胖子跑步
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胖子跑步减肥的正确方法,如何科学跑步减肥 胖子跑步减肥的正确方法跑步是人类最原始的运动，同时也是现在非常流行的运动，主要功能是提升心肺功能和有氧减肥，那么问题来了，这么好的运动遇到了胖子该如何解决呢？ 重到没法跑，先骑自行车减重 1 如果大体重的问题会让你一跑脚就痛，那么建议先转战骑自行车。 骑车运动帮你减了一些体重，经过一段时间，当你再次尝试跑步，腿部疼痛感不再，这代表你拿到了跑步入场票。