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跑多久消耗一斤的脂肪,减一斤脂肪多大运动量

肥来如山倒，肥去如抽丝，那就减吧。不少人开始选择最常见的跑步减肥，但在这个过程中，好像都有一个无法绕过去的问题，那就是跑多少才能消耗1斤的脂肪。 1斤脂肪有多少热量 1 1克脂肪含有9大卡热量，1斤脂肪为500克，那么1斤脂肪含有的热量为：500×9=4500大卡这是一个什么概念?这个热量相当于8个巨无霸汉堡(每个约550卡路里)，或者约94根香蕉(每个48卡路里)。
一斤等于多少千克 1000克等于一斤吗

　　国际上常用的质量计量单位有毫克、克、千克，三者以1000为进制，1000毫克=1克，1000克=1千克。　　斤是我国特定的计量单位，特别是当我们在日常生活中买水果、蔬菜的时候，经常会听说几斤的概念。实际上，公斤就是千克，两者的说法不同，但意思相同，1公斤就等于1千克，两斤等于一公斤，也就是1斤等于500克，即0.5千克。但这只是针对内地的人而言，香港对于“斤”与“克”的换算与内地不一样，他们的1斤是605克，而不是我们所认为的500克。
千斤拔配什么煲汤好食谱推荐千斤拔,煲汤

和很多中药材一样，千斤拔也可以煲汤，搭配其它食材，可以煲各种营养美味的汤品。那么，千斤拔配什么煲汤好？千斤拔杜仲煲猪尾材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜2-3片。做法：先把杜仲置微火的锅上，洒上少许盐水，炒片刻取起，猪尾去毛、洗净，千斤拔洗净，略浸泡片刻，然后与生姜一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人饮用，猪尾捞起加酱油佐餐。千斤拔狗脊煲猪尾材料：千斤拔100克，狗脊50克，猪尾400克，猪瘦肉200克，鸡爪6只，蜜枣3粒，陈皮、姜适量。做法：1、千斤拔、狗脊洗净。2、猪尾去毛切段，与猪瘦肉、鸡

煲汤千斤拔
一斤脂肪需要消耗多少热量一公斤脂肪多少热量脂肪,热量

脂肪要通过各种方式进行消耗，才能防止人体发胖。人体每天所需的热量是有限的，过犹不及。那么，一斤脂肪需要消耗多少热量？一公斤脂肪多少热量？一斤脂肪需要消耗多少热量正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。每天热量如何分配早餐300卡路里、午餐450卡路里、晚餐450卡路里建议早餐尽量营养又不要吃太多，像是三明治、饭团、蛋饼等，一份大约是250-300卡路里，吃一个刚刚好。千万不要再配奶茶或饮料，奶茶的热量约250卡路里，

热量脂肪
十斤芥菜放多少盐腌10斤芥菜放多少盐芥菜,盐

芥菜可以腌制成芥菜丝，是一种非常下饭的食材，日常很多人喜欢吃。现在这个季节正是腌制芥菜的时候，那么，十斤芥菜放多少盐？腌10斤芥菜放多少盐？十斤芥菜放多少盐粗盐的话一斤差不多了，细盐可能要稍多一些。具体看，1斤左右，多一点少一点影响不大的。咸的话你吃之前水里多泡一会，如果太淡估计你的腌菜也不太好吃了。十斤芥菜怎么配料1、芥菜（也叫芥菜疙瘩）10斤鲜芥菜切成丝用盐腌24小时后，挤一下水。2、盐一斤（用一大部分腌芥菜丝，剩下的和其他的佐料拌匀）3、辣椒粉3两4、大蒜1斤 5、味精3两6、醋：半斤7、熟豆油：3两 8、糖：3两把挤过水的芥菜，拌上佐料即成。芥菜腌制方法1、原料。准备好所需原料：芥

芥菜盐
海螺多少钱一斤？海螺多少钱一斤2017？海螺

海螺是海鲜的一种，七八份正是吃海螺的季节，沿海地区的海螺已经纷纷上市了。那么，海螺多少钱一斤？海螺多少钱一斤2017？海螺多少钱一斤现在虽然才是八月份，但是很多地方的海鲜已经陆续上市了，除了大家比较熟悉的螃蟹，还有青岛的还落叶上市了，而且味道丝毫不逊色于螃蟹呢。今年的海螺十几到三十多不等，主要还是看海螺的大小和新鲜度。海螺怎么吃划算海螺肉质鲜嫩，味道鲜美。是深受大家喜欢的一道菜，但是在外边吃饭，我从来不点这道菜。因为价钱太贵了，上面就只有几片海螺肉，海螺肉下面全部是辅料，价格100多元。一斤海螺10多块，到饭馆就变成100多块了。价格相差100多倍，所以想吃海螺就在家里做。每年买很多海螺煮熟了
柿子多少钱一斤2017？柿饼多少钱一斤柿子

柿子即将上市，不过也有人采摘青柿子吃，甚至有些地方人担心吃多了肾结石，好多柿子没人采摘。那么，柿子多少钱一斤2017？柿子饼多少钱一斤？柿子多少钱一斤柿子的价格不是很高，一般就几元一斤左右。*谷的柿子没人摘，不合成本。你要要自己可以上树上摘去。满山都是，但要注意安全。要大规模要上华山三四毛一斤也就这价。柿饼多少钱一斤现在是十五块钱左右每斤。因产地以及销售地及市场行情不同，价格仅供参考。柿饼怎么做的主要产地有广西、河北、北京、河南、山东、山西等省市，柿饼是用柿子人工干燥成的饼状食品，色灰白，断面呈金黄半透明较质状、柔软、甜美，可用作点心馅。柿饼是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富,在晋南
芭乐多少钱一斤？红心芭乐多少钱一斤芭乐

芭乐已经开始成熟了，虽然有红白黄之分但是市场以红白果肉最为常见，而且女性一般更偏爱红心芭乐。那么，芭乐多少钱一斤？红心芭乐多少钱一斤？芭乐多少钱一斤看看哪种咯，小个全熟那种比较贵，要10块左右。红心芭乐一斤多少钱20，具体还看区域价格不等。白心芭乐好还是红心芭乐好红芭乐丁辛味浓，更能刺激味觉。白的只糖一样的甜，丁辛味淡。红芭乐更贵一点。如何挑选红心芭乐红心芭乐夏天果心软软的，果粒较大，产量多，秋冬的红心芭乐产量少，果粒较小，也较硬，现在吃最是时候，想吃好吃的红心芭乐动作要快。红心芭乐除了生吃，还可以加工做为冰淇淋、枝仔冰、果冻、馒头、芭乐干、芭乐茶、芭乐果汁等，红心芭乐香味浓郁，风味口感均佳，
蝉蛹多少钱一斤？野生蝉蛹多少钱一斤蝉蛹

蝉蛹一般是夏天很多人晚上到处搜集的野味，而且农村等地很是常见，市场价格也很贵。那么，蝉蛹多少钱一斤？野生蝉蛹多少钱一斤？蝉蛹多少钱一斤山西农民抓知了，一晚收入过千元。没考证真实性，但是应该有这个可能性。我们这里的收购价是五毛一个，按重量一般每斤五十元上下吧，听说在一些市区，甚至卖到一块五一个。黄金期一般六月下旬开始，持续一个月左右时间、养殖的话，前景可观，而且，技术不是那么困难。野生蝉蛹多少钱一斤野生的一般很少，市场*均价格一般20—30元。蝉蛹的营养价值1、蝉蛹蛋白质含量极高，一个蝉蛹的营养价值与两个鸡蛋的营养价值相当。2、蝉蛹中的氨基酸种类齐全，含有18种氨基酸，同时所含人体必需的8种氨基
葡萄多少钱一斤？葡萄多少钱一斤2017？葡萄

葡萄是夏季七八月份大量上市的水果，但是有的葡萄品种比较早，五六月就可以吃到了，但是这个时候的葡萄价格也比较高。那么，葡萄多少钱一斤？葡萄多少钱一斤2017？葡萄多少钱一斤以下为最新葡萄价格，具体价格以当地时间为准：葡萄怎么选购1、建议多挑选紧实硬实的葡萄，这样的葡萄大家吃着也很放心，因为它们都很新鲜，是刚摘下来的。很多外表软乎的葡萄，是采摘的时间过长，水分流失过多。2、葡萄梗新鲜，果粒表面果粉保持完整，这样的葡萄比较新鲜。3、葡萄的表面没有斑点残留，说明采收前没喷过药，药剂残留较少，也没有生病污染过，比较绿色健康。4、葡萄朵完整，大小匀称，松紧适度，颗粒饱满。5、要挑选深色皮的葡萄，这种颜色的
扇贝多少钱一斤？扇贝多少钱一斤2017？扇贝

说起生蚝，人们也会想起扇贝。扇贝和生蚝一样，都是只能吃里面的一点肉，而且价格还是蛮贵的，都是按照个卖。那么，扇贝多少钱一斤？扇贝多少钱一个？扇贝多少钱一斤以上价格仅供参考，具体以当地价格为准。扇贝怎么清洗1、扇贝在流水下用小刷子两面都刷洗干净。（别买大开口的扇贝，那样的是翘掉的。微开口的要注意：别出其不意的让它把你的手夹了）。2、将洗干净的扇贝放入开水中煮2-3分钟，全开大口就关火。3、然后捞出放冷水中冲洗干净。4、再次的用小刷子将壳里外都刷干净，然后拽去扇贝肉外围的沙包和裙边。5、用刀子在扇贝肉上划十字花，易入味（我买的扇贝个大，小的就不要划了）。6、清理干净的扇贝连壳待用（一片）。挑选购买
金艾绒多少钱一斤？艾绒多少钱一斤艾绒

这个季节艾草收获季节，晒干的艾叶经过碾压既可以制成艾绒，也可制作艾灸用的艾条。那么，金艾绒多少钱一斤？艾绒多少钱一斤？金艾绒多少钱一斤一般都是60多，极品金艾绒五年陈40比1 蕲艾绒（250克装）销售价：￥58.00，某宝上也可以买得到。艾绒多少钱一斤艾绒比例不同艾绒的价格也就不同的，不过很多虚标比例的艾绒。一般如果自己用的话还是建议用好一点的吧。金艾绒的话通常需要一百多一斤的，20:1比一左右的艾绒价格更加实惠一些，可能八九十元一斤吧，艾绒比例再低一些的也会有三五十块一斤的艾绒，都有的哦……如何分辨艾绒的优劣第一：艾绒优质艾绒绒体干燥、细腻、柔软无杂质，可用手指捏成形。劣质艾绒绒体干燥、有
李子多少钱一斤？2017李子多少钱一斤？李子

李子的品种极为繁多，一般七八月份是李子上市的季节，但是有的李子成熟较早，上市时间也会提前。那么，李子多少钱一斤？2017李子多少钱一斤？李子多少钱一斤一下最新李子价格行情查询：李子的营养价值1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;4
香瓜多少钱一斤？香瓜多少钱一斤2017？香瓜

香瓜属于普通的瓜果，因为果实闻起来有淡淡的香味，吃起来也是香气逼人。因此，取名香瓜。那么，香瓜多少钱一斤？香瓜多少钱一斤2017？香瓜多少钱一斤以上为最新的香瓜价格信息，仅供参考，具体以当地价格为准。香瓜的食用价值1、香瓜对健康有很多好处,含有维生素ABC和镁钠钾等矿物质。2、高热量零食，帮助易胖的朋友健康减肥。3、由于含有丰富钾，帮助控制血压，并能预防水钾，减少肾结石问题。4、香瓜含有丰富植物纤维(杯香瓜含有1.3克),因此可以极大缓解便秘。5、预防与年龄有关的骨质流失问题。香瓜怎么挑选一、看颜色：黄皮越黄越好吃、蜡黄最佳;白皮选颜色透亮的。红肉瓜比白肉瓜甜，白肉瓜中以乳白色最佳。二、看纹路
美味牛肝菌多少钱一斤？一斤牛肝菌多少钱？牛肝菌

美味牛肝菌以云南等地最为多见，有干牛肝菌亦有新鲜牛肝菌，只是各地价格都不等。那么，一斤就牛肝菌多少钱？美味牛肝菌多少钱一斤呢？一起来了解一下牛肝菌的价格吧。一斤牛肝菌多少钱云南的牛肝菌多得很，25-50一公斤。美味牛肝菌多少钱一斤据不完全统计，云南省有牛肝菌种类224种、全国排第一位。四川省已184种牛肝菌排第二名。1.牛肝菌要分种类、受损变青紫色的最为贵、例如红葱（小美牛肝菌）、白葱（桃红牛肝菌）、血红牛肝菌（红色）、褐盖牛肝菌（褐色）、黄牛肝菌（黄色）、双面牛肝菌（双面红）。云南市场一般30-50一市斤或更高。2.像受损后不变颜色的要便宜一些、像：美味牛肝菌、铜色牛肝菌、灰褐牛肝菌、灰黑
春笋多少钱一斤？春笋多少钱一斤2017？春笋

恰逢春笋上市的季节，而且这段时间雨水比较充足，春笋纷纷冒出尖来，正是挖春笋的好时节。那么，春笋多少钱一斤？春笋多少钱一斤2017？春笋多少钱一斤蔬菜摊主：这种小的13块，最贵的时候33块一斤，现在大家也不接受的，觉得那么小13块。江苏苏州南环桥市场分析师储慧荣告诉记者，作为当季蔬菜的春笋，进入三月以来价格持续走低，现在已经成了价格下跌幅度最大的蔬菜。储慧荣：监测数据上显示，三月初春笋批发价每公斤在10.0元，到目前为止，春笋的批发价每公斤只有3.50元，环比下跌了65%。三四月份是时令蔬菜的上市旺季，在众多的时令蔬菜中，春笋的价格跌幅也是最为厉害的。春笋的特点立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白
桑葚多少钱一斤？桑葚多少钱一斤2017？桑葚

这个季节正是桑葚开始上市的季节，走过路边的水果店，桑葚已经开始摆在显眼的位置。那么，桑葚多少钱一斤？桑葚多少钱一斤2017？桑葚多少钱一斤一般来说3、4月份能上市桑葚,是在南方,1.5厘米长，大粒的，紫黑色，大概10元/500克。运到北方零售价都在20-30元以上,批发价在8-10元。事实上，水果的价格除了有个大概的浮动范围之内，其还受当时的天气和产量的影响，保鲜，运输费用也是其中一个重要因素，因而，在当季吃当季的水果是最为实惠和健康的。桑葚药用价值桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。全国各地均有出产。于果实红熟时采收，晒干生用，或加蜜熬膏用。性味：味甘，性寒。功能：滋阴补血，生津，润肠。主治:
芦笋多少钱一斤？芦笋多少钱一斤2017？芦笋

芦笋属于食用蔬菜的一种，生产于我国北方地区，是当地很多人都非常喜爱的一种食材。那么，芦笋多少钱一斤？芦笋多少钱一斤2017？芦笋多少钱一斤据芦笋价格网统计：2017年3月15日芦笋价格如下：天惠超市-芦笋价格：13.60元/公斤无锡朝阳股份有限公司农产品批发市场-芦笋价格：13.27元/公斤北京顺鑫石门农副产品批发市场-芦笋价格：25.00元/公斤浙江省绍兴市蔬菜果品批发交易市场-芦笋价格：14.00元/公斤北京大洋路农副产品批发市场-芦笋价格：19.50元/公斤2017年3月15日芦笋*均价格如下：15.7元/公斤 (持*)芦笋的营养分析芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、
草莓多少钱一斤？草莓多少钱一斤2017？草莓

草莓是这个季节最常见的水果之一，无论大小商贩都会摆出草莓。假期很多人会去草莓园摘草莓。那么，草莓多少钱一斤？草莓多少钱一斤2017？草莓多少钱一斤以下为草莓2017年最新价格:草莓的营养成分草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。[6] 尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。草莓怎么挑选挑选草莓并非越红的
生蚝多少钱一斤？生蚝一斤有几个？生蚝

生蚝是海产品非常受食客欢迎的一种，几乎很少有人不爱吃的。生蚝好吃，但是价格并不便宜。那么，生蚝多少钱一斤？生蚝一斤有几个？生蚝多少钱一斤具体要看当地地方的价钱，可以去水产市场买。湛江生蚝批发价格说明小蚝规格2--3两/个，1件380--400个中蚝规格3--4两/个，1件250--270个中大蚝规格4--5两/个，1件200--220个大蚝规格5--6两/个，1件180--200个法国蚝规格2~3两/个，一个21元，48个/件法国生蚝规格1~2两/个，一个18元，48个/件澳洲生蚝规格1~2两/个，一个11元，48个/件市场价应该是比批发价贵一些，大家可以参考下批发价，再决定要不要买生蚝。、生