日餐菜谱
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日餐菜谱
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丰满少妇 秀色可餐啊 -
慈母爱餐 通俗曲谱 -
可以补钾的几道家常菜谱推荐很多人体内缺少一定的钾元素，因此他们就会选择吃一些食物来补钾，在我们生活中可以补钾的食物确实有很多，比如香蕉就是补钾的高手。此外，一些家常菜谱也是具有一定补钾作用的，下面小编将为大家推荐几道可以补钾的家常菜谱，希望各位能够喜欢。海带紫菜猪骨汤材料：准备两块猪扇骨，十克紫菜，二十克海带，十克淡菜，一斤冬瓜，盐适量。做法：1、先把备好的紫菜和海带洗净发好。2、将紫菜海带与猪骨、淡菜、冬瓜(不用去皮)一起入锅，加清水适量，烧开后文火煮2小时放入适量的盐和酒进行调味即可食用。功效：海带紫菜猪骨汤可以调理脾胃，清热补虚，增强体质，经常食用还能够补钾。卤海带材料：准备一百克海带，半斤传统卤汁，香油少许，牙 -
搜罗有关于牛肉的美味菜谱 与牛有关的菜名牛**最受欢迎的肉类之一，这种肉比较富含营养，而且拥有非常不错的口感，牛肉可以做成很多的美味菜谱，不仅能够享受美味，更能够为身体补充大量的营养。接下来，小编将为大家搜罗有关于牛肉的美味菜谱，希望能给喜欢吃牛肉的朋友们提供些参考。爆牛肉主料：准备半斤牛里脊肉。调料：准备一斤香油，二十五克湿淀粉，六克青蒜，三克蒜末，料酒少许，六十克酱油，醋少许，二十五克葱斜段，两克姜末。作法：1、将牛里脊肉上筋膜剥除掉，切成3厘米长的薄片，加入酱油(30克)、湿淀粉、清水(30～35克)拌匀，把青蒜切成3厘米长的长段。2、炒勺内倒入香油，在旺火上烧到冒烟，倾入拌好的肉片，爆15～20秒钟后倒入漏勺里沥出油。3、 -
小儿寒咳食谱大全 小孩咳嗽吃的菜谱大全孩子的身体比较弱，感冒发烧都会很严重，一个咳咳个不停，家长为此非常的担心，经常带孩子去医院看医生，其实很多时候食补也是很管用的，那么下面来看小儿寒咳食谱大全。1、生姜+红糖+大蒜孩子患感冒，喝温热的生姜红糖可以起到很好的治疗作用。如果孩子还伴有咳嗽，可以用姜汁红糖水煮2到3瓣大蒜。有必要使用小火。煮10分钟，让孩子喝。2、蒸大蒜水取大蒜2〜3瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，盖上碗放入锅内蒸熟，大火烧开，然后用小火炖15分钟。当碗中的大蒜常温时，给孩子喂食，但大蒜不能食用。一般每天2至3次，每天一小碗。可治感冒咳嗽，肾虚咳嗽，痰效果很好，方便简单，孩子愿意饮用。3、烤橙子将橘子直接放在小 -
孩子咳嗽期间的食谱 小孩咳嗽吃的菜谱大全孩子咳嗽不止，吃些什么好呢?今天小编就为大家总结了一些适合在孩子咳嗽期间使用的食谱。现在快和小编来看一看吧。1、萝卜蜂蜜萝卜和蜂蜜配合在一起具有生津止渴、化痰的功效，孩子在咳嗽期间喝萝卜蜂蜜对咳嗽很有效果，具体做法为：取5片白萝卜片，3枚大枣、切3片生姜，然后将这三样东西放入适量的水当中直到煮沸，之后留下汁水扔掉渣汁，最后在汁水当中加入适量蜂蜜调匀，小孩子每天早晚各喝一次即可。2、胡萝卜小米粥小米当中维生素B2含量十分丰富，胡萝卜当中拥有胡萝卜素，小米和胡萝卜混合在一起食用，会在人体内转化为VA，能够有效的帮助小孩子的肠道修复，有助于治疗小孩子的咳嗽。这款粥的做法也非常简单，只要将胡萝卜切碎之
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宝宝早午晚三餐食谱 一岁宝宝早中晚三餐怎么吃很多家长在照顾宝宝的过程之中为每天吃什么而不断地发愁，的确对于我们的新手妈妈们来说，每日忧虑如何改善食谱是非常普遍的情况，因为宝宝的口味并没有完全的稳定下来，出现波动的可能性非常大，这对于家长的要求也在逐渐地升高。结合了养生专家的意见，我们总体上来进行考量，制定了一份比较适合宝宝的早午晚三餐的食谱，家长可以结合自身的需要加以取用。1、早餐要吃好，营养均衡是首位考虑因素，但是早餐最好可以清淡一些，这样对于宝宝的肠胃来说是比较友好的。我们可以选择蔬菜汤、紫菜蛋花汤、牛奶、豆浆等，搭配相应的馒头、面包片、油条或者包子，这些都是非常合适的选择，我们可以一周之内换着花样给宝宝做早餐。2、午餐要吃饱，最好
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小寒的饮食选择 吃这些促进健康 健康饮食一日三餐怎么吃小寒是非常不错的一个节气，在这时候比较寒冷，所以我们就要注意保暖，而且对饮食也需要我们注意，都是非常关键的，我们在小寒的时候吃些合适的食物，可以很好的增强我们身体素质，那么具体小寒的时候吃什么好，一起看看吧。梨在小寒的时候，我们推荐大家吃的水果就是梨，梨是非常美味可口的一种水果，而且在小寒的时候吃是非常健康的选择，首先梨性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食，所以说在小寒的时候吃梨还是不错的选择。山楂山楂是我们熟悉的食物，也是现在很多人都爱吃的，并且山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，特别是维生素C -
催奶食谱,催奶的食物菜谱大全,催奶食谱大全及做法奶量不足的母亲可以通过膳食改善泌乳量，如鲫鱼汤、母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、牛肉汤等等，具体可参考下文的催奶食谱大全及做法。 大枣芹菜汤 1 原料：大枣200克，芹菜500克，红糖调味。 做法：大枣洗净，芹菜去根去叶留茎洗净。两种食物下锅加水适量煎煮20分钟，取汁用红糖调味分次饮服。 功效：补益脾胃，养血催乳。 用途：产后催乳。
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晚饭怎么吃健康又减肥,晚饭怎么吃能减肥 减肥食谱一日三餐不少减肥的人群，都会通过节食来减肥瘦身。不吃晚饭肯定是无益健康的，那么晚饭怎么吃更需要细究，下面我们就来看看晚饭怎么吃健康又减肥呢？ 多吃果蔬 1 新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等都是低热量食物，不仅营养成分丰富，有益健康，还可以以果蔬代替主食，减少淀粉等食物的摄入量，达到减肥目的。
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送餐员遇馋鬼 始末经过曝光真是让人唏嘘不已 送餐员遇馋鬼 -
饥餐胡虏肉渴饮匈奴血什么意思 壮志饥餐胡虏肉匈奴指的是“饥餐胡虏肉，渴饮匈奴血”的意思：饥饿的时候就吃敌人的肉，渴了的时候就喝敌人的鲜血。“饥餐胡虏肉，渴饮匈奴血”出自宋代著名将军岳飞的《满江红·写怀》，原句是：壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。 《满江红·写怀》 怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切! 靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭!驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。 译文 我愤怒得头发竖了起来，帽子被顶飞了。独自登高凭栏远眺，骤急的风雨刚刚停歇。抬头远望天空，禁不住仰天长啸，一片报国之心充满心怀。三十多年来 -
西红柿菜谱的做法大全 多款好吃西红柿食谱制作 -
营养粥菜谱大全 多道早餐营养粥的做法 -
家常鱼肉的做法大全 美食鱼菜谱做法大全 -
鱼肉菜谱做法大全 鱼肉这样做好吃极了 -
请客必备菜谱 这6款能撑住场面 -
藜麦减肥餐的做法 藜麦减肥餐怎么做 减肥,藜麦藜麦减肥餐是最*在明星圈非常流行的一种减肥餐，据说非常有效，那么关于藜麦减肥餐你知道多少呢？下面跟着小编我们一起来学*一下藜麦减肥餐的做法吧。藜麦减肥餐的做法1、藜麦清洗干净，西蓝花改刀成一口大小，放入淡盐水中浸泡，生菜洗净沥干水分; 2、藜麦放入电饭煲，加入没过藜麦的水量，开启煮饭功能; 3、鸡胸肉洗净切掉肥油部分，将鸡胸肉放入锅中，加入几片生姜和小勺盐，煮熟; 4、西蓝花焯水煮熟，将煮好的西蓝花捞出放入冷开水中; 5、煮熟后的藜麦盛出晾，煮好的鸡胸肉切成小块; 6、煮熟的鸡蛋切成小块，小番茄洗净切开; 7、生菜叶垫在盘子里，放入藜麦，放入鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、小番茄; 8、淋上柚子胡椒口味
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3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱 减肥,食谱减肥虽然贵在坚持，但也要讲究方法，比如集中火力在3天之内减肥降脂，小编就来分享一个3天减肥的食谱，让大家轻松有效瘦到理想身材。3天减肥食谱一日三餐Day1早餐：一片全麦吐司+两匙花生酱、半颗葡萄柚、一杯黑咖啡或茶（含*）午餐：一片全麦吐司、半罐水煮鲔鱼罐头、一杯黑咖啡或茶（含*）晚餐：85g的肉（任何肉类都可以）、一杯（约110g）绿豆或是绿色蔬菜、一颗苹果、半根香蕉、一杯（约110g）香草冰淇淋Day2早餐：一片全麦吐司、一颗鸡蛋（作法皆可，但是水煮最好）、半根香蕉午餐：一颗鸡蛋、一杯（约110g）无糖优格或是无盐的茅屋起司、五片苏打饼干晚餐：两根（约85g）热狗或香肠、一杯（约110g）的 -
吃对三餐攻克你的水桶腰 三餐,水桶腰,减肥“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”，这是流传民间的饮食规则，更是许多女人瘦身、消除水桶腰的最佳饮食方案。下面，我们就来介绍一下消除水桶腰的三餐方案！1.特别的早餐，特别的瘦在克服“水桶腰”期间，早餐应该均銜而丰富，所需热fi在1648~2060千焦之间。正确的早餐菜单可以*衡一天所需的热量，并降低晚餐热量的摄人。减肥早餐往往包括复合碳水化合物（面包、面包干、粗粮等）、奶制品（奶酪.奶或酸奶）、1杯饮料或1个水果。少吃糖或果酱，因为这些食物所含热量高，而营养成分低。另外，早餐要吃饱，以免中午之前饿了吃零食，容易使得女人补充过多热量。菜单：麸皮面包2片，1克淡奶酪，2个米核桃，1杯