潮州砂锅粥
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潮州砂锅粥
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上天梯/九连环/拉不断（潮州音乐主旋律谱） 器乐乐谱 -
春季去火食谱—粥类 春天喝什么粥比较好荠菜粥材料：粳米、新鲜荠菜。做法：将新鲜的荠菜清洗干净；将粳米倒入锅内，加适量水煮沸；放入清洗好的荠菜，一同煮成粥即可。提示：荠菜中富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富、味道甘美。此粥于早、晚可随量食用。韭菜粥材料：粳米、韭菜。做法：将韭菜洗净并切碎；将粳米洗净放到锅中，加适量的水；再加入切碎的韭菜一同熬煮直至成粥。提示：春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。因其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。早、晚随量服用。芹菜粥材料：芹菜、粳米。做法：将芹菜连根洗净并切成长段；将切好的芹菜放入锅中与适量的水一同熬煮；取其 -
能够减肥降脂的荷叶粥不能错过 荷叶粥能减肥吗荷叶大家都知道的吧，是一种很常见的而且营养价值比较高的一种食材，它是可以吃的，很多人都不知道它可以吃，不仅可以吃，还可以泡茶煮粥，今天介绍的荷叶粥是可以有降脂减肥的作用的，一起来看看吧。新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。制作:将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。用法:可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。功效:清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。荷叶粥:鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷 -
小米莲子粥缓解失眠效果好 小米莲子粥的功效喝粥是一种养生的方式，现在的人们生活水*越来越高，对于饮食的需求也逐渐增加了，懂得了如何养生保健。粥的种类有很多，不知道大家对于小米莲子粥有所了解吗，可以有缓解失眠的作用，来看看吧。1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足;2.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;3.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;4.小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、 -
盘点山药薏米芡实粥的好处 山药薏米芡实粥功效每一种食物都有着它的特殊的作用和功效的，大家都是如何选择呢，当然要选择对身体有益的食物了。山药薏米芡实粥大家都吃过的，是芡实，山药和薏米的结合，来看看它的好处以及适合的人群。山药薏米芡实粥的作用1.健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!2.补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。3.祛湿利水，健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互 -
胃胀气喝什么粥 胃胀气喝什么粥消涨气粥作为一种老少皆宜的食物，因其丰富多彩的内涵而受到很多人的喜爱，我本人*时也非常喜欢喝粥，我觉得粥是对胃部来说比较友好的食物，而且对于不会做饭的人来说，粥是操作非常简单的，不需要十分复杂的工序。那么大家对于适合胃胀气症状的粥知道多少呢?1、陈皮猪肉粥：陈皮具有理气健脾的作用，如果患者的胃部出现饱胀感或者痞满感时，摄入适量的陈皮可以理顺肠胃内的气体，提升脾胃的功能。而瘦猪肉富含优质的蛋白质，可以有效地补充身体所需的营养物质。我们可以经常做一些这个粥，对于缓解胃胀气症状具有十分显著的作用。2、山楂麦芽粥：山楂具有帮助消化的作用，其消食化积的作用针对肉食效果更加显著。麦芽性*和，味甘，如果出现胃部胀 -
小孩肠胃不好喝什么粥好 这14款健脾养胃粥非常适合小孩 小儿健脾养胃粥的做法很多小孩都有脾胃虚弱的问题，造成宝宝不爱吃饭、易生病、经常便秘或腹泻，有这些症状就暗示宝宝脾胃存在问题了。那么，小孩脾胃虚弱怎么办呢？下面推荐几款非常适合小孩的健脾养胃粥。 小米山药粥 1 材料：鲜山药，小米，白糖。 做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
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经常熬夜喝什么粥好,6款粥营养效果好很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜，那么经常熬夜喝什么粥好？下面就一起来看看吧！ 人参糯米粥 1 原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。 做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。 作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。 注意：高血压、发烧患者不宜服。 -
肠胃不好喝什么粥最好 4款滋补粥别错过很多胃不舒服的人，就会想着熬上一锅白粥，但是这样，真的可以起到养胃的作用吗？那么肠胃不好喝什么粥最好呢？ 小米粥 1 小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。肠胃不适，胃口不好，吃了小米粥之后既能开胃还能养胃。而且小米属于五谷杂粮，对就算*时没有任何疾病，适量的饮食小米粥也可以让身体达到一个滋补 -
孕妇风寒感冒喝什么粥,怀孕风寒感冒喝什么粥好孕妇风寒感冒要多喝粥，能有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒尽快恢复，此外，喝粥还能保护胃粘膜，促进吸收，但是孕妇风寒感冒了喝什么粥好呢？ 神仙粥 1 原料：生姜20克、白米100克。 做法：生姜20克，白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮后，趁热服用。 功效：神仙粥能健脾除湿，益精补气，善补虚劳，
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夏季喝什么粥养生 夏季不能错过的四款养生粥粥是一种很容易被吸收的食物，尤其是对于脾胃虚弱，患病中的人来说，喝粥是最好的调养方法。 绿豆薏米粥 1 做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米;大火煮沸后转小火煮1小时，加入白糖即可。 功效：解暑降温，清凉解渴。绿豆薏米搭配，适用 -
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃夏季也是蛮适合调理身体，喝些养生粥是很多营养专家的建议。那么夏季养生喝什么粥好呢？ 赤豆粥 1 做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。 丝瓜粥 2
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银耳莲子粥的做法 银耳莲子粥怎么做好吃步骤1主料：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、冰糖5克。 步骤2银耳用冷水浸泡10分钟。 步骤3撕成小朵。 步骤4莲子用温水浸泡1小时。 步骤5红枣洗净切片。 步骤6砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲30分钟。 步骤7然后加入红枣，煲10分钟。 步骤8最后放入冰糖，小火熬至融化即可。 -
包菜瘦肉粥怎样煮 包菜瘦肉粥的做法步骤1食材：包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根。 调味料：料酒2克、淀粉1克、盐2克、胡椒粉2克。 步骤2包菜切碎。 步骤3瘦肉切丝、加料酒、淀粉、腌制15分钟。 步骤4姜切丝。 步骤5小葱切葱花。 步骤6大米洗净、放入锅中、加大量清水、煮至半黏稠时、下**、姜、包菜、盐、胡椒粉、搅匀、煮至黏稠。 步骤7盛出撒葱花。 -
小米南瓜粥的功效与作用 小米南瓜粥对人有什么益处核心功效健脾养胃、补肾益气、降糖减脂食用简介 小米南瓜粥，是以小米、南瓜、冰糖为原材料熬制而成的粥类。其中，南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米又称粱米、粟米、粟谷，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，和南瓜搭配起来食用营养更均衡，更养胃。 功效与作用 1、健脾养胃，小米又叫粟米，含有大量的蛋白质、维生素、脂肪及铁、钾、锌、钙等矿物质，不仅可以食用，还能入药。中医认为，其有健脾清热的功效；而南瓜性温、味甘，有健脾益胃的功效，和小米一起炖粥，药效更佳。 2、补肾益气，脾胃虚弱、营养不良的人也可以多食用小米南瓜粥，这种粥不仅能健脾胃、 -
皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥会胖吗一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡。皮蛋瘦肉粥的热量算是比较高的，需要运动一个小时才能将其完全消耗掉。减肥期间还是尽量不要吃皮蛋瘦肉粥。 皮蛋瘦肉粥热量 皮蛋瘦肉粥是广东地区的传统名小吃，其有着质地黏稠、口感顺滑、味道鲜美、容易消化的特点。也正是因为皮蛋瘦肉粥的这些特点，让其受到了老人、小孩的喜爱。但实际上，老人不宜经常吃皮蛋瘦肉粥。 皮蛋瘦肉粥适宜一般人群食用，具有很高的营养价值，有着缓解抑郁、调理失眠多梦、调节肠胃、缓解胃炎胃痛等保健作用。 普通粥类的热量比较低，但是皮蛋瘦肉粥中加入了皮蛋、猪肉以及各种调味品，因此其热量是比较高的。一百克皮蛋瘦肉粥的热量为214大卡。 吃了一 -
鲜虾粥的家常做法 鲜虾粥食谱做法详解 -
风寒感冒喝什么粥 6款粥对治风寒感冒有效 -
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小米南瓜粥的做法 春季养生粥 小米粥,煮粥小米南瓜粥的做法其实非常简单，首先将南瓜洗干净切块，并且把小米泡好，然后就开始煮小米，小米粥煮的差不多的时候再加入南瓜一起煮就好了。小米南瓜粥的做法所需食材：小米100g、南瓜300g制作步骤：1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥;3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米南瓜粥怎么做好吃首先咱们去市场上面挑选老南瓜，一定是要比较老的南瓜哦，这个直接决定了南瓜粥的口感，并且因为是老南瓜，所以喝起来也不涩，味道更甜。接着把南瓜表面清洗干净，用刀把表面的皮切掉，切