孕妇肚子鼓包

收集了一些简单温暖的小茶点什么的。
这些食物让我一看上去就有食欲，特别能放松心情。

擦好了花生酱的方包 正在*底锅里躺着的荷包蛋 被烘得微焦的西多士 刚刚新鲜出炉的小饼干和面包整齐地排列着 加了冰的奶茶 被切得整齐的巧克力派 冒着丝丝热气的咖啡 还有一格一格的松饼.......


这些东西都特普通，好像在家里自己只要花上点时间就可以做出来了！而且吃起来也特别有亲切感，最重要的是很安心。
比起那些满是色素 五彩缤纷、花花绿绿吸引小女生的眼球的化工食品好多了，我身边有好多女生都喜欢马卡龙 但是我看到马卡龙那样的五颜六色的食物就倒胃口，真想问问她们吃一大堆色素进肚子是要有多好吃啊？

反正我就是喜欢颜色正常、自然的东西。或者这些小茶点会在我将来的小店里用来招呼客人呢~

首先，要注意纹身店的器械设备是否卫生。纹身可称得上是一场小手术，所以器械的卫生与否，十分关键。纹身操作人员应使用一次性手套、刺针，纹身机以不锈钢材质为宜。
纹身图案 纹身图案
第二，要了解纹身色素的质量。现在的纹身一般不使用刺青所使用的染料和墨水，而是使用经酒精浸泡的液体植物色素。由于植物色素是从天然植物中提取出来的，渗入皮肤时，比较不易受感染。
第三，要注意自身的保护。在纹身时，要使用肾上腺素等清洗、止血。纹身完后，擦洗纹身需用温开水，要保持纹身的干燥(持续时间一般为一星期)，否则会引起感染，而导致皮肤腐烂。
第四，不可用动物血液或朱砂等纹身，鸽子血朱砂纹身此种方法极其危险。
第五，不可用酒精或紫药水处理刺过的伤口（酒精会刺激伤口，紫药水会破坏纹身的颜色）。
第六，纹身完成后需要涂抹专业纹身药膏或医用凡士林，2-3小时后用温水将药膏和血水冲洗干净,并用脱脂棉或专业纸巾沾干水分,之后不要再涂抹任何药物。
第七，纹身完成几天后发痒,结痂,脱皮属正常现象,不可抓挠伤口,以免感染或脱色,内衣要柔软,不可太紧身。
第八，纹身之后暂时不可游泳或洗桑拿。
第九，如有溃烂，化脓，流水，伤口迟迟不愈合或发烧等现象请及时咨询纹身师或去医院检查。
纹身前
1. 记得找乾净的纹身店，不是纹身师傅只要戴上手套，就表示这家纹身店够乾净。纹身师傅必须遵循职业道德做好全面性的防护措施。这表示任何器材或工具的表面，都不能直接接触到纹身师傅的双手和纹身部位，所有纹身工具都必须用完即丢。 2. 清洗剂瓶、纹身枪、勾线、工作台塑胶表面、纹身周围区域，都要以塑胶袋包覆。针头和颜料也必须是抛弃式。针管要以医疗级杀菌机消毒。
3. 纹身前请保证睡眠充足，并吃饱肚子以保持良好精神状态。有生病或感觉身体不适都不建议纹身。
4.不可过量饮酒，过量饮酒不会减轻疼痛，反而回促使纹刺过程出血过多。
5.心态正确，确定身体跟情绪状况都很良好的时候去做纹身，放轻松让自己进入状况，这样才能好好享受纹身的过程！
6. 有晕针（打针）或晕血之类的症状最好提前告诉纹身师，因为通常有这些症状的人纹刺是也会出现类似情况，但不必太过担心在有准备的情况下，一般都无大碍。
7. 跟纹身师傅合作，多数人都很确定自己要做什麽样的纹身，但纹身师傅可以在你没想到的地方，适度加入个人风格。不要害怕向纹身师傅提出修改的建议，但对于纹身师傅可能提出的修正，你也要保持开放的态度，这样做出来的纹身才会更好看。
8.最后的是最好不要穿浅色的新衣裤去纹身，因为纹身过程中很有可能会有色料飞溅到衣服上，而纹身色料比较不容易清洗，所以建议穿深色的衣裤。
纹身后
一、纹身后5-7小时将保鲜膜或纱布撕掉，纹身伤口用温水冲洗干净，禁用肥皂和浴液。
二、纹身后1-2天伤口会有血性渗出为正常现象，不要随意涂抹外伤药膏，不可用手触摸伤口。
三、保证伤口清洁干燥，洗澡后或大量运动后，用干燥纸巾沾干伤口表面水分。
四、伤口不可用酒精和碘酒处理，预防感染，可口服适量的外伤消炎药。
五、伤口未好前，勿喝酒和辛辣食物，禁止游泳桑拿（只可温水冲洗）。
六、纹身完成后几天发痒，接痂，脱皮不可抓挠伤口，以免脱色，穿着宽松舒适的衣服。
七、注意伤口的卫生纹身后一定要洗澡的，每天都要洗，但洗的时候不要用力搓擦纹身部位的皮肤，因为洗澡是要把渗出的体液和残留的药膏儿洗干净，不过要注意不要用有刺激性的浴液、肥皂之类的东西，另外洗澡时间不宜太长。可以冲澡，但不宜泡澡，也不宜游泳，（请不要因为会有人说刚纹完几天内不可洗澡而不洗，我说的这些都是个人经验，如果不洗的话只会结很厚的痂并恢复得慢，很不舒服。） 纹身恢复过程中纹身部位会发痒、脱皮并结一层薄薄的痂，都是正常现象，但是千万不要用手抓抠纹身部位，否则会影响纹身的颜色。皮肤恢复得好的话一般10天左右就会痊愈，以后应有意识地保护纹身的部位（若纹身部位的皮肤受伤，会影响颜色，严重时则需要补色）。并且纹身彻底恢复前尽量不要喝酒、不要吃海鲜和辛辣刺激的食物，因为这些都会引起纹身部位发红、发痒甚至出现过敏症状，容易对纹身造成不良后果。

　
本名：陈信宏 　　英文名：Ashin （自己的签名时一般都是写 ashin ） 　　生日：1975年12月6日 　　出生地：台北北投 　　身高：180cm 　　体重：75kg （视发片是否起伏跌宕） 　　血型：O型 　　星座：射手座 　　嗜好：吃饭、睡觉、耍俏皮 　　特长：作词作曲、写作绘画、讲煽情的话、服装室内设计、摄影 等 　　乐器：吉他、架子鼓、手风琴 　　品牌：STAYREAL 　　好友：其他团员（怪兽、玛莎、石头、冠佑）王心凌 李宗盛 王力宏 郭采洁 张韶涵 强辩 刘若英 梁静茹 品冠 孙燕姿 陈绮贞 丁当 任贤齐 林俊杰不二良KAE严爵魔幻力量等 　　喜爱的歌手（乐队）：张雨生，披头士(Beatles)、伍佰、Mr.Children、王杰、中国蓝（China Blue） 　　喜爱的卡通：《火鸟》《海绵宝宝》《keroro军曹》《海贼王》 　　喜爱的足球运动员：梅西，卡卡（其实阿信不是很喜欢足球运动 他在博客上说过 做了一次一日球迷） 　　学历： 　　
台湾省台北市北投国小6年7班（体育班） 　　台湾省台北市北投国中3年21班 　　台北师大附中778班（美术班） 　　台湾实践大学室内设计学系 　　接触音乐历程（组乐队历程）：So Band、mayday 　　音乐经历：歌曲合辑、拥抱专辑制作 　　唱片公司：原滚石音乐，现相信音乐 　　童年的梦想：当警察 漫画家
阿信的外号
　　
陈诗人、帅信、陈小信、杏红、陈正妹、陈雪梨、陈某某、陈幼稚、陈空头支票、陈磨蹭、陈腹黑、陈纯真、老陈、丫信、吖信、信王子、某信、陈阿信、雨男、陈总裁、包子、某包、陈大主唱、主唱大人、鬓角王子、陈小包、陈包子、包子先生、包子同学、上海女婿 、肉粽哥、SR灯神、Mr.late、陈偏心、陈广告、包大人、Ashin Chen、陈童鞋、空头支票先生、信拔拔、流行教主、摇滚诗人、大宏、 陈雪球 海绵陈 才子信 信哥 海绵阿信（自封）

.这是一个种满仙人掌的花房，我拿着一个叫幸福的气球站了很久，很久。
　　
　　2.那么多人都不再相信爱情了，那你呢？
　　So many people have lost faith in love , are you one of them ?
　　
　　3.总是莫名地觉得幸福，尽管我还不知道幸福是个什么东西。
　　
　　4.词语中，字的反复能加强语气。来来**，反反复复。
　　
　　5.用拒人千里之外的冷酷来掩饰自己试图与人亲*的热血沸腾，这算完美人格，还是闷骚？
　　
　　6.小帅问我，人为什么会死。我说，书上说，人之所以会死，是因为身体不能承受进化的能量。
　　
　　7.有时候阳光很好，有时候阳光很暗，这就是生活。
　　
　　8.我还在这里出丑过，当时MC推出摇摇乐，我不知道应该放调料进去，结果挤了三包番茄酱进去摇。
　　（我只是觉得，写出这些的人真的好真实）
　　
　　9.我们玩真心话大冒险，你要选一个人亲耳朵的时候，你选择了我，我悄悄地开心了。
　　
　　10.小王子问他：为什么不停地喝酒，他说因为我难过，小王子问，那你为什么难过呢，酒鬼回答，因为我酗酒。
　　
　　11.我不怕浪费钱，我没有那么多钱浪费，我只怕我的那么多的感情你都不在乎。
　　
　　12.我和欧文说，我妈妈现在整天在家，看到一个叫大长令（da zhang ling）的泡菜国连续剧。欧文愣了一下，然后笑得不行，说，那个是大长今（da chang jin）。我和他犟，我说XX令在韩国古代指官员的职位，然后我们打赌一瓶可乐，当然，我输了。晴天讲，不二仔叫大长今big long today。
　　
　　13.I want to hear but not to listen
　　 I want to say but not to tell
　　
　　14.我开始不相信这些，关于你的，关于我的，关于语言，关于表情，关于神态，那些诺言，那些思念，那些温柔的叮嘱，和残酷的对白，我都不想再相信了。慢慢地，我开始只相信时间。
　　
　　15.游乐场不知疲倦，周而复始地旋转。它不知道，即使它24小时不停歇，也不会有人365天留下来。
　　
　　16.不管之前的喧嚣怎样爬过我们的伤口，但剩余的每一天，都会在每一个喜欢你的日子里，被你喜欢。
　　
　　17.过去我没有来得及珍惜的人，请你们珍惜自己。
　　过去没有来得及珍惜我的人，请珍惜现在或将来的人吧。
　　
　　18.最开始喜欢上大学的女朋友，是因为我骑自行车载她，她很自然地搂了我的腰。
　　
　　19.我在想，我们的生活就是由同学构成的。幼儿园，学前班，小学，中学，高中，大学。即使是那些你不认识的人，也是同学的同学吧。
　　
　　20.爱是旅程，彼此要好好地对待，因为要结伴走很长的路。
　　
　　21.如果你还肯听，我想说声我爱你，反正自作多情是我看家本领。
　　
　　22.happy birthday：因为自己出生而觉得开心。
　　
　　23.我已经正好18岁零48个月了。
　　（还有大半个月，我也可以这么说了）
　　
　　24.昨天我们第一次视频的时候，你穿西装，打领带，我当时挺激动，一直在喊爸爸，你就一直在擦鼻子，你是感冒了，还是哭了？
　　
　　25.只记得你把我送上出租说再见以后，我都没有回头，只是在后视镜里看到你站在那里，站了很久。
　　
　　26.什么都有期限么？凤梨罐头有期限，护照visa有期限，浦发信用卡有期限，全脂牛奶有期限，连密封在蓝色铝盒里的PEPSI也有，那快乐有么，悲伤呢？
　　是不是一个人一生只能说10000次我爱你，所以有些人怎么也不肯说。
　　是不是一个人一辈子只能哭1000次，所以有些人即使亲人离开，爱人分手，心被揉得粉碎，神情恍惚，也都没有一滴眼泪。
　　
　　27.那个神通广大的人啊，如果每次我许愿的时候，都是相同的愿望，你可以帮我实现么？
　　
　　28.想要把灵魂挂得高高的。
　　
　　29.科学杂志说我们在妈妈肚子里，有一个阶段是雌雄同体。
　　
　　30.我以为快乐不会长久，怎知一日比一日快乐。
　　
　　31.认识你一年了，想说nice to meet you，本来应该是见面的时候说的话，可是我喜欢认识以后说。
　　安东尼是个幸运儿，我想。
　　
　　32.日本人叫你ドラえもん，香港人叫你哆啦A梦，我喜欢叫你机器猫。
　　你，阿拉蕾，圣斗士，七龙珠，是我童年里的四大名著。
　　
　　33.zell从超市拿回来了一套小鸭子，于是最*我们都很喜欢泡澡，放一些用过的lipton茶包，蜂蜜，柠檬，牛奶之类。
　　这里放水时候，漩涡是顺时针的，中国是逆时针，很有趣，这个是由于地转偏向力的原因。
　　
　　34.影子：我们寝室的哥们被他女朋友踹了。
　　安东尼：女朋友还挺有力量。
　　
　　35.我深知，快乐，没有寂寞长久坚强。
　　
　　36.一直没有掉下来的泪，就这样消失。
　　
　　37.和一枚风和日丽的你。
　　
　　38.因为压强关系，太空人是哭不出来的。
　　
　　39.天空很空。
　　
　　40.我不断地眨眼，好像是不停按下的快门，想把这个情景，很认真地记在心底，然后，打印冲洗出来。
　　
　　41.在心里暗想，不要回头，不要回头，可是，快要到拐角的时候，还是快速地转过头去看了下，你还在那里，和你招了招手，发现你表情少有的严肃。
　　
　　42.回墨尔本的飞机上，我觉得，我还能走得更远，还能更坚强，能更幸福。
　　
　　43.即使你骗我，我也想相信你。
　　
　　44.亲爱的欧文，那些我们一直好奇，而又有一些惴惴不安的未来，有的时候，在我心里，隐隐约约地感觉到，它们是明亮的。
　　
　　45.下午三点一刻，用了一个小指的长度想你。
　　
　　46.小的时候，学校组织看电影。过马路的时候，可以和女生牵手，是很美妙的一个部分。
　　
　　47.看到灯塔的时候，我会很自然地想起你。只是现在，我觉得就算有天你不再指引我了，我也能找到回去的路。
　　
　　48.生活是一场又一场美好事物的追逐。
　　
　　49.我们都很仔细地思考、定义过所谓幸福的生活，不过我们都没有认真地活。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。


俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学*效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学*的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。

主食
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。

原则
吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋*衡，营养互补。

搭配
这要根据你的年龄，活动量和健康而定。一个正在成长的年轻人或孕妇可以吃一顿足实的早餐，例如，面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶。成年人只吃面包、馒头、脱脂牛奶，新鲜水果或果汁就够了。鸡蛋是很有营养的食物，为了怕摄取过多的胆固醇，每周*均3枚鸡蛋就可以了。如果喜欢吃咸猪肉或肠等高油脂、高饱和脂肪酸的肉类，偶尔为之，未尝不可。

早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。

当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。

1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

2.养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。

3.降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。

1、全麦面包

许多人都*惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。

2、鸡蛋

美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。


图片转自网络

圆圆的肚子装的全是幸福，这一次长胖也愿意