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五禽戏图解
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八段锦和五禽戏哪个好,练*八段锦和五禽戏要注意什么八段锦和五禽戏都是大家非常熟悉的健身气功，但是有的人在选择锻炼方式的时候总是不知道选择哪个好，那么八段锦和五禽戏哪个好呢？ 八段锦和五禽戏哪个好 1 五禽戏和八段锦都是中医养生引导术，并且都是需要肢体动作与呼吸吐纳相结合的，但是相对而言，八段锦更加的简单易学，而五禽戏动作复杂难学一点。 因此如果是初学者，在没有老师教导的情况下，可以先尝试练学起来更简单的八段锦。如果有毅
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五禽戏的好处 每天练五禽戏的好处五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让身体的各个部位得到很好的锻炼。虎戏，能使人强筋健骨，精力旺盛，可以增强人体肝胆的疏泄功能。鹿戏，能增强体力，益肾固腰，适合中老年人长期练*。猿戏，能使头脑灵活，增强记忆力，可以悦心情、畅心志。熊戏，能增进消化，促进睡眠，增强脾的运化功能。鸟戏，能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能。练*五禽戏时最好在空气新鲜、草木繁茂的场所，每天四五次，每次10分钟即可。 -
华佗五禽戏有什么作用 五禽戏10招这样做 五禽戏《军师联盟》这部剧*来在国内十分的热播，而剧中司马懿勤打“华佗五禽戏”的养生桥段，再联想到司马懿的确是以72岁高寿离世，让人不禁联想其长寿的关键，可能与勤练五禽戏有关，所以也让很多网友想自己在家尝试一番，那么以下我们就从中医的角度来分析华佗五禽戏有什么作用。中医解析华佗五禽戏医院林森中医院区中医科主治医生吴建东表示，中医导引、养生学说中，确实有关于“五禽戏”的记载。且根据《三国志》、《后汉书.方术列传》也明载，五禽戏为华佗所创。因此，此套五禽戏又被称之为“华佗五禽戏”。至于，电视剧中所演出的司马懿勤练“华佗五禽戏”桥段是否可能?吴建东医生提到，若套用当时时空背景及史书纪录加以分析，华佗虽约稍长
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