早餐推荐做法
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早餐推荐做法
鲜花、早餐、阳光与你~~我所理解的生活，就是和喜欢的一切在一起~~ 做喜欢的事情，选择喜欢的生活，成为喜欢的自己~~~希望每天都能和你一起吃早餐，咱们不说永远，只好好享受生活每一天~~各种蛋糕、面包等详细做法请见微博_慧绘美食记_
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专门早餐
活力早餐，清新开始！
美味营养早餐~~
吃货哪能缺少早餐，对不对
收罗各种美食做法：家常菜、早餐、甜品、汤粥、烘焙~~图文均来自网络
人人上看到的早餐做法，很详细。
幸福的一天从精致美味的早餐开始。
早餐主食图片一组
美好的早晨—从早餐开始：看着这美味的早餐，以及富有丰富营养的早餐。
美味营养早餐图片，美好的一天从美味的早餐开始。早餐其实和各种美食一样，种类繁多花样百出，如果把全世界的早餐都是你的选择，你还真不好下爪子。
不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学*能力与品行的影响*年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学*成绩有关。对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。早餐与血胆固醇也有关系。有两个实验报告指出不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高。一项以9岁到19岁青年为对象的研究报告指出，吃高纤维早餐的比不吃的血胆固醇低
营养美味的早餐是人们一天的动力来源，香喷喷的早餐营养又健康
在欧美国家，甜面包多作为休息或早餐时的点心食用。但做法不及亚洲(如日本、台湾)地区精致。
早餐不仅要吃，而且要吃好，一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将*10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学*。不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题。
