五牛图
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夜跑减20斤需要多久,夜跑减20斤需要怎么跑 120瘦到90斤五官变化图夜跑减肥效果很棒，那么夜跑减20斤需要多久呢？ 夜跑减20斤需要多久 1 消耗20斤脂肪需要能量为77000千卡，标准成年男性进行速度8.4公里/小时，进行一小时有氧减脂慢跑，消耗能量为750千卡，所以一共需要约103小时慢跑才可以达成目标。 夜跑减20斤的时间 -
孙红雷怎么减肥的 孙红雷减肥经历始末一月暴瘦40斤 120瘦到90斤五官变化图在很多人的印象中，孙红雷似乎一直都是一个身材不错的人，但殊不知孙红雷曾经也是一个大胖子。据悉孙红雷在中戏的时候，一个月内竟然暴瘦40斤。孙红雷怎么减肥的呢？小编今天就来为大家介绍一下孙红雷减肥的始末经过。孙红雷怎么减肥的孙红雷称那个时候自己的减肥方法，就是每天跑步跑到15公里以上，每天都只吃青菜和水果，不吃任何的主食。结果一个月下来，孙红雷竟然减掉了40斤，这个减肥的数字应该是很多女生的梦想了。孙红雷之所以这么迫切的减肥，是因为他第一次去报考中央戏剧学院的时候因为身材的原因被打枪。为了自己的梦想，孙红雷决定要快速的减肥。孙红雷如何减肥的当时招考的老师本来说让孙红雷减掉20多斤，结果没想到孙红雷 -
颖儿怎么瘦下来的 颖儿减肥秘方曝光原来如此简单令人惊愕 120瘦到90斤五官变化图双下巴，水桶腰，麒麟臂，这些曾经都是颖儿的标签，不过在因为胖遭遇了一系列打击的时候，颖儿下定决定努力减肥，仅仅半个月就瘦了15斤。如今颖儿结婚生子，怀孕期间体重直飙120斤，但是生子没多久，颖儿就快速瘦了下来，那么颖儿怎么瘦下来的？小编今天就来为大家揭秘一下颖儿减肥秘方，原来如此简单令人惊愕！颖儿曾做客天天向上，分享了自己的减肥方法，那就是旅行减肥法。大家都知道旅行是一件既幸福又劳累的事情，因为你为了看风景或者吃美食需要走大量的路。所以颖儿就为自己制定了一个只看美景的旅行，而且旅行安排的特别满，几乎没有时间好好坐下来吃饭。在疯狂的15天美景旅行中，颖儿都没有吃多少东西，不过因为看美景及满满的行 -
颖儿怎么瘦下来的 网友：女神不好当为控制身材不择手段 120瘦到90斤五官变化图颖儿，这是她的艺名，真名是刘颖，1988年出生于湖南常德，从她与刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》开始走入大众视线。但是当年肉肉的她也招来了许多嘲笑，中央戏剧学院本科毕业的她，加上她自身的努力，也为自己寻找到一条属于她的演戏之路。肥胖的颖儿在戏路受限后，她决定减肥，3年瘦50斤让人不禁想问颖儿怎么瘦下来的？颖儿减肥前后对比照颖儿在参加湖南卫视脱口秀综艺节目《天天向上》时，曾向大家说起了自己艰难的减肥道路，让大家一边心疼这个心志坚定的姑娘，一边觉得这些年颖儿一直没有被各种嘲笑击垮是多么坚强。瘦下来的颖儿变女神颖儿说过有一段时间，她一天就靠吃一颗“老干妈”来维持自己不被饿晕。一 -
杨幂日常太自律，体重下降到45.2kg，身材苗条曲线玲珑 120瘦到90斤五官变化图娱乐圈里女明星们的体重让很多人都好奇，要想在镜头里面要维持一个完美形象，女明星就要在*时日常生活中付出很多的汗水努力将自己的体重维持在一个*衡点。体重对于娱乐圈里的众多女明星来说，是一个极其私密，也是至关重要的一件事。在前不久，因为特殊时期待在家里面的杨幂向网友们分享了她的体重。 杨幂在自己的社交*台上发了一则文，上面附带上了一张图片，是她在体重计上面的数值。女明星们的体重一般是不会轻易让别人知道的，杨幂这样坦然直白的做法，被很多网友们都交口称赞为率真耿直。图片里清晰地显示着体重称上面的数值为45.2kg，看到这一幕，所有网友都被震惊了。大家都知道杨幂在娱乐圈里身材算是高挑的，拥有一米六 -
判断自己长的丑不丑的方法，丑美是五官协调统一的结果 女生长成什么样算丑图大家都知道在现代社会，人的外貌可以说是非常重要，甚至有时候是你成功的垫脚石，比如现在流行的直播行业，如果你是俊男美女那么就会具有一定的优势；当然大部分人不是帅哥也不是美女，只是**无奇的芸芸众生，人从小到大都在镜子里看到自己的样子，有时候很难对自己有一个中肯的外貌判断，那么如何判断自己长的丑美呢？ 那么如何判断自己长的丑俊呢？给大家分享几个方法： 1、听取别人的中肯说法，可以在网络上展示自己，让陌生人判断，熟人其实也很难给你一个中肯的判定。 2、跟异性相处时看看异性对你的态度，如果大部分异性对你是没心没肺大大咧咧往往说明你可能长得一般，如果对你比较害羞拘谨，则可能说明你比较美丽。
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脸胖女生适合什么短发 五款好看脸胖女生短发发型图 脸胖短发,脸胖女生,脸胖女生短发脸胖的女生都觉得自己的脸太胖了，选择一款短发发型会不会看起来更漂亮一些？可是脸胖的女生适合什么样的短发发型才更漂亮一些？下面就有五款看起来是特别不错的女生的胖脸短发发型，特别适合胖脸女生。一起来欣赏一下吧。 这是一位胖脸的女生，选择的是一款栗色染发的微卷卷发发发型，头发的刘海是齐式的刘海，发尾的头发有点小碎，特别的有气质。 这是一位大脸的女生，选择的是一款偏分式的齐肩短发发型，头发是清纯的直发发型，看起来是特别的修脸。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位大脸的女生，女生的头发是一头纯黑发色的中短发发型，前面的刘海是齐式的直发，特别人有活力。 -
长斜刘海怎么扎好看 五款女生长斜刘海发型效果图 长斜刘海,好看斜刘海,斜刘海长斜刘海的女生在选择发型的扎法的时候应该怎么扎才会更好看一些?现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的长斜刘海的发型吧,这些发型看起来是很好看的,也是特别的有气质的,看看这些长斜刘海的发型要怎么扎才会更好看一些吧. 大片的长斜刘海,把头发扎成了很好看的一款高位的马尾头发型,这种发型看起来是很清新又阳光的. 长斜刘海的女生,黑色的头发,再把头发编成了一款长长的麻花辫子发型,头发看起来是有点小蓬松还显得很慵懒.本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 尖下巴的清秀型的女生,长斜刘海的发型,再把头发扎成了一款很好看的高位的马尾头发型,这样子看起来是很阳光又 -
韩式刘海两边怎么剪 五款漂亮韩式刘海剪法效果图 韩式刘海,韩式刘海发型现在都很流行一种轻薄式的韩式刘海，这一种韩式刘海就是一种八字式的刘海，这样的刘海怎么剪的呢？其实这些韩式刘海也是可以自己去修剪的，不一定要去理发店理的，自己要怎么剪刘海才好看呢？怎么剪才能剪出这一种轻薄式的效果来呢？下面我们就一起来学*一下吧，看完了这一种韩式刘海的修剪方法，相信你也可以剪出好看的刘海的。 我们要做的是一种齐刘海式的韩式刘海，不过这一种韩式刘海是轻薄式的，把头发剪成你希望的长度以后，我们再用剪刀简单地来把前面的刘海简单地修剪成一种稍薄一点的刘海。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 接下来又要怎么剪刘海才行呢？这时候我们就要把前面的韩式刘海简 -
长头发怎样扎好看 五款好看的女生长发扎发效果图 女生长发扎发,女生长发女生留长发，似乎是天经地义的事，虽说对于长发来说，打造出各种的发型款式是很方便的，但是也正是由于这种多样性，也造成了长发扎发的困难，到底长头发怎么扎好看呢？ 第二款好看的女生长发扎发，是一款侧分的*花辫子造型，亚麻色的染发搭配*花辫子的设计，颇具邻家女孩的风采。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 第三款好看的女生长发扎发有些非主流的风格了，直刘海，黄色的染发，显得十分的耀眼，还有*乎洋娃娃似的装扮，非常的卡哇伊。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 第四款小编推荐的好看的长发扎发，这款扎发的方式有些新颖，将自己的头发进 -
直长头发怎样扎好看 五款女生直长发效果图 长直发,直头发怎样扎,长头发怎样扎直发长发的女生，把对发做成一个披发发型，一定是一个阿娜多姿的美女，如果要把直长头发扎起来，我们应该要怎么扎才会好看？下面我们就一起来欣赏一下直长头发应该怎么扎才好看吧。 齐刘海的直长发的女生，把头发扎成了一个双麻花辫子发型，这是特别清纯的一位女生，学院风格。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位瓜子脸的女生，女生是一个长发的直发女生，选择的是把头发扎成一个公主头发型，再把发花别在头顶上面特别的文静清纯。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这位齐刘海的女生头发是长发的直发发型，再把头发扎成了一个高高的丸子头 -
长直发怎么扎好看 五款漂亮女生长直发效果图 长直发怎么扎,长直发,怎么扎长直发长直发的女生都是特别的漂亮的，如果可以把头发扎成特别漂亮的样子，这样就会更好看了，可是长直发女生要怎么扎头发才会更好看？下面我们就欣赏一下这五款好看的女生的长直发女生的发型扎法吧。 这是一款双马尾的女生长直发发型的扎法，中分式的刘海，再加上一个漂亮的小发花，特别的清纯。 齐刘海的女生，长长的直发发型，再把头发扎成了两个分得很开的双马尾高位发型，活力四射的青春美少女气质，特别好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 斜式刘海的女生长发发型，金栗色的染发，双麻花辫子发型，再加上一个漂亮的小帽子，看起来特别的甜美。本文原创：西子美发网https://ww -
长发直发怎么扎好看 五款清新自然长发直发效果图 长发直发,好看长发直发长直发的女生的头发看起来都是很顺直的，很多人都喜欢选择这些好看的发型的扎法，现在我们就一起来了解一下这五款很好看的女生的长直发发型的扎法吧，看看这些发型要怎么扎才能扎出好看的效果来吧。 这是一位黑色的长直发的女生的发型，对发扎成了一款公主头发型，这种发型的扎法显得女生是很清新的。 黑色的长二发发型，头发看起来是特别的可爱又显气质的一种发型，把前面刘海都扎起来别好，特别的淑女。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 无刘海的一款长发的直发女生的发型，把头发扎成了很好看的一款公主头发型，显得女生是很清新自然的。本文原创：西子美发网https://www.x -
梨花头怎么剪好 五款甜美漂亮女生梨花头造型图 梨花头怎么剪,梨花头梨花头头发型是一种很常见的一种女生的发型，梨花头发型的女生可以是长发也可以是特发发型，可是我们如何去剪一些漂亮的女生的梨花头发型才会更好看一些？下面就一起来欣赏一下这五款漂亮的女生的梨花头发型吧。 这是一款甜美风格的女生的齐刘海的梨花头发型，头发是栗色的染发，头发还有内扣式的，特别不错的一款中长发发型。 这是一款齐肩长的女生的梨花头发型，把刘海剪成齐刘海风格的，还有点小碎，再把发尾的对发烫得有点小蓬松，特别时尚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位有婴儿肥的女生的梨花头发型，前面的刘海是齐式的刘海，头发是特别的自然，看起来是很甜美。本文原创：西 -
热烫梨花头怎么打理 五款好看热烫梨花头效果图 热烫梨花头,好看梨花头热烫梨花头发型其实可以说是比较容易打理的一款发型，在进行一款热烫梨花头的打造的时候，就已经是十分好看的了，而且鼎新效果也好，所以在热烫梨花头的后期打理当中，也只需要记住热烫梨花头的打理需要提亮光泽就好了。 这款偏分下的热烫梨花头，想要在打造的时候更加精致，可以在*时就用卷发棒来对热烫梨花头的发尾部分进行卷曲，可以维持比较久的弹力哦！ 热烫梨花头用无刘海的内扣卷发发型打造了之后，因为热烫梨花头在如此娇美妆容的质感下，在这款热烫梨花头的打理上，也只需要注意提亮光泽感就可以了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 原本热烫梨花头就已经有一种蓬松的美感了，但是如果 -
女生马尾发型如何扎 五种风格不同的马尾扎法效果图 女生马尾发型,马尾发型扎法,女生马尾女生的头发长得稍长一些的时候，就可以把头发给简单地扎起来了，长头发的女生要扎什么样的发型才好看呢？很多女生都会选择马尾发型扎法，因为这些女生马尾发型扎起来是很简单好看的，同时这些长发的女生还可以扎出风格各不一样的马尾发型扎法，长头发的女生就简单地来扎一下这些女生马尾扎法吧。 活泼可爱的女生，她选择的是双马尾式的女生马尾发型，前面是好看的齐刘海，这样的马尾发型扎法扎起来显得甜美又可爱，很多学生妹子都喜欢这样的女生马尾扎法的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很活泼可爱的女生，她选择的是直发式的女生马尾发型，她只要简单地的把头发扎成了一个高位的马尾发型扎法就 -
黑直发怎么编头发好看 五款好看黑直发编发效果图 黑直发,黑直发编头发,黑直发编发黑直发的女生在选择发型的时候，可以选择一些编发的发型，可是黑直发的女生要怎么去编头发才能编得更好看一些？现在我们就一起来欣赏一下这些特别的好看的长发的编发发型吧，这些发型好看又显清纯。 这是一款很好看的黑色的女生的长发的披发发型，头发是很好看的小发，再编成欧美风格的小辫子，再盘了起来，好看又贵气。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 长发的黑直发的发型，再把头发简单地编了起来，然后再把头发给盘了起来，显得特别的阳光好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 齐刘海的长发的女生的黑直发，再把两边的头发给编成了好看的小辫子的发 -
显脸小的编发如何扎 五款显脸小编发发型效果图 显脸小编发,显脸小发型脸型五官看起来小巧上镜，可不只是小脸女生才能做到的，即便你是一个脸大的女生，如果选择了显脸小的编发和盘发，也可以看起来脸型小巧上镜。在众多的女生发型DIY中，显脸小的女生编发还是蛮受欢迎的，比如像以下这几款都是相对显脸小的女生编发造型。 女生显脸小的编发还有这款韩式慵懒的侧绑蓬松马尾辫发型，中分的轻薄空气刘海低辫子发型，配上精致修颜的裸妆，超级唯美甜美上镜，塑造出一种唯美慵懒额韩范儿女生形象。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 马尾辫子发型一直都是很多妹子们都偏爱的发型设计，一身条纹装的翻领连衣裙可爱减龄，与眉毛*齐的轻薄刘海高马尾辫子发型，俏丽清爽又 -
有气质的女生发型如何扎 五款气质女生发型造型图 气质女生发型,气质发型,有气质发型每一个女生都希望能把自己打扮成一个气质美女，气质美女是特别时尚特别漂亮的一种女孩，特别的受欢迎，可是如何把自己打扮成气质美女？服装是很重要的，同时发型也是很重要的，下面就看看这五款不错的有气质的女生发型吧。 这是一款中分式刘海的双麻花刘海短发发型，纯黑发色，看起来女生是特别的有气质的，有种森女风格的气质。 这是一款齐刘海绵女生淑女长发发型，把头发扎在后面形成一个歪式的侧式的马尾发型，看起来也是特别的有气质的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位特别有活力的女生，把头发扎成了一个无刘海式的高位马尾发型，看起来是特别的有气质很青春。本文原创：西子美 -
额头高适合什么样发型 五款额头高女生发型效果图 额头高发型,额头高适合,额头高每一个女生都希望自己是一个有完美脸蛋的女生，如果自己脸部有缺陷，哪就只能是从发型上着手来完美一下了，现在我们就一起来了解一下这额头高的女生适合哪种发型吧，看看这些额头高的女生是如可成功修饰自己的脸部吧。 这是一位额头高的女生，选择的是一款齐刘海的长发直发型的梨花头发型，头发选择的是亚麻色的染发，看起来是特别的甜美. 这是一位圆脸的额头高的女生，选择的是一款中分式的短发发型，头发有很好的包脸效果，发尾的头发有点小碎，特别有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位长脸的女生，女生是一个额头高的人，选择的是一款齐刘海的长梨花头发型，头发有点小