觉得自己虎背熊腰、大腿粗壮或是传说中的大腹婆吗?想要漂亮瘦下来,虽然伸展和重量运动很重要,但其实改善饮食*惯才是捷径唷!不同的食材会导致发胖的部位也不同,想瘦哪里就必须根据想瘦的部位CHECK会增胖的食材,只要减少摄取量,就能拥有理想的BODY! 查找肥胖的部位※以食物对照身体各部位,吃太多可是会让该部位变胖的唷~超实用的助瘦饮食法双腿肥胖早餐吃约1/2的苹果有美腿效果!注意虽然量少还是不能天天吃糖果跟甜点。只要间隔2天以上的话就没关系。想瘦腿的女生,早上吃约1/2个苹果或等量的水果,也可吃萝卜泥。有助于重新启动嗅觉,也有助于瘦腿。小腹又肥又大天天吃生萝卜1cm ×连续两周排便无比顺畅!即使小