家庭助廉
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河源民歌：好得山歌助精神 民歌曲谱 -
鱿鱼补钙降脂助视力 鱿鱼能治疗贫血吗海鲜的种类很多，很多人爱吃海鲜就是因为它具有独特的味道和营养的价值，种类很多，而且营养价值也比较丰富，鱿鱼大家都吃过吗，它有很多只爪子，人们又叫做八爪鱼，它的口感很劲道，而且还可以有补钙降脂的作用，下面来介绍一下。每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活的鱿鱼的营养更高，而且脂肪的含量比较低，所以大家可以放心的食用，特别是怕胖的人们选择吃鱿鱼是不错的选择。鱿鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，可以减少血管内的胆固醇的堆积，而且还可以有预防血管硬化的作用，同时也是减少胆结石形成的最有效的食物。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。所以老年人是应该多吃这样 -
常吃榛子助生长增强记忆软化血管坚果类的食物有很多的种类，大家可以根据自己喜欢的口味去选择自己需要什么样的坚果，口感也是不一样的，每天吃点坚果对身体健康是很有意义的哦，榛子小小的，但是营养价值却是非常的丰富的，而且还有很多大家不知道的功效，下面我们一起来了解一下。1、强壮体魄，促进生长发育榛子的含磷量为诸果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，大家都知道的这样的微量元素是可以有增强体质的作用的，同时还可以有抗疲劳的作用，如果经常有劳累的感觉，可以每天吃些榛子，对于缓解疲劳抗衰有一定的好处。同时对于孩子来说还可以有促进发育的作用。2、明目健脑，增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及 -
黑枣解乏助眠补肾提高免疫力黑枣大家吃过吗，似乎和*时的红枣的口感不一样，但是虽然黑黑的其貌不扬，但是它却有着神奇的功效和作用哦，不仅可以补肾，还可以增强免疫力呢，特别是对于经常劳累过度的男性来说，常吃黑枣有很好的作用和效果哦。我们就来详细介绍一下。提高免疫力黑枣富含维生素C，这是坚持人体健康的主要物质，维生素C和蛋白质联络就形成胶原蛋白，坚持血管和肌肤的弹性，而且一起维生素C还可以避免牙龈萎缩和减轻动脉硬化，根除自由基，因此，经常吃黑枣能有用进步免疫力，还有避免癌症的成效。缓解乏力失眠黑枣最大的营养价值是在于它富含丰厚的膳食纤维与果胶，可以协助消化和软便。 而且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调度药物，对贫血、 -
狗肉米粥滋补血气温肾助阳狗肉是很多人喜欢吃的肉类食物，冬季的时候，很多人因为身体虚弱、患有关节炎，导致身体出现很多问题。在冬季的时候，人们炖狗肉吃，或者煮粥，肉嫩味香，营养丰富，而且狗肉的热量非常大，增温御寒能力非常强，非常适合人们滋补血气、温肾助阳。狗肉米粥滋补血气温肾助阳狗肉米粥在冬季的时候食用，可以滋补血气、专走脾肾，喝了之后就会瞬时暖胃祛寒、补肾壮阳，服之能使气血溢沛，百脉沸腾。狗肉米粥具有非常高的食用价值和药用价值，中医历来认为狗肉是一味良好的中药，有补肾、益精、温补、壮阳等功用。狗肉米粥营养成分狗肉米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等多种营养成分，吃狗肉可以使肌体产生较高的热量，使新陈代谢旺盛，增 -
秋季养生推荐五道食谱助健康入秋以后人们都会感觉到很干燥，而且还会出现一些疲劳的情况，这是季节变化的一些症状，所以要注意应该如何进行调理，养生保健的问题也要了解一些，秋季养生吃什么呢，一些食物是很适合秋季养生的，下面的这些一定要试试。一、蜜饯双仁原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。制作：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。功效：补肾益肺，止咳*喘，润燥。二、猪肉炖墨鱼原料：小墨鱼(乌贼)2个，鲜瘦猪肉250克，食盐3克。制作：将墨鱼、猪肉洗净后同炖，烂熟后加食盐。功效：滋阴补阳，强筋健骨。三、芝麻黑豆泥鳅汤原料：泥鳅300克，黑豆50克，黑芝麻50克 -
立夏要保养心脏注重补肾助肝在立夏时节，很多人都比较注重养生保健，但是要做到养生保健的话，需要从多方面进行做起，立夏作品要注重保养心脏，补肾益肝，这就需要做好生活上面的护理工作以及饮食上面的合理安排，接下来小编将带领大家一起来详细的了解一下。关注心脏保养：多做安静的事情在立夏，人们会觉得烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。此外，在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还可以增进食欲。注重补肾助肝：多进稀食有利补养在立夏多吃稀食是非常有益的，对人体脏腑来说， -
初夏多吃蔬菜 凉性食物助排毒初夏的时候大家要小心，在这时候我们是容易产生一些身体不适问题的，特别要小心初夏的时候阳光照射对健康的影响，同时初夏的时候我们还容易产生湿气重的问题，这都是容易对初夏健康造成影响的，所以初夏的时候必须要注意去调节，一起看看具体怎么养生。美白防晒多吃红黄色蔬果初夏的时候我们首先可以抹防晒霜来防晒，同时实际上很多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力，可以帮助我们护肤。多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等，还可以减轻和修复晒 -
蜂蜜5种吃法抗衰助寿有奇效早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的*惯。俗语说“一年之中，秋季最佳;一天之内，晨起为好”。早晨空腹喝蜂蜜是一种很好的*惯，对身体有好处，可以防止便秘，健康长寿。 蜂蜜对结肠炎、*惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。那么蜂蜜怎样吃能抗衰老呢？下面就一起去看看： 蜂蜜5种吃法抗衰助寿有奇效 1
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孩子睡眠不足的危害 孩子助眠吃什么好孩子睡眠不足的危害有哪些？无论是大人还是孩子都需要充足的睡眠，否则会影响到身体的健康。所以今天为你介绍孩子睡眠不足的危害有哪些。感兴趣的话可以看看哦。 影响身高 1 孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌， 而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做
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怎么从舌头看上火 喝茶去火助健康如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。 怎么从舌头看上火 1 不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳*衡的作用。上火了，如果知道是那个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的“火”
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蒲公英根泡水可以每天喝吗,常喝蒲公英水能助眠吗?蒲公英是生活中常见的食物，很多人都喜欢用蒲公英根养生价值比较高，很多人都喜欢拿来泡水吧，蒲公英根泡水有些什么养生功效呢？蒲公英根泡水可以每天喝吗？ 蒲公英根泡水可以每天喝吗 1 不建议每天喝。 蒲公英根是寒性食物，寒性食物有损脾胃，每天食用对自身身体有所伤害，对于脾胃不佳或者体质稍弱的人来说对身体的损伤是比较大的，因此，不建议每天饮用。
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立冬饮食注意什么 立冬防寒助阳吃什么都知道立冬是初冬的开始，饮食养生以增加热量为主，要增苦少咸，不可盲目“进补”。下面一起来看看立冬四大饮食原则。 立冬饮食注意什么 1 立冬养生要注意补充维生素 冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，还
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刘福助不服苏芮拿金曲奖特别贡献奖 刘福助资料简介 猪哥亮歌厅秀全集56刘福助成为29届金曲奖最大惊喜，在表演桥段台湾早就有嘻哈压轴登场，以50年前的歌《行行出状元》改编成现代嘻哈版，不少网友狂赞洗版，也有老友直说他才应该拿终身成就奖。他听到虽然开心但谦虚回：没有啦！我还要继续唱。只是对于苏芮拿下2018年金曲奖特别贡献奖有些微词。 据《壹周刊》报导，刘福助提到苏芮获颁2018年金曲奖特别贡献奖，他似乎不是很赞成：你觉得这样好吗？我觉得成就奖是要被公认，才适合。在他眼里，这个奖必须要产量多、多年来都在圈子里吃苦，但苏芮只有《一样的月光》、《酒干倘卖无》、《亲爱的小孩》几首代表作，一个歌手，三两首歌就拿终身成就奖，笑死人！2、30年就没有再出片，也没有表演，会被笑 -
杨洋家庭背景资料 杨洋家庭成员大揭秘 杨洋家庭背景杨洋新生代当红小生，现在可是非常的火，之前搭档郑爽的《微微一笑很倾城》可是在网上火的不要不要的，最*又参加了湖南卫视的娱乐节目《快乐大本营》，很多少年少女都是冲着杨洋才去看的，那么杨洋究竟哪些地方吸引人，杨洋家庭背景资料，今天小编就来八卦一下杨洋家庭背景。杨洋家庭背景资料，杨洋生于1991年的上海，毕业于中国人民*艺术学院，从2008年参演红楼梦开始在圈内就小有名气，更是凭借红楼梦中精湛的演技，获得了最佳新人奖。杨洋从小喜欢表演，是个非常阳光帅气的男孩，从小是跟爸爸妈妈一起生活的，上学的时候表现非常好，是老师跟同学心目中的三好学生。在爸爸妈妈眼中，杨洋自己都笑称其实爸爸妈妈早就已经*惯我帅帅的 -
风寒感冒可以吃牛肉吗 少量食用可助感冒痊愈 -
紫苏可以安胎吗 紫苏助孕妇安胎保胎 紫苏,安胎由于体质的原因，有的女性在怀孕期间需要特殊的护理进行保胎，其中可以通过饮食的方法。那么，紫苏可以安胎吗？紫苏怎么吃安胎？紫苏可以安胎吗紫苏助孕妇安胎保胎紫苏叶是一种见的中草药，它能够安胎、保胎、缓解孕吐，对孕妇非常有好处。对于食欲不佳的孕妇来说，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气、健胃、解暑。鹅蛋可以去胎毒，营养丰富。紫苏安胎食谱1、紫苏叶洗干净，切碎备用。2、鹅蛋打入碗内加点盐搅拌均匀。3、起锅热油下姜片炒香，把蛋液倒入锅内炒好装盘。4、锅内放少量油，下紫苏翻炒片刻，加炒好的鹅蛋炒匀即可出锅，香气扑鼻。孕妇吃紫苏的好处1.紫苏助孕妇健胃解暑紫苏，虽然只是一片叶子，但是不能小看了它。紫苏营养丰富