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自然健身
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刘嘉玲周润发神仙同框，晒健身照片，完美展现自然美女神刘嘉玲这么多年来一直都坚持着徒步旅行和健身的运动，也经常在社交*台上分享自己与一些圈内好友的合照，让网友直呼神仙同框，有一次她还在某节目中告诉大家她保持良好身材和气质的秘诀就是靠不断地锻炼。刘嘉玲经常和不同的朋友一起爬山、跑步和锻炼,，让人羡慕，日前刘嘉玲展示了她与周润发一起爬山的照片，他们两个还一起创下了22千米半跑半走的新纪录，见此，不少网友对他们的精神状态和体力都感到惊讶。 64岁的周润发和54岁的刘嘉玲的身体素质和精神气向来非常好，但照片中的他们和多年前相比还是让人看出来了岁月的流逝，现在周润发的皱纹和白发已经很明显了，不过刘嘉玲的气质和状态还是相当不错，即便脸上没有画任何的
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跑步健身图片 运动,健身,跑步,动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略*，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地， -
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美容健身图片 美容,健身,女子,美容(Facial make-up，art of)让容貌变美丽的一种艺术。埃及古代时期，人们为了滋润皮肤和防止日晒，在皮肤涂抹各种药剂和油膏。古埃及妇女喜欢用黑颜料来描眼的轮廓，孔雀石粉制成的绿颜料涂在眼皮上，用黑灰色的锑粉把眉毛描得像柳叶一样细长，用乳白色的油脂抹在身上，使用红颜料涂抹嘴唇和脸颊，甚至在手、脚的指甲上都要染上橘红色，非常惹人注目。美容在欧洲中世纪非常流行，到了文艺复兴时期，美容艺术大大发展。大家不惜花费大量的时间和金钱，涂脂抹粉、擦口红、卷发、染发、用东方进口的麝香抹手和皮肤。一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部 -
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