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果系；一颗水果一种心情

http://www.chinamil.com.cn/big5/jsdm/2013-05/10/content_5337356.htm

香蕉的营养及功效
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持*和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
草莓的营养及功效
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，才可以将这粒营养丰富的“活维生素(维生素食品)丸”吃下。
葡萄(葡萄食品)的营养及功效
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康(健康食品)的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健(保健食品)功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
梨的营养及功效
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果(水果食品)。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙(钙食品)质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
梨富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
柚子的营养及功效
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。
柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。
苹果(苹果食品)的营养及功效
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒*肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
番茄的营养及功效
乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。
柠檬的营养及功效
柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油(油食品)精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
西瓜的营养及功效
西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。
杨桃的营养及功效
中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。
猕猴桃的营养及功效
营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
荔枝的营养及功效
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
桑椹的营养及功效
分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
龙眼的营养及功效
龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等
菠萝的营养及功效
菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。
榴莲的营养及功效
含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
火龙果的营养及功效
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
桃子的营养及功效
性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁(铁食品)贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
山楂
含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
橘子
味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
荸荠
有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
甘蔗
含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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西瓜超人

梦中的婚礼

婚礼是一种宗教仪式或法律公证仪式，其意义在于获取社会的承认和祝福，防止重婚，帮助新婚夫妇适应新的社会角色和要求，准备承担社会责任。所有的民族和国家都有其传统的婚礼仪式，是其民俗文化的继承途径，也是本民族文化教育的仪式。婚礼也是一个人一生中重要的里程碑，属于生命礼仪的一种。世界上最古老、延续时间最长，影响最广的婚礼是儒教婚礼、印度教婚礼、基督教婚礼，即三大文明圈的婚礼。在大部分的文化里，通常都会发展出一些结婚上的传统与*俗，其中有许多在现代社会中已经失去了其原始所象征的意义，逐渐演变为世俗婚礼。

婚礼，与出生（满月）、**礼、丧礼一起被称为人生仪礼（rites of passage），即一个人在世间成长过程中的一系列仪式。不同民族的婚礼代表了不同民族的世界观和人生观。

相传中国最早的婚礼从伏羲氏制嫁娶、女娲立媒约，才开始有婚姻关系。传说在远古时期洪水泛滥，把世界上几乎所有人、动物都淹死了，只剩下伏羲、女娲兄妹。太白金星叫他们结婚，生育后代，但他们认为两人是兄妹，便不肯答应。但是如果不这样人类就会灭绝。他们提出，如果能将割成许多段的竹子再接起来，就可以结婚。后来果真把竹子接上了，而且下许多竹节。两人还是不愿答应，又提出，从两座山上往下滚两盘石磨，如果石磨能滚合到一起，就可以结婚。但是当石磨又合在一起后，他们仍然不肯答应。女娲又出了一个主意，如果伏羲能够追上自己，就可以成婚。结果，伏羲始终追不上女娲，一只乌龟教伏羲从山的另一面沿著相反的方向追赶。女娲没有防备，果然一下子被伏羲抱在怀里；两人只好成婚。这个是中国最早的婚礼仪式。

1.婚礼筹备计划各式各样的婚礼1
各式各样的婚礼1(15张)1.1.决定婚礼日期、地点、仪式及婚宴方式
1.2.确定婚礼预算
1.3.草拟客人名单
1.4.召集好朋友讨论婚礼计划
1.5.确定伴郎、伴娘
1.6.确定主婚人、证婚人
1.7.成立婚礼筹备组
1.7.1.召开kick-off项目启动会
1.7.2.制定婚礼项目计划书
1.7.3.明确筹备组分工
2.婚礼前准备
2.1.与婚礼的所有项目干系人沟通
2.1.1.就婚礼筹备计划和进展与父母沟通
2.1.2.发喜贴给亲友婚礼土族婚礼土族
2.1.3.电话通知外地亲友
2.1.4.网上发布结婚通知
2.1.5.再次确认主、证婚人
2.1.6.及时反馈亲友受邀信息
2.1.7.对于重要亲友再次确认
2.2.结婚物品采购
2.2.1.新家布置用品
2.2.1.1.家电、家具
2.2.1.2.床上用品
2.2.1.3.彩色气球
2.2.1.4.彩灯（冷光）
2.2.1.5.纱
2.2.1.6.蜡烛
2.2.1.7.胶布
2.2.1.8.插线板
2.2.1.9.其他物品
2.2.2.婚礼用品订购
2.2.2.1.新郎新娘婚纱礼服
2.2.2.2.结婚戒指
2.2.2.3.新娘化妆品
2.2.2.4.喜贴、红包、喜字
2.2.2.5.彩带、拉花、喷物
2.2.2.6.烟、酒、饮料
2.2.2.7.糖、花生、瓜子、茶叶
2.2.2.8.录像带、胶卷
2.2.2.9.预定鲜花
2.2.2.10.预定蛋糕
2.2.2.11.水果
2.2.2.12.蜡烛
2.3.新郎新娘形象准备
2.3.1.新娘开始皮肤保养
2.3.2.新郎剪头发
2.4.拍婚纱照
2.4.1.挑选婚纱影楼
2.4.2.预约拍摄日期
2.4.3.拍照
2.4.4.选片
2.4.5.冲印或喷绘
2.5.布置新房
2.5.1.请清洁公司彻底打扫新房
2.5.2.布置新房
2.6.确定婚礼主持人
2.6.1.就婚礼当天计划与设想与之沟通
2.7.婚宴预约
2.7.1.估计来宾人数
2.7.2.估计酒*数量
2.7.3.选择婚宴地点
2.7.4.确认酒*菜单、价格
2.7.5.确认婚宴现场的音响效果
2.7.6.与酒店协调婚宴布置等细节
2.7.7.预定酒*
2.8.婚礼化妆预约
2.8.1.选择化妆地点
2.8.2.与发型师、化妆师沟通
2.8.3.确认婚礼当天的造型
2.8.4.预约化妆具体时间
2.9.婚庆车辆预约
2.9.1.确定婚车数量
2.9.2.选定婚车司机
2.9.3.预约扎彩车时间地点
2.9.4.确定婚礼当天婚车行进路线及所需时间
2.9.5.预约婚车
2.10.婚庆摄像预约
2.10.1.确定摄影社摄像数量
2.10.2.选定婚礼当天摄影摄像人员
2.10.3.安排摄影摄像分工
2.10.4.准备摄影像器材和胶卷录像带
2.10.5.预约摄影摄像
2.11.其他
2.11.1.调换崭新钞票
2.11.2.确定滚床儿童
2.11.3.为远道而来的亲友准备客房
3.婚礼前一天准备
3.1.与婚礼的所有项目干系人沟通
3.1.1.就婚礼准备工作完成情况与父母沟通
3.1.2.就准备情况和婚礼当天分工与筹备组作最后沟通
3.1.3.根据准备情况就婚礼当天仪式进程与主持人作最后沟通
3.1.4.与伴郎伴娘再次沟通
3.1.5.最后确认帮忙的亲友
3.1.6.最后确认婚宴、车辆、摄影像、化妆等细节准备情况
3.2.确认婚礼当天要发言人的准备情况
3.2.1.主证婚人发言准备情况
3.2.2.父母代表发言准备情况
3.2.3.来宾代表发言准备情况
3.2.4.抢亲时新娘提问准备
3.2.5.新郎新娘在仪式上或闹洞房可能会遇到的问题
3.3.最后确认婚礼当天所有物品准备情况
3.3.1.最后试穿所有礼服
3.3.2.将婚礼当天要穿的所有服装分装口袋
3.3.3.准备两瓶假酒
3.3.4.准备婚礼当天新郎新娘的快餐干粮
3.3.5.最后检查所有物品并交于专人保管
3.3.5.1.新娘的新鞋
3.3.5.2.结婚证书
3.3.5.3.戒指
3.3.5.4.红包
3.3.5.5.要佩戴的首饰
3.3.5.6.新娘补妆盒
3.3.5.7.糖、烟、酒、茶、饮料
3.3.5.8.焰火道具
3.3.5.9.烛台、婚礼蜡烛
3.4.新郎新娘特别准备
3.4.1.新郎新娘反复熟悉婚礼程序
3.4.2.预演背新娘动作
3.4.3.预演婚礼进行台步
3.4.4.预演交杯酒动作
3.4.5.放松心情，互相鼓励
3.4.6.注意睡眠，早点休息
3.5.准备闹钟
3.5.1确认一只正常工作的闹钟
3.5.2将闹钟调到5点半
4.婚礼当天流程
4.1.化妆
4.1.1. 5：30 起床
4.1.2. 7：00 新郎发型做好后到达新南门女方娘家附*等待
4.1.3. 7：45新娘妆完成，通知新郎
4.1.4. 化妆师、美发师红包
4.2.婚车
4.2.1. 6：30 开始扎彩车
4.2.2. 7：00 专车送新郎至新南门
4.2.3. 7：30 彩车完成
4.2.4. 7：45 专车送新娘回新南门娘家（8：30前到达）
4.2.5. 9：00 所有婚车到达新南门
4.2.6. 司机红包
4.3.抢新娘
4.3.1. 8：00 伴郎准备好鲜花、红包
4.3.2. 8：30 新娘回到娘家，藏好新鞋
4.3.3. 8：40 新郎带领兄弟们开始抢人
4.3.4. 8：45 敲门、盘问、塞红包、挤门
4.3.5. 8：55 新郎找新鞋，向女方家人承诺
4.3.6. 9：00 彩带师到位气球到位
4.3.7. 9：05 新郎背新娘出门，彩带，踩气球
4.3.8. 9：10 车队出发
4.4.迎新娘
4.4.1. 10：00 车队到达化成小区男方家
4.4.2 10：05 新郎抱新娘进门，彩带，踩气球
4.4.3 10：10 小孩子滚床
4.4.4 10：15 伴娘准备好茶
4.4.5. 10：20 新娘给男方父母敬茶
4.4.6 10：40 新郎新娘出发至酒店
4.5.酒店准备
4.5.1 10：00 将糖、烟、酒、茶、饮料等带至酒店
4.5.2 10：10 最后检查酒*安排、音响、签到处等细节
4.5.3 10：30 准备好新郎新娘迎宾香烟火柴糖
4.5.4 10：45 彩带师到位酒店门口
4.6.酒店迎宾
4.6.1 10：50 新郎新娘到酒店，彩带
4.6.2 11：00 签到处人员就位
4.6.3 11：00 引导人员门口就位
4.*** 11：00 新郎新娘伴郎伴娘门口迎宾
4.7.婚礼仪式4.7.1. 12：15 主持人准备
4.7.2 12：15 音响准备
4.7.3 12：15 结婚证书、戒指准备
4.7.4 12：15 气球、彩带到位
4.7.8 12：20 奏乐，新人入场，彩带、踩气球
主持人介绍
主婚人致词
证婚人宣读结婚证书
新人父母上台
新郎新娘交换戒指，三鞠躬
新人给父母敬茶
双方父母代表讲话
双方父母退场
新人开香槟、切蛋糕、喝交杯酒、点燃蜡烛
游戏婚礼** 婚礼**
4.7.9. 13：00 婚宴正式开始
4.7.10. 13：00 新郎新娘退场、速食，新娘换礼服
4.7.11. 13：15 新郎新娘逐桌敬酒
4.7.12. 14：00 宴*结束，宾客与新人合影
4.8.下午休息
4.8.1. 14：00 宾客离开或到棋牌室娱乐
4.8.2. 14：30 新郎新娘进餐、休息
4.8.3. 14：30 清点所剩烟酒糖等
4.8.4. 14：30 统计晚餐人数
4.9.晚餐
4.9.1. 17：00 通知酒店晚餐准备数量
4.9.2. 18：00 请宾客进晚餐
4.9.3. 20：00 清点所有物品，离开酒店
4.10. 闹洞房
4.10.1. 21：00 开始闹洞房
女方藏结婚证
新郎找结婚证
其它节目自由发挥
4.10.2. 22：30 宾客离开漳浦婚礼漳浦婚礼
4.11.摄像摄影
4.11.1.摄像a从新娘化妆开始全程拍摄新娘
4.11.2.摄像b从新郎抢亲开始全程拍摄新郎
4.11.3.摄像c拍摄婚礼仪式全过程
4.11.4.摄影适时拍摄
4.11.5.摄影摄像人员红包
5.婚礼项目结束
5.1 23：00 伴郎伴娘率筹备组另寻别处进行项目总结

西瓜超人

香车美人

我的奥迪，老婆的迪奥，儿子的奥利奥。

整个夏天我都晃悠在一条种满梧桐的街道上。炎炎的夏日里有一种冷却的时间凝固在里面。那条街道是这个小城最繁华的地段,因此一路走来会看到不同样式的车停放在那。我停下脚步,很仔细地凝望。然后淡淡地微笑,如影子一样地悄无声息地驻留。那个时候应该是傍晚,有很美的夕阳昏

和车有关的故事
　　（一）
　　我这里指的车是汽车。至少在很多年前，人们一说“车”，就是指自行车。
　　大概是十多年前吧，我和LG还没有自己的房子。晚上，尤其是夏天的晚上，便在大街上闲逛。街上乱哄哄的，不是跳舞的，就是扭秧歌的，还有就是借着路灯打牌的。我们无所事事，便把目光投向了马路。那时车还不多，最多的车型就是“老三样”——桑塔纳、捷达、富康。品种、型号和现在简直没法比。即便这样，我认识的车也很有限，只认识大众、奥迪、奔驰公司的车标，富康和夏利还分不清，桑塔纳和捷达更是不知道怎么区分，不都是大众的标嘛。
　　我们找了一个清静的地方坐下来，看着川流不息的车辆，LG就问我：这是什么车？我顺口瞎说一个车名，他告诉我，我说得不对。其实他也知道，我看不出这是什么车，即便是白天也得看车的尾部的中国字才知道是什么车。他可以将从眼前过的每辆车都说出是什么车，当然还包括卡车的型号。（说得对不对，我也不知道，哈哈）
　　某天，在楼下看到一辆红色有大众公司的车，与*日里看到的不同，在一旁看了半天，对LG说：“我们什么时候才能有辆这样的车呀。”后来才知道那车就是高尔夫小面包。
　　
　　（二）
　　私家车，是电影里才有的事，在我们的现实生活中是遥不可及的，仍然只是一个概念。突然有一天，我的同事买了辆奥拓，顿时成了新闻，同时一下子把车与家庭的关系拉得很*，让我感觉到车离我们的生活并不远了。
　　富康988刚一下线，便遭遇到我和LG的强烈批评，“人家好好的两厢车，偏要挤出来个‘屁股’，太难看了。”这样的话，每看到一次路上跑的三厢富康就会再说一遍。谁成想，我们的第一辆车就是它。哈哈，不过，日久生情，也觉得不错。
　　当时，借别人的桑塔纳开了一阵子，便发现没了车就像没了腿。新车上市了，旧的型号车降价了，巨大的诱惑，让我们晚上回家翻出存折，数数够不够买车的钱。我们的收入和积蓄并没有达到轻松拿出买车的钱，只好贷款。这便成了当时许多人的谈资。尤其是上年纪的同事，很是不理解，并且好心地说：“这得花多少钱呀，将来还要付汽油钱，还有其他的各种费用，不知道你们这样年轻人怎么想的，打车一年也用不上这么多钱呀。大概我们是老了，跟不上趟了。”我妹妹花了2000多块钱换了一副眼镜，勤俭多年的老爸和老妈便透露出了不满，我妹说：那我姐还买了车呢。
　　一时间，私家车快速增长，网上的车友俱乐部也应运而生。比如：富康车友会名为“富联”（音同“妇联”）、捷达车友会叫“捷伴”、夏利车友会是“夏令营”、奥拓车友会称自己为“奥委会”，我觉得这些是比较有特色的，后来还有什么新奇军、菠萝派、QQ小学、逍遥派，就没有前几个有意思了。
　　有车的日子，我们的生活空间半径增大。我们第一次参加了车友会组织的活动，那阵势很是壮观。在京昌高速上，十几辆各色富康车排成纵列，车里的人都手持车台或手台，车顶的“苗子”上戴着小黄旗，迎风招展。就这样浩浩荡荡接顺序向莽山行进。后来，和车友们在半夜开车去过一次大同。渐渐发现，富康车友会好多是在校大学生，与我们的年龄、经历、甚至人生观、价值观都不太一样，共同的话题越来越少。慢慢我们淡出了。这时候2C，让我们有了新的家园。
　　
　　（三）
　　时间转眼过了五年，我们有车的五年。也就是这几年中，各个汽车公司轮翻上演着一幕幕新车推广的好戏。刚刚记住这一款新车的名字，还来不及细细研究，下面几款新车又蜂拥而至，让人们眼花瞭乱。除了这些，还有降价、让利，有的车价甚至五位数地往下降，像一场风暴，刮得人们晕头转向。LG开始把目光盯上新出的各类车型，而且还时不时地拉上我去车市或4S店转转。
　　我总以为一辆车对于一个家庭就是一个代步工具，对于一个男人来讲亦如此。什么车不是开呀，名贵的车开着是气派，不就是面子上的事嘛，可也需要更多的钱来养呀。话说回来，如果有目的地，我们的车也不会比那些车差呀，不一样能到达嘛。
　　有一天，遇到一个即将退休的男人。他生活在一个经济不太发达的县城，说收入，不多；说年龄，不小。他告诉我，他买了一辆马6，蓝色的。我有点惊讶，首先，我知道那车全下来也得25万吧；其次，马6一般是年轻人的首选。其实，他上班的地方离家很*，一点不夸张，一脚油的事，就他的收入与他的年龄，更多人肯定选择多攒点钱养老。他说，他喜欢车，工作不顺的时候，开着车出去兜一圈，回来就感觉好多了。“车就是男人的第二个老婆。”这句话给我留下很深的印象。我隐约明白为什么LG为车跑前跑后，从不叫累，为什么对好车如此痴迷；明白为什么老爸走到哪里都想自己开着车，为什么有了一辆轿车还想拥有一辆吉普。那是一种男人对车的热爱。
　　和LG说，我们的股票还不错，等挣到了买一辆好一点的车钱，我们就换车。LG看着股票在增值，心里美滋滋的。本来一辆凯美瑞的车架子、四个车轱辘已经到手，5月30日，咣当，凯美瑞变成QQ了。
　　不管怎样，希望在前面，我们期待着。

西瓜超人

EXO-1

KRIS
　　姓名：吴凡　　又名：吴亦凡　　韩文译名：크리스
　　艺名：KRIS 　　国籍：加拿大　　籍贯：广东省广州市　　身高：187cm 　　生日：1990年11月6日　　星座：天蝎座　　血型：O型　　生肖：马　　昵称：牛仔哥，男神，教主，牛仔仔，吃货，凡凡，二凡，小队，牛大龙，仔锅，牛牛，阿牛，吴皇，吴会飞，吴三岁,移动画报,吴暖男,镜头雷达，吴萌货, 队长 ( TAO 叫的) 　　特长：Rap，演技，篮球，语言（汉语，英语，韩语，广东话）　　《MAMA》中的专属技能：会飞翔的龙（与灿烈的技能相对应）　　理想型：善良一点，会照顾人的，最好会做饭，比较孝顺的，对家人比较好的女生
Kris(40张)　　兴趣爱好：阅读书籍（尤其是励志类，自我完善类的书籍），魔术，作词　　学历：广州市第七中学（只读过初三）后回加拿大继续读高中　　练*时间：4年（2007年至2012年2月16日）　　经历：2007年 S.M. Global Audition CANADA；　　出演2011年少女时代台湾演唱会VCR男主角。　　队内职务：队长（EXO-M队长），Rapper（英语），门面担当　　室友：XIU MIN，LUHAN（在韩国）；CHEN（在中国）　　百度主要贴吧：Kris吴凡吧吴凡吧吴亦凡吧
XIU MIN
　　姓名：김민석（Kim Min Seok）
　　中文译名：金珉硕　　艺名：XIU MIN 　　国籍：韩国　　身高：173cm 　　生日：1990年3月26日　　　星座：白羊座　　血型：B型　　昵称：馒头，金包子，包子，小胖子　　特长：演唱，跆拳道，剑术，舞蹈
XIU MIN(39张)　　《MAMA》MV中的专属技能：使空间中的物体冻结(与SU HO的技能相对应) 　　爱好：足球　　喜欢的艺人：林俊杰，周杰伦　　理想型：眼缘重要，交往过程中能够拥抱，照顾自己，给到自己安慰的女生　　练*时间：3年半（2008年至2012年1月25日）　　室友：LU HAN，KRIS（在韩国）；Tao (在中国）　　队内职务：副主唱，副领舞　　百度贴吧：金珉硕吧　　经历：2008年 SM Everysing Contest 第二名（第一名是JINO）
LU HAN
　　姓名：鹿晗　　韩文译名：루한
　　艺名：LU HAN 　　国籍：中国　　籍贯：北京市海淀区　　身高：178cm 　　生日：1990年4月20日　　星座：金牛座　血型：O型　　生肖：马　　昵称：鹿哥，鹿鹿，萌鹿，鹿爷，玛丽莲萌鹿，京城鹿少，鹿哈尼（韩饭昵称）鹿英俊，暖男鹿，清晨鹿，鹿八岁，天使鹿，鹿萌萌，苹果鹿　　特长：演唱，舞蹈，足球，魔方　　《MAMA》中的专属技能：用意念移动物体（与KAI的技能相对应）　　爱好：足球，魔方　　喜欢的颜色：白色　　喜欢的饮料：香芋珍珠奶茶　　喜欢的足球队：曼联　　喜欢的足球明星：C罗
LUHAN图册(40张)　　理想型：斯文安静一点的女生　　大学：延世大学韩国语教育院修读韩语课程（在学中）　　首尔艺术大学实用音乐系 09级（在学中）　　高中：北京市海淀外国语实验学校2005级（已休学）　　　初中：北京市师达中学2002级（毕业）　　小学：北京市育英学校分校1996级　　练*时间：1年半（2010年至2011年12月26日）　　经历：2007年到延世大学韩国语教育院留学期间在明洞大街被SM星探发现　　2010年 S.M. Casting System 　　队内职务：主唱，领舞，门面　　室友：XIUMIN，KRIS（在韩国）；Lay (在中国）　　百度主要贴吧：鹿晗吧
LAY
　　姓名：张艺兴（Zhang Yi Xing）
　　韩文译名：레이 　　艺名：LAY 　　英文名：Issing 　　国籍：中国　　籍贯：湖南**沙市　　身高：178cm 　　体重：60kg 　　生日：1991年10月7日　　星座：天秤座　　血型：A型　　生肖：羊　　昵称：兴陀，兴兴，兴宝，薯片哥，蛋蛋，雷雷，阿拉雷，兴兴哥（ChenChen叫的），八卦兴，酒窝暖男　　特长：舞蹈，钢琴，吉他，唱歌　　爱好：创作　　喜欢的明星：林俊杰、王力宏、周杰伦、方大同　　喜欢的颜色：紫色、黑色、蓝色　　喜欢的运动：篮球　　最难忘的事：第一次上电视台做节目　　最想对歌迷说的话：谢谢（张艺兴原话）　　理想型：可爱一点，会做家务，孝顺的　　《MAMA》中的专属技能：属治愈系的独角兽（让枯萎的花盛开，与白贤的技能相对应）
张艺兴(40张)　　队内职务：主领舞副主唱　　室友：CHEN（在韩国）；LU HAN（在中国）　　百度贴吧：张艺兴吧　　毕业院校：师大附中　　练*时间：4年（2008年至2012年1月17日）　　经历：　　2005湖南经视明星学院第三名　　2006少年韦小宝选秀大会　　　2008年 S.M. Casting System 　　2010SHINee演唱会上代替钟铉跳舞演出　　主要原创作品（出道前未发表）：　　《眼泪机场》（2010）　　《想你想你》（2010）　　《My girl》（2010）　　《想说心里的话给你听》
CHEN
　　姓名：김종대（Kim Jong Dae）　　中文译名：金钟大　　艺名：CHEN chen
　　国籍：韩国　　身高：177cm 　　生日：1992年9月21日　　星座：处女座　　昵称：橙子橙橙 CHENCHEN（KRIS叫的）倩倩（中饭独特爱称）　　家庭成员：父亲，母亲，哥哥（SM TOWN台湾场自己说的）　　特长：演唱，钢琴　　喜欢的颜色，黑色，蓝色
Chen(40张)　　《MAMA》中的专属技能：操控闪电（与D.O.的技能相对应）　　理想型：像姐姐一样照顾，包容自己的女生　　练*时间：11个月（2011年至2012年2月21日）　　经历：2011年 S.M. Casting System 　　队内职务：主唱　　室友：LAY（在韩国）；KRIS (在中国）　　百度主要贴吧：金钟大吧　　一些演艺经历：　　2012.04.13 网易娱乐《超级面对面》，音悦台《音悦大来宾》　　2012.04.14 土豆《音乐耍大牌》　　2012.04.20 音悦台《音悦大来宾》　　2012.04.22 录制中央台《星光大道》　　2012.04.25 录制湖南台《快乐大本营》（与罗志祥一期）　　2012.04.27-29日，SJ四巡印尼演唱会嘉宾　　2012.05.09 在韩国首尔清凉里举办首次签售会　　2012.05.10 在韩国首尔永登浦举办第二次签售会　　2012.05.11 在韩国仁川举办第三场签售会　　2012.05.13 所属EXO-M与在韩国发展的EXO-K一起录制人气歌谣，这是继showcase之后的首次合体演出，并与5月20日播放。　　2012.05.15 在韩国出演MBC Music“Show Champion”，接受访谈并表演。　　2012年5月20日美国洛杉矶SMTOWN演唱会　　2012年5月24日韩国M!Countdown 表演　　2012年5月25日韩国hottracks永登浦签售《MAMA》专辑（与EXO-K合体签售）　　2012年6月09日中国台湾SMTOWN演唱会/快乐大本营播放
TAO
　　姓名：黄子韬（Huang Zi Tao）黄子韬
　　韩文译名：타오 　　艺名：TAO 　　英文名：Edison Huang 　　别名：Eddie 　　国籍：中国　　籍贯：山东省青岛市　　身高：183cm 　　体重：68kg 　　生日：1993年5月2日　　星座：金牛座　　生肖：鸡　　昵称：桃子，桃桃，功夫熊猫（因为歌迷这么叫，出于对歌迷的爱），二桃，孔雀哥哥（快乐大本营里穿的衣服很像孔雀），少女桃　　特长：武术，舞蹈，演唱，rap 　　喜欢的艺人：周杰伦王力宏张杰成龙　　喜欢的图案：豹纹　　《MAMA》中的专属技能：令空间中的物体定格，时间静止（飘落的花瓣悬滞空中，与世勋的技能相对应）　　语言：汉语，英语，韩语　　百度贴吧：黄子韬吧　　高中：青岛市第十二中学　　初中：青岛第四十七中学　　小学：青岛台湛路小学　　经历：
TAO(40张)　　2010年天仙配后传山东赛区决赛　　客串网络电视剧《欢迎爱光临》　　2010年末参加MBC《伟大的诞生》海选，现场被SM公司星探相中签约　　获奖情况：　　1.北京第三届大学生街舞大赛 Rap优秀奖　　2、第二届首都高校街舞大奖赛　　　3、国际武术比赛第三名　　　4、青岛市影视武术比赛剑术第二枪术表演第一名　　　5、第三届北京大学生街舞大赛 DJ环节优秀奖　　6、香港音乐节现场即兴Rap一等奖　　公司亲*前辈：宋茜（f（x）），泰民（shinee）　　练*时间：1年（2011年6月至2011年12月27日）（在音乐风云榜中提到）　　队内职务：Rapper（汉语），副领舞，武术展示　　室友：经纪人哥哥（在韩国，因为去公司时间晚需要语言训练）；XIU MIN（在中国）　　喜欢的食物：巧克力薯片牛肉奶奶做的猪腰子西瓜什么都喜欢
编辑本段EXO-K
SU HO
　　姓名：김준면（Kim Jun Myun）　　中文译名：金俊绵/金俊勉（the star官方认证）　　艺名：SU HO
　　国籍：韩国　　身高：173CM 　　生日：1991年05月22日　　星座：双子座　　血型：AB型　　鞋码：250~260(大约41号）　　昵称：绵绵，绵少，守护，俊毛，金温柔，金班长（学生时代学*成绩很好，做过班长学生会副**），绵队，绵麻（作为K队队长自然也是妈妈）　　性格：模范的，有礼貌，细心周到　　特长：演唱，演技，高尔夫　　理想型：留着长直发的文学少女/李敏贞　　喜欢的颜色：紫色，金色　　喜欢的数字：8
SU HO(40张)　　喜欢的食物：紫菜包饭　　喜欢的中国菜：烤鸭　　喜欢的电影：加勒比海盗　　榜样：东方神起，super junior 　　座右铭：认识你自己　　《MAMA》中的专属技能：控制流动的水（与XIU MIN的技能相对应）　　家庭成员：父亲，母亲，哥哥　　目前为止做过的最脱线的事：中学时和哥哥打架，在父母的允许下到洗浴中心睡了一晚。（世勋：太脱线了……KAI：亏你自己还睡得着？）　　作为队长管住弟弟的要诀：给他们买好吃的，炸鸡，牛排最利于团结。　　室友：吴世勋　　学历：辉文中学——开浦高中——韩国艺术综合学校09级（话剧院演技科）　　练*时间：7年（2005年末至2012年2月15日（EXO中练*时间最长））　　队内职务：主唱，守护成员们的队长（EXO-K队长兼EXO总队长）　　经历：出演东方神起《Ha Ha Song》MV
BAEK HYUN
　　姓名：변백현（Baek Hyun）　　官方译名：边伯贤（the star官方认证）　　常见译名：卞白贤
　　艺名：BAEK HYUN 　　国籍：韩国　　　身高：174cm 　　生日：1992年5月6日　　星座：金牛座　　血型：O型　　鞋码：250~260(大约41号，与suho差不多）　　昵称：白贤，小白，白白，拽贤，小清新，村长（因为韩国有一个村子叫'Baekhyun Village'），村草白，村花，白少女，牛肉（TAO的叫法），边白，白小苗，小树苗（人气歌谣交通颂）　　特长：演唱，合气道，钢琴，艺能感，声带模仿（kiss the radio被爆常与D.O.在车里玩）　　性格：活泼开朗，*易*人，善良　　喜欢的颜色：黑色，白色，灰色　　睡觉的*惯：睡觉时会发出40次哼哼唧唧的声音，像小狗一样~~（室友灿烈爆料）　　特点：怕冷（把暖气开得很热室友朴灿烈怕他冷经常半夜跑去沙发睡）　　理想型：充满魅力的女子/韩佳人　　喜欢的女团：少女时代　　喜欢的电影：科幻片，动作片
卞白贤(40张)　　喜欢的数字：48 　　喜欢的食物：韩食，中餐，日食，西餐，全部！　　家庭成员：父亲，母亲，哥哥　　学历：富川中元高中毕业（准备考音大的时候在考场被SM星探发掘）　　《MAMA》中的专属技能：可以利用光的能力（与LAY的技能相对应）　　练*时间：1年（2011年至2012年2月21日）　　入选：2011年 S.M. Casting System 　　队内职务：主唱，眼线担当，气氛制造者　　室友：朴灿烈　　经历：出演少女时代-TTS《TWINKLE》MV 　　主要贴吧：白贤吧
CHAN YEOL
　　姓名：박찬열（Park Chan Yeol）　　中文译名：朴灿烈　　艺名：CHAN YEOL
　　国籍：韩国　　身高：185cm(本人亲自认证的真实数据。）　　生日：1992年11月27日　　星座：射手座　　特长：Rap，BEAT BOX，吉他，低音吉他，洋鼓，架子鼓，贝斯，演技　　血型：A型　　性格：明朗积极的　　昵称：巨型泰迪，朴美人，校草，毛灿，旺仔，泰迪，毛小凤，朴喜庆，快乐病毒，牙齿富翁（后两项是自称）　　理想型：性感的漂亮的可爱的喜欢撒娇的诚实的笑起来很好看的女人（斯嘉丽·约翰逊）　　*时的穿衣风格：嘻哈、街头风　　解压方式：凌晨时，坐在车里和白贤一起打开车窗对着没有人的大街唱歌　　特点：怕热　　鞋码：46（大脚丫灿烈= =）　　喜欢的艺人：Super Junior，Sandara（2NE1），X-Japan 　　喜欢的食物：排骨，炸猪排　　喜欢的颜色：黑色　　喜欢的数字：21
朴灿烈(40张)　　喜欢的电影：school of rock（摇滚学校）　　榜样：Jason Mraz，Eminem，Beezino (Jazzyfact) 　　座右铭：享受吧！　　家庭成员：父亲，母亲，姐姐　　《MAMA》中的专属技能：可以使用火，代表火凤（与KRIS的技能相对应）　　毕业院校：首尔市江南区现代高中　　练*时间：4年（2008年至2012年2月22日）　　队内职务：Rapper（韩语），门面，气氛制造者，大个子担当，微笑担当　　室友：边伯贤　　经历：　　2008年东方神起UCC广告　　2008年校服模特大赛银奖（金奖是T-ara的朴智妍）　　2008年 S.M. Casting System 　　出演东方神起《Ha Ha Song》MV 　　出演少女时代《Genie(（Japanese Ver.）》MV男主角　　出演少女时代-TTS《TWINKLE》MV
D.O.
　　姓名：도경수（Do Kyung Soo）　　中文译名：度庆洙/都暻秀（the star 官方认证）　　艺名：D.O.
　　国籍：韩国　　身高：174cm 　　生日：1993年1月12日　　星座：摩羯座　　血型：A型　　昵称：嘟嘟，度哥，嘟君，嘟麻麻（妈妈）　　特长：演唱，BEAT BOX，声带模仿　　性格：安静　　将来的梦想：除了歌手还想做厨师，发型师　　家庭成员：父亲，母亲，哥哥　　喜欢的女团：F(X)
D.O(40张)　　喜欢的食物：意大利面　　喜欢的颜色：黑色　　喜欢的数字：1 　　喜欢的电影：奇幻电影　　学历：日山白石高中毕业，上过日山某音乐学院　　圈内好友：任炫植（BTOB），尹斗俊（BEAST）EXO-M EXO-K 　　《MAMA》中的专属技能：充满强大的力量，可以使大地裂开（与CHEN的技能相对应）　　练*时间：2年（2010年至2012年2月15日）　　经历：2010年 S.M. Casting System 　　队内职务：主唱，第三领舞，妈妈一样的角色（会给成员们做饭）　　室友：金钟仁
KAI
　　姓名：김종인（Kim Jong In）
　　中文译名：金钟仁　　艺名：KAI 　　国籍：韩国　　身高：182cm 　　生日：1994年1月14日　　星座：摩羯座　　血型：A型　　昵称：小开，开儿，开爷，裆爷，黑钟（队友们起的，因为皮肤黑），金开开，道明开，teaser 富翁（23个预告中最早和最多的），dancing machine（自称）　　性格：虽然木讷却很多情，想要对别人好却无法好好表现出来　　特长：舞蹈（芭蕾、爵士、Hip-Hop、Poppin、Locking等），游戏达人　　家庭成员：父亲，母亲，两个姐姐，宠物狗mongu（萌古）还有zzanzu（赞古）　　圈内好友：李泰民（SHINee）　　理想型：韩艺瑟　　喜欢的颜色：红色，黑色，蓝色　　喜欢的数字：1 　　喜欢的食物：炸鸡
KAI(39张)　　喜欢的电影：Billy Elliot（舞动人生）　　喜欢的球队：切尔西　　喜欢的球员：托雷斯　　榜样：迈克尔杰克逊　　座右铭：比起获得，给予更幸福。　　经常做的*惯：咬嘴唇、啃手指　　室友：度庆洙　　《MAMA》中的专属技能：瞬间移动、空间穿梭（与LU HAN的技能相对应）　　毕业院校：清潭高等学校　　首尔艺术高中（毕业）　　练*时间：5年（2008年至2012年1月3日）　　入选：2007年 S.M. Casting System 　　队内职务：主领舞，性感担当、副rapper 　　经历：　　2007年 S.M.青少年BEST选拔大会　　2008年东方神起UCC广告　　出演东方神起《Ha Ha Song》MV 　　出演少女时代-TTS《TWINKLE》MV
SE HUN
　　姓名：오세훈（Oh Se Hun）
　　中文译名：吴世勋　　艺名：SE HUN 　　国籍：韩国　　身高：181cm 　　生日：1994年4月12日　　星座：白羊座　　血型：O型　　昵称：白久，勋儿，忙内，色色，年糕，吴年糕，吴**，吴世子，小奶包，吴色魂，色勋　　性格：单纯，变得亲*的话就会很活泼　　特长：舞蹈，演戏　　家庭成员：父亲，母亲，哥哥　　偶像：BoA 　　喜欢的食物，肉，寿司，奶茶（巧克力口味）　　喜欢的颜色：黑色，白色
吴世勋(40张)　　喜欢的数字：3，5，7 　　喜欢的电影：动作电影　　喜欢的歌曲：justin bieber的baby（kiss the radio中提到）　　理想型：崔智友（干净青春的形象）　　座右铭：自由自在地活　　经常做的*惯：吐舌头，翻白眼　　室友：金俊绵　　《MAMA》中的专属技能：运用风的能力（与TAO的技能相对应）　　学校：首尔艺术高中（高三，尚未毕业）　　练*时间：4年（2008年至2012年1月9日）　　队内职务：领舞，门面，忙内，可爱担当（buingbuing）　　经历：2008年S.M. Casting System（小学六年级在路边吃炒年糕时，被SM星探发现，初二时进入SM。）　　出演少女时代-TTS《TWINKLE》MV
编辑本段出道预告公开顺序
　　※“Sung By EXO”为录制完成曲目，部分录入专辑中。黑体为当日首次公开成员。　　2011年12月22日公开 KAI 的照片和预告，背景歌曲为《MY LADY》的片段。(Song By EXO) 　　2011年12月27日公开 KAI & LU HAN 的照片和舞蹈预告，背景歌曲为《TIME CONTROL》的片段。(Song By EXO) 　　2011年12月27日公开 TAO 的照片和武术预告，背景歌曲为《METAL》的片段。(Song By EXO) 　　2011年12月29日公开 CHEN 与其他成员的照片，并以SBS歌谣大典为四人初次亮相的舞台。　　2012年01月03日公开 KAI的舞蹈预告，背景歌曲为《MACHINE》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月06日公开 KAI的舞蹈预告，背景歌曲为《LIGHTSABER》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月10日公开 SE HUN & KAI 的照片和舞蹈预告，背景歌曲为《RUN & GUN》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月11日公开 SE HUN 的预告，并首次公开12位成员影像，背景歌曲为《BLACK PEARL》片段。(Song By EXO) 　　2012年01月12日公开 SE HUN & LU HAN 的预告，背景歌曲为《你的世界》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月17日公开 LAY 的舞蹈预告，背景歌曲为《PHOENIX》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月25日公开 XIU MIN & KAI 的预告，背景歌曲为《LET OUT THE BEAST》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月27日公开 LAY & KAI 的舞蹈预告，背景歌曲为《TWO MOONS （双月之夜） (ft.Key(SHINee)》的片段。(Song By EXO) 　　2012年01月30日公开单曲《WHAT IS LOVE》Music Video 中韩文双版本，并首次公开成员“ D.O & BAEK HYUN ” 　　2012年02月07日公开 SE HUN 的舞蹈预告，背景歌曲为《WHAT IS LOVE》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月09日公开 KAI 的舞蹈预告，背景歌曲《WHAT IS LOVE》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月14日公开 TAO 的武术预告，背景歌曲为《METAL》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月15日公开 D.O. & SU HO 的预告，背景歌曲为Song Kwang Sik的钢琴曲目《REFLECTION I》的片段。　　2012年02月16日公开 KRIS 的预告，背景歌曲为《你的世界》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月17日公开 KAI 的舞蹈预告，背景歌曲为《EMERGENCY》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月22日公开 LAY & CHEN & BAEK HYUN 的预告，背景歌曲为《BEAUTIFUL》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月23日公开 CHAN YEOL 的预告，背景歌曲为《EL DORADO》的片段。(Song By EXO) 　　2012年02月29日公开 KAI 的舞蹈预告，背景歌曲为《Baby Don‘t Cry 》的片段。(Song By EXO) 　　2012年03月01日公开 LAY & SE HUN 的舞蹈预告，背景歌曲为《你的世界》的片段。(Song By EXO) 　　2012年03月02日公开 KAI & SE HUN & LAY & LU HAN & TAO & XIU MIN & D.O & SU HO & KRIS 九人（主KAI，副SE HUN & LAY）的舞蹈预告，背景歌曲为《你的世界》的片段。(Song By EXO) 　　2012年03月09日公开单曲《History》， MV中韩双版歌曲“每位成员歌曲舞蹈一一展示”。　　2012年03月24日公开 EXO SHOWCASE Promotion Clip 的预告
EXO(40张)　　2012年03月31日在韩国出道发布会上公开MV《MAMA》的宣传视频　　2012年04月01号在中国北京对外经贸大学图书馆报告厅举办EXO中国出道showcase