儿童卡通跑步
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户外跑步的好处是可以充分享受大自然美丽的景观和清新的空气。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体。
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坚持跑步对人体的好处,跑步是最好的锻炼方式之一,只要一双舒适的鞋子,就可以开始健康之旅。
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水*的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。
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《跑步日记》是北京国际体育电影周暨国际体育电影电视联盟全球总决赛（北京站）的征集作品之一，由悦跑圈出品，梁欢导演，于2016年11月26日全网上线，吸引了大批跑步爱好者。蔡宇真实的跑步故事也感染激励了每一位跑者。
《跑步日记》是北京国际体育电影周暨国际体育电影电视联盟全球总决赛（北京站）的征集作品之一，由悦跑圈出品，梁欢导演，于2016年11月26日全网上线，吸引了大批跑步爱好者。蔡宇真实的跑步故事也感染激励了每一位跑者。