鲳鱼丝瓜粥鲳鱼丝瓜粥的食材:大米 1 杯、丝瓜半根、*鱼(鲳鱼)2 条鲳鱼丝瓜粥的辅料:鲜薄荷、姜粒、盐、胡椒粉、辣椒鲳鱼丝瓜粥的做法:1、*鱼(鲳鱼)开膛,去内脏、鱼鳃后清洗干净,将鱼切小块用盐姜粒、盐、胡椒粉腌去腥味;2、丝瓜用刀削去瓜皮,洗干净后改刀成小块;3、鲜薄荷现摘,清洗后用清水泡一会;4、大米淘洗干净后放电饭锅里,加水适量,调煮粥档煮粥;5、粥煮至7 成熟时放入丝瓜同煮;6、开锅后放入*鱼(鲳鱼),再开锅时方可关电源,加盖焖一小会,调味后,即可开吃鲳鱼丝瓜粥的功效:1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。2、鲳鱼含有丰富