质。 很斯文的自来卷的卷发男生的发型，斜梳式的刘海，头发是有上中小长，再加上一个眼镜，显得女生是特别的斯文又有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大脸的男生，男生的发质是一种自来卷，头顶上面的头发有点小蓬松，下面的头发比较短，看起来是特别的自然。本文原创 -
自来卷女生适合什么发型好 自来卷发型,自来卷女生,自来卷自来卷的女生的发型，头发看起来是很自然的，所以说我们在设计发型的时候要设计一些适合自来卷的发型才行，现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的自来卷的女生适合的发型吧，这些发型看起来都是很时尚好看的。 齐刘海的女生的自来卷卷发发型，头发看起来是特别的清新，短发发型，显得清新又自然 ，也是很OL的。 瓜子脸的女生，斜式刘海的短发发型，头发是很好看的自来卷，这样子衬托起来是特别的OL又显成熟的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 斜式刘海的一款女生的自然卷的卷发发型，头发看起来是特别的清新，也是很显气质的，这种发型显得特别的漂亮。本文原创：西子美发网ht -
随意自然微卷长发发型图片 微卷长发性感又有气质 微卷长发,微卷长发发型现在有不少的女生都喜欢选择一些卷发发型，卷发的种类太多了，也有一些是大卷发，也有一些是微卷式的发型，现在我们就一起来欣赏一下这些微卷长发发型吧，这些自然微卷长发发型看着是极为随意的，这一种随意自然发型看着大方又极有气质，现在我们就一起来欣赏一下这些好看的微卷长发发型吧。 这是一种看着是特别的随意自然发型，这些头发是很好看的中分式的长发发型，这样的微卷长发发型显得是有几分小凌乱的，发色也是极洋气的，这样的自然微卷长发显得脸瘦的女生更有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 秀美的女生，头发是很好看的中分式的长发，这是极随意自然发型，这样的头发还是栗色的染 -
自然卷男孩子发型图片 看看男孩自然卷如何扎发型 自然卷发型,男孩自然卷,自然卷一些潮男的头发本来不是卷发发型的，*时可以选择一些自然卷发型，这些男孩子自然卷发发型设计得都是很酷的，如果你也想要变成一位前卫的男生，就赶紧来欣赏一下这五款好看又帅气的潮男自然卷发发型吧，这样的自然卷发型都是头顶上面的头发稍长的，这样的男孩子自然卷发型也能让你变酷又另类的。 成熟又显酷的一款男士的自然卷发发型，他的脸上有很多的胡子，所以说在设计这一款自然卷发型的时候，要把下面的头发简单地剃掉，保留了头顶上面的蓬松式的自然卷发发型，显得更有硬汉气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 欧美的男生都喜欢这一种下面的头发被剃得很短的男孩子自然卷发型的，三七分式的 -
女生短发木马卷图片 短发木马卷如何扎迷人 女生木马卷,短发木马卷,木马卷女生短发现在可是最受欢迎的发型长度之一，鉴于现在短发的烫发种类样式越来越多，很多女生都陆续开始尝试短发造型。不知道怎么选短发烫发的美女们，可以来试试短发木马卷发型，立体卷度、蓬松感十足的木马卷发型拯救女生发量少的困扰，自然慵懒又不失时尚感，那么短发木马卷如何扎好看呢？ 短发木马卷如何扎好看呢？发尾有一定层次感设计的女生短发木马卷烫发发型，随意的扎起一个简单的低马尾样式，搭配带鬓角的空气刘海，显脸小又有一种优雅气质感的呈现。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女人味十足的轻薄蕾丝耸肩木耳领连衣裙自带美女范儿，配上一款齐肩的内扣发尾薄刘海短发木马卷，更是塑造出 -
自然卷长发怎么扎头发好看 自然卷长发,长发自然卷自然卷长发发型因为是拥有可以娇俏的魅力，所以如果是一款自然卷长发来打造的话，一款自然卷长发要怎么扎头发更加完美动人呢！通过下面五款自然卷长发的扎头发的表现，可以让下面五种自然卷长发也有了非凡的表现力哦！ 无刘海的深褐色自然卷长发发型，在后面形成了可爱迷人的风情之后，这款自然卷长发发型也可以带出你身上的一种时尚魅力。 栗色的自然卷长发发型，因为用耳前上面的头发开始编织好看的麻花辫，汇聚到中间之后，扎成了好看的马尾辫，加上粉色蝴蝶结发饰的点缀，更突显了一种请清新的质感。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 对于好看的自然卷长发发型打造来说，首先将你的斜刘海保留 -
随意自然微卷长发发型图片 春季最适合微卷长发发型 微卷长发,微卷长发发型现在人们虽然是比较喜欢一些卷发发型，可是有时候我们还是更喜欢这一种微卷长发发型，因为这些自然微卷长发发型看起来卷得不够明显，也正因为这些自然微卷发型卷得似卷非卷，所以说看起来才会更自然一些，下面我们就一起来欣赏一下这五款长得很美的微卷长发发型吧，这些都是长长的披发，特别的有气质。 这一位微卷长发发型的女生，选择的是把头发处理成了这一种把后面的头发都拔向一边的长发的披发发型，头发还染成了金黄色的发色，这么自然微卷长发会助她更好地提升自我的气质的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 瓜子脸的女生，下巴是比较类的，她选择的就是这一种极自然微卷发型了，前面中分式的 -
女生随意自然微卷长发发型图片 微卷长发如何扎迷人 微卷长发发型,微卷长发女生们都喜欢留长发发型，长发发型能把一个女生打造得更温柔，也更为动人一些，现在我们就一起来欣赏一下这些微卷长发发型吧，这些女生自然微卷发型卷得自然，也显得比较的大方，能让自己变得让人看了觉得更舒服更顺眼，同时还是特别的随意长发发型，这样的微卷长发发型在不经意间就能把你的自然美感给彰显出来。 鹅蛋脸的女生在选择发型的时候，选择这一种随意长发发型显得更飘逸一些，特别是风大的季节，风一吹这一头微卷长发发型就能把你衬托得更有淑女味。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 齐刘海式的微卷长发发型是一个好看的梨花头，女生自然微卷还染成了这一种挑染色的发色，现在有不少人都 -
波浪卷长发如何扎 好看波浪卷长发发型打理教程 波浪卷长发,波浪卷发型,长发波浪卷很多女生在选择波浪卷发发型的时候，一般都会考虑把头发给披起来的，可是有时候还是要把头发给扎起来的，特别是有些场合不适合披头散发的，这时候要好好地学*这些波浪卷长发如何扎才好看了，下面我们就一起来欣赏一下这五款好看的波浪卷发型的扎发吧，看看这些波浪卷长发发型是如何扎才能扎得这么完美吧。 很甜美的女生的波浪卷发型，她的波浪卷长发如何扎的呢？她是把波浪卷长发发型扎成了一个低位的公主头的发型扎发，再加上好看的发花，女生变得温柔又动人。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 长发的波浪卷发型，这一位女生也是把波浪卷长发发型给扎起来的，把头发扎成了好看的低位的双马尾发型 -
随意自然微卷长发发型图片 微卷长发这样扎最迷人 微卷长发,微卷长发发型现在依然是卷发流行的时候，很多人都超级喜欢做卷发，尤其是那种很自然的微微的一个卷发拥有超多的粉丝呢，下面我们就一起来看看随意自然微卷长发发型图片吧。 我们常常看到很多韩国明星的卷发都很自然，甚至有一些人说他们的卷发根本就不是做的，是自己自然形成的，其实这种自然的卷发当然是理发店做的了，只不过看起来像是自然形成的一样呢。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 大家为什么这么爱自然随意的卷发呢，就是因为他给人一种很慵懒的女人味，尤其是一种慵懒的味道，因此超多的人都喜欢做这种慵懒的卷发，超多人的人都喜欢这个卷呢。本文原创：西子美发网https://www.xiziw -
女生棕色微卷长发发型图片 棕色微卷长发,棕色微卷发型,微卷长发发型,微卷长发头发稍长的女生，最喜欢的两个美发行为，一种就是烫发，另一种就是染发，可是我们要烫什么样的发型才能让自己变得更好看呢？我们可以试着看一下这些棕色微卷长发发型，这样的头发简单地烫一下，再染一下，这样的棕色微卷发型就能变得特别的洋气了，现在的女生就很流行这样的发型，相信这样的微卷长发发型也是可以帮助你提升你自己的气质的。 脸蛋比较小的女生，她选择的是这一种很好看的微卷长发发型，她把刘海的头发简单地抓起来，然后再别到头顶上面，后面就是好看的小披发，这样的棕色微卷长发显得优雅又很大方。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 额头稍宽的女生，她选择的就是这一种中分式长刘海 -
自来卷软质男生适合发型 自来卷男士帅气发型 自来卷男生,自来卷发型,自来卷自来卷的男生的发质很多时候都是比较软的发质，下面我们就一起来看看这五款软发质的男生的自来卷发型吧，自来卷的男生的发型也是特别的帅气的，下面的发型就是很不错的自来卷的男生发型了。发质很软，也特别的帅气。 这位自来卷的男生，发质是很软的，男生选择的是齐刘海的发型，头发是修剪成短发型的卷发发型，特别的帅气。 这是一款发质很软的男生的自来卷卷发发型，再把头发都身后面去梳理，这样看起来就成了一个大背头发型，很帅的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位头顶尖的男生，头发是自来卷的卷发发型，选择的刘海是齐式的刘海，这样看起来男生是特别的有活力的。本文原创： -
自来卷男生适合的发型 自来卷男生如何扎发型 自来卷发型,自来卷男生,自来卷有很多的男生的头发都是自然的卷发发型，也就是一种叫自来卷的卷发，头发不需在烫发就会天生卷曲了，现在我们就一起来了解一下这些自来卷卷发男生更适合什么样的发型吧，这里有五款很适合你的自然来男生的发型可以供你能考的。 这是一款齐刘海的男生的自来卷卷发发型，头发看起来是特别的时尚的，再染上栗色的发色，显得男生特别阳光。 自来卷的男生，用一款齐刘海的波波头短发发型，再染上金栗色的发色，特别的阳光时尚，也很有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 国字脸的帅气欧男生，头发是一款好看的自来卷卷发发型，再加上酷酷的墨镜，显得男士特别的阳刚。本文原创：西子美发网h -
自来卷男生适合什么样发型 自来卷男生,自来卷发型,自来卷自来卷的男生应该选择什么样的发型会更好看？下面我们就一起来欣赏一下这五款很好看的自来卷的男生的发型吧，看看自来卷的男生适合什么样的发型吧。看看哪些发型会更适合这些自来卷的男生的发型吧。 这位自来卷的男生的发型，头发是一款很好看的无刘海的露额式的头发，头发显得是特别的帅气。 自来卷的男生的发型，头发是很自然的一种头发，看起来是特别的清新又好看，特别的不错的一种发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 自来卷的男生的短发发型，再把头发扎成了很好看的蘑菇头的短发发型，显得男生是特别的阳光帅气的，特别的有气质。本文原创：西子美发网https://www.x