困难时不帮你的人

喜欢披一头长发，徜徉于青草绿地间。沉浸于幽静之中，任长发飘飘，散落一地阳光。

穿过你的黑发的我的手

伴我从短发过耳到长发及腰

待我长发及腰请为我盘起长发披上头纱

抬头望天，静穆而高远，湛蓝湛蓝的色彩仿佛把一切都凝固了一般。看杨柳拂面，闻花香盈袖，让那活泼泼的风，悠悠然地从这宁静中吹过，如轻纱般曼妙飞舞，让人的思绪和心情也轻轻律动起来。

最*惯的动作，就是把手指插入发梢，随意摩挲。柔顺细腻的感觉透过指尖荡漾到内心深处，消匿了所有的浮华和喧嚣，一颗心纯净如水。

自幼长发。三千柔丝，点缀了多少女人梦？

都说长发为君留，而眼前这一头长发又为谁蓄起？

风中，红影轻移，枝叶，躺落一地。长发，轻缦飘舞。思绪，遥想依依……

一个花木成蹊的院落，哭声划破宁静。一个小女孩双手抱头，泪眼汪汪地与一位手拿剪刀的母亲左三圈又三圈地旋转着，年轻的母亲气喘吁吁“不剪发可以，必须每天梳成辫子！”小女孩一把鼻涕一把泪“我不会梳辫子！”屋中跑出一个大女孩“我帮你梳”。

每天，晨曦微露，一棵枝繁叶茂的白杨树下，蹲坐着两个女孩。大女孩全神贯注，双手忙碌。小女孩手拿镜子，左顾右盼。一会儿“姐，这边歪了。”一会儿“姐，这边斜了。”大女孩尽显母性耐心，反复重试。终于辫出两条又直又亮的麻花辫子。 “待到桃花灿烂时，她在丛中笑。”小女孩又蹦又跳。

日子一如既往的细碎，时间慢慢地流动。在小女孩二十多年的光阴里，大女孩帮她梳了*十年的长发！

大女孩软语慰慈柔“我妹妹长发最漂亮了，什么时候也别剪掉，就算为姐姐而留，知道么？”人间至爱，莫过如此！小女孩拼命点头。长发的风采便在幸福中飞扬。

长大后的小女孩一直都是长发。清汤挂面，不染不烫。让上苍的恩赐随意流淌……

长发飘飘，把浅浅的感悟花辫般揉藏……

远山是一场幻觉
风一吹，就散落满眼
远山，是心满意足的创痛
流下一滴湖泊，一身孑然


远山下
我走过一个意外的夜晚
尚未安息的人，点起灯火
无力到达的角落里
几只牛羊
看遍了星辰的去而复返


尚未安息的我
像所有幸福的诗人，注定病倒途中
尚未安息的我
乞讨一首诗歌
一位足够苍老的木匠
高原，是装殓我的棺椁


如果点起一束诗歌
能够燃烧高原的寂寞
我一定灼伤了太阳
这场浩劫中
我的血，暖如金色


奔袭而来的马匹
路过诗歌和大地
我们蹄上有血
南方已远

奔袭而来的马匹
我们抬着头路过黑夜
城市里，天空忧郁
看不见的天空是失眠
失眠时
我梦见南方的葬礼

奔袭而来的马匹
路过人们
忙着相爱的人们，祝福你
我是过客，带不走任何一个婚礼

奔袭而来的马匹
我们停留的地方尚且遥远
你载着我
南方成为南方的过客，奔袭而去


高原诞生在十月，我从九月出发
远山下，我的一生遥远


顾城诗

我最喜欢我的六块腹肌了，所以我就用了一层厚厚的脂肪来保护他们。

人最怕的就是突然膨胀 精神上会让人失去理智 肉体上会让人失去锁骨 腰窝 蝴蝶骨 下巴尖

运动前一定要花几分钟做暖身。

切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。

体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。

非重量级健美运动员的人晚上9点过后尽量不要进食。需要短期增重的健美运动员为了尽可能获得更多的营养促进肌肉增长可以破例加餐进食。

摄取食物不能偏食、挑食，一定要营养均衡，任何一种的分量不能太少也不能过量，另外锻炼后要摄取大量的水分，否则体内细胞缺水容易加速老化。

运动时用力吐气，反之吸气。

做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。

注意营养摄取，通常腹肌锻炼理论上是只瘦腹部，但实际执行中人们往往会全身都有所清减，有时会会导致你不想瘦的地方也瘦了，对于这个问题就要适当增加营养补给，不增加营养练出来的肌肉围度不会更大那是瘦出来的肌肉，力量不会有太大的增加。对于透过增加营养加上锻炼练出来肌肉围度通常会比普通人更大，那是透过营养和大负重锻炼生长出来的肌肉，力量很大非同一般。

还有一点很重要：毅力+耐力+恒心

初阶

1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体

下背受力：低风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接*你的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。

2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体

下背受力：低风险

两脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手张开放在长棍上。运动时上半身向左旋转约80度，然后缓缓回正在向右旋转。重复次数一边各25下。

注意：下背及脊椎有问题者，旋转角度不要太大，还有旋转时下半身的姿势不要跟著移动。

3.上腹 Crunches : Touch Knee 触膝卷体

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约成60-90度，双手放於膝盖上。运动时，用上腹用力带动上半身，此时双掌会微微向前移动，只要让上腹有用力的感觉即可，然后缓缓回来，不要让肩膀碰地。重复次数15-20下。

4.复合动作 上腹及下腹 Elbows to Knees

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝大於90度，角度越大越难。运动时，腹部用力带动身体及双脚向内，让手肘尽量靠*膝盖，缓缓回到始点，脚不放下、肩不碰地。重复次数12-15下。

中阶

5.下腹 Leg Raises 直腿上举

下背受力：高风险

身体*躺地面，双手放于屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。

6.侧腹 Side Jackknife

下背受力：低风险

身体向左侧躺成一直线，左手掌放於右边的侧腹上，左腿弯曲约成90度，右手放在耳朵旁，右脚伸直。运动时用侧腹去带动上半身及右脚同时向内移动，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要让上半身肩膀尽量离开地面。

7.上腹 Crunches Knee Bent 腹部卷体“屈膝”

下背受力：低风险

上半身*躺，屈膝约60-90度，双手放於耳朵旁。运动时，用上腹的力量带动上半身，让手肘尽量靠*大腿膝盖，然后在缓缓回去，肩膀不要碰地。重复次数12-15下。

8.复合动作 上腹、下腹、侧腹 Bicycles 空中踩脚踏车

下背受力：中风险

上半身*躺，双手置於耳朵旁，双脚离地屈膝约於90度。运动时，用全腹部的力量带动，上半身转体、下半身像踩脚踏车，用右手肘尽量靠*左膝盖，右脚尽量伸直，然后换边，左手肘尽量靠*右膝盖。重复次数12下。

注意：动作不可以太快。

进阶

9.下腹 Hip Raise 臀部上举

下背受力：中风险

身体*躺地面，双手*展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并上抬和身体大约成90度。运动时，下腹用力带动臀部上举，使臀部离地，让重心落在的肩膀，然后缓缓回到始点，臀部不要碰地。重复次数10-12下。

10.侧腹 Side Leg Raises : Both Legs 侧腹双脚侧抬

下背受力：低风险

此动作是从上面 侧腹 Side Jackknife 延伸出来的，上半身姿势不变，下半身双脚伸直。运动时双脚及上半身同时向内上抬，然后在慢慢的回到始点，脚不要碰地。重复次数12下。

注意：不要只有头转，要上半身肩膀尽量离开地面。

11.上腹 Toe Touches 触足卷体

下背受力：中风险

上半身*躺，双手伸直约和身体约成90度；双脚合并上抬约和身体约成90度。运动时，上腹用力带动身体尽量让双手指靠*脚趾，然后缓缓回来，肩膀不要碰触地面。重复次数12下。

12.复合动作 上腹、下腹 Jackknife ( V-ups)

下背受力：高风险

身体*躺双手双脚全部伸直。运动时，双手及双脚同时向中间移动，然后缓缓放下，脚跟不碰地。重复次数12下。

你们给与的欢喜，仿若梦中的星期八。于是七不孤单了。
只是，梦醒时分。巨大的荒芜在心中开出了花，于是一辈子孤单了。


那些被牢牢记挂在心上的人。不会随着时间而消失。
那些对自己真心付出过的人。永远都是最美的温暖。

这是长生。

我怀疑。那些狂热的诗句。那些虚幻游戏。
和你。找的世界尽头。那只有一秒的不朽。

也许我终将一个人流浪。以月亮为伴。
你清空道路。指引我真理的方向。

时时处于绷紧的神经。你时时不知道的坏情绪。都隐藏在这怀旧声音中。
是旧时光遗忘的白。在无法怀念。于是有了人不如故的念想。是不是只有在不能念的时候最想念。


恩。数到四就停止。

你渐渐忘了我，像是一种与生俱来，逾越不开的宿命
然后在多年后一个同初见时相似的黄昏，统统湮灭在记忆的尘埃里。

只是，我未曾告诉你。只是，你从不曾知晓。
我也曾想和你一起天长地久，然后忘记所有，只存在我们的喧嚣之中。

你疲倦了，就想放手了。于是爱变成想来就来想走就走.这么简单的。

如果真是这样，那么你觉得值得便值得。然后.彼此长久的选择沉默。





NANA---

世界上有一个人，知道你一些不为人知的小秘密，犯错的时候，帮着你找理由；暗恋一个人的时候，帮你传话；和恋人争吵候，你一定会去找她。你很抱歉，你总是麻烦来到时才想到她，但你很庆幸生命中出现了这样一个人。我是何其幸运，生命中能有你们的陪伴，我的闺蜜们。

开心的时候要想起我，难受的时候要记得你还有我。———致闺蜜

身边有一个懂你的闺蜜，是很幸福的一件事。有没有那么一瞬间，你想过要和你的闺蜜同一天出嫁。闺蜜就是当你想哭诉的时候，她会把肩膀借给你靠，
当 你靠完的时候，她会让你帮她洗干净眼泪沾湿的衣服好朋友就像是星星 你不一定总是能见到他们 但你知道 他们会一直在那里闺蜜就是当你被别人欺负的时候，愿意不顾一切为你挺身而出的人闺蜜你记住：他若折断你的翅膀，我必亲手毁了他的天堂，有我在没人敢伤害你 其实有两个闺蜜就够了，一个肯借你钱，
当她向你要钱时，另一个敢帮你打她，这样就够了…… 我有一个很好的女朋友，我们不是情侣，我们不是LES，但是我爱她。



闺蜜，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡。这辈子，最让我觉得幸福的，就是看着 自己的闺蜜，一个个的幸福闺蜜就是只要我一个眼神就能了解我的全部幸福就是，就算没有男朋友，还会有亲爱的不着调的闺蜜说爱你闺蜜我们要做一个有深度的姑 娘，有脾气的女流氓，有教养的淑女谢谢你陪我走过这么些年，谢谢你包容我的坏脾气，包容我的无理取闹闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即 使什么也不说，也不会感到尴尬忘不掉那一段一起犯二的日子对一个朋友信任的深浅，不是看你会不会对他笑，而是看你愿不愿意当着他的面哭有时候，受了委屈， 本来不想哭...可是只要朋友一问你“怎么了”，就会忍不住地流眼泪。


闺蜜这个词，相信你并不陌生。你总会有个无话不谈，形影不离的玩伴。闺蜜、是无关爱情和亲情的地老天荒。让我们一起为友谊祈祷吧！愿得天长地久

你苦战通宵游戏时，布里斯班的灯鱼已划过珊瑚丛；
你赶场招聘会时，蒙巴萨的小蟹刚溜出渔夫的掌心；
你写程序代码时，布拉格的电车正摇着铃晃过金色夕阳；
你挤进汹涌的食堂时，哥本哈根的街头画家完成了第99幅立体画。
有一些穿高跟鞋走不到的路，有一些喷着香水闻不到的空气，有一些在楼宇里永远遇不到的人。


生而懂得世间最温暖的情感，就好像火生而有光。这一夜，因你妥帖的温柔，洪荒退去。山河就在身后，岁月就在眼前。世事沉浮，在这一刹那全都无影无踪。眼角眉梢，都似落满星光。真切而不阻隔，历历在目。真不知胜过多少繁华嚣艳，白描亦能入骨。


年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事情。
长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。
现在，我觉得孤单不是一件事。
至少，努力不让它成为一件事。


不要为了一个人而活,一个人去承担两个人的爱情是很痛苦的,只有两颗心去真心经营爱情,那才是真正的爱情。在爱情的世界里没有真正的幸福,也不会有什么永恒的快乐,总有太多的现实让你无法不顾爱情,也许你会在他离开的时候难过伤心,但是总比失去自己的灵魂好,因为没有人会陪你一辈子的。

-你知道闺蜜是什么嚒
吵不散骂不走的才是真闺蜜
很羡慕你们都有那么一个不离不弃的闺蜜

我好羡慕那些有闺蜜的人
我更羡慕她们有属于自己的闺蜜婚纱照
有时候我多么多么希望自己也有这么个人
我刚刚发了个帖子我会留到最后
希望能找到属于自己的人
我现在已经看透了他们在现实中好多人那么虚伪
每一次我伤心的时候都在我大伤口上捅刀子
没有个人是真正在乎我真正理解我的人
我是怎样的人我自己清楚
为什么总是要伤害我呢
在现实中我很孤独很无助每一次都躲起来大哭一场
我的朋友虽然很多很多但是很难找到个知心的
嘴巴么大死告诉他们小秘密就一传一十传十
我真的好想有个对我莫失莫忘的人一直不离开我



你一定有这样一位朋友她或许脸蛋不够漂亮，身材不够性感，可你觉得她的笑容是最迷人的；她结婚了你要当伴娘，她怀上孩子了你要当干妈；她批评你时你虚心的听着，她说的你一定都牢牢记住并试着改变；你们会一直深爱下去，哪怕其中一个人提前逝去，仍然执着的爱着。致闺蜜


闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即使什么也不说，也不会感到尴尬。
闺蜜我们要做一个有深度的姑娘，有脾气的女流氓，有教养的淑女。
闺蜜是一辈子的情人，虽然不能时时见面，虽然不能及时分享彼此的开心与悲伤，可是如果有一天，我们再遇见，亲爱的，一切都不会变 。


关于相遇有一种解说叫缘分， 关于生命有一种信念叫轮回， 关于亲情是重事实叫血脉。

而我有一种情结是牵挂和相思。

如果真的有轮回， 我希望每一次生命中的都遇见你， 并和你相守一辈做姐妹。

拂祖说过： “上辈子的千万回 哞才换来今生的擦身而过”。

那么上辈子的我们是否一直在等待对方——姐妹，姐妹 ， 咱们等待就是彼此， 是一种叫爱。

“姐妹”的红线将我们的两颗心牵在了一起，对?

人们也常说： “有缘千里来相会， 无缘对面不相识”， 既然上天安排了我们这辈做姐妹， 那么就让我们下辈子也做姐妹， 我们要做最好的姐妹。




有没有那么一瞬间，你想过要和你的闺蜜同一天出嫁。
这辈子，最让我觉得幸福的，就是看着自己的闺蜜，一个个的幸福。
我不贪心。只有一个小小的愿望：生命中永远有你，我的闺蜜！
身边有一个懂你的闺蜜，是很幸福的一件事。
对一个朋友信任的深浅，不是看你会不会对他笑，而是看你愿不愿意当着她的面哭……
幸福就是，就算没有男朋友，还会有亲爱的不着调的闺蜜说爱你。
最好的闺蜜，是你们毫无隐瞒，互相信任，她爱你爱到死。
亲爱的闺蜜，你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即使什么也不说，也不会感到尴尬。
即使你只是我生命拼图的一小块，但是没有你，我的生命便不会完整。

一、　　错误定律

别人都不对，那就是自己的错。

二、　　效果定律

在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。

三、　　嫉妒定律

　　人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。

四、　　方圆定律

人不能太方，也不能太圆，一个是会伤人，一个是会让人远离你，因此人要椭圆。

五、　　口水定律

当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来。

六、　　利用定律

不怕被人利用，就怕你没用。

七、　　成就定律

如果你没有成就，你就会因*庸而没有朋友;如果你有了成就，你就会因卓越而失去朋友。

八、　　馅饼定律

当天上掉下馅饼的时候，小心地上也有个陷阱在等着你。

九、　　错误定律

人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

十、　　评价定律

不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。

十一、　　葱蒜定律

太拿自己当根葱的人，往往特别善于：装蒜。

十二、　　流言定律

流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快。

十三、　　害怕定律

生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。

十四、　　难过定律

为你的难过而快乐的，是敌人;为你的快乐而快乐的，是朋友;为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。

十五、　　傻瓜定律

把人家都当傻瓜，那一定是自己傻到了家。

十六、　　吃亏定律

只要你不认为自己吃了亏，别人也就一定没占着便宜。

十七、　　风雨定律

爱情经得起风雨，却经不起*淡;友情经得起*淡，却经不起风雨!!! 人生的三把钥匙，写的真好，收藏了!

每个人都有选择的权利，对此永不后悔

不管人生重来多少次，我们却固执的选择我们的选择。

人生有三把钥匙

1、 接受 2、改变 3、离开。

1、闺蜜就是当你想哭诉的时候，她会把肩膀借给你靠，当你靠完的时候，她会让你帮她洗干净眼泪沾湿的衣服。身边有一个懂你的闺蜜，是很幸福的一件事。

2、喜欢跟你腻在一起的感觉，并不是在一起会一直有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话也不会感到尴尬。这份自在，连恋人都无法给予。3、有没有那么一瞬间，你想过要和你的闺蜜同一天出嫁。

4、好朋友就像是星星，你不一定总是能见到他们。但你知道，他们会一直在那里。

5、你信不信有一种感情，一辈子都不会输给时间。

6、闺蜜就是你越是迁就她，她就越是得寸进尺，但是你们的关系依旧那么好。

7、闺蜜就是当你被别人欺负的时候，愿意不顾一切为你挺身而出的人。

8、闺蜜你记住：他若折断你的翅膀，我必亲手毁了他的天堂，有我在没人敢伤害你。

9、当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。

10、你**，我替你讨公道。你不开心，我逗你笑。你开心，我陪着你二。谁欺负你，我批判谁。你心里不痛快了，我替你当泼妇撒泼。

11、 闺蜜：就是那种今天吵，明天笑，*了烦，远了想，不见时挂念，见了时讨厌，自己能欺负，别人不能欺负的奇怪东西。

12、真正的朋友会接受你的过去，力挺你的现在，鼓舞你的将来。

13、 在你觉得没人相信的时候、找我，告诉我、我信你！

14、只要你需要我，我永远在你能看到的地方。

15、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要朋友一问你“怎么了”，就会忍不住地流眼泪。相聚是一种缘分，希望每个人珍惜。

16、幸福就是，就算没有男朋友，还会有亲爱的不着调的闺蜜说爱你。

17、我有一个闺蜜：推心置腹、无话不说、偶尔也心存芥蒂，虽不是一开始就这么好，但在共同经历过的日子里彼此坚定的心。

18、谢谢你在我无助时开导我，哭泣时给我安慰，生病时嘘寒问暖，是连到绝望时，陪我哭陪我疯，真的谢谢。

19、一直都有一个愿望，和闺蜜们同租一间屋子，白天各上各的班，简单下班一起去嗨！快乐时一起打闹，难过时抱在一起大哭！这样的小幸福，却是我一直向往的……

20、我敢对你说永远和不离不弃。你也敢。我们做得到。

21、身边有一个懂你的闺蜜，是很幸福的一件事。

22、最好的闺蜜，是你们毫无隐瞒，互相信任，她爱你爱到死。最好的恋情，是你可以彻底地做自己，她却依然迷恋真实的你。

23、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。好闺蜜就是抓住你的一个缺点说上半天的那些。

24、亲爱的闺蜜，你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

25、谢谢你陪我走过这么些年，谢谢你包容我的坏脾气，包容我的无理取闹忘不掉那一段一起犯二的日子。

26、其实有两个闺蜜就够了，一个肯借你钱，当她向你要钱时，另一个敢帮你打她，这样就够了……

27、全世界只有一个你，叫我如何不珍惜。

28、对你最好的那个人，往往是最好欺负的人。天下间的人，往往总是欺负对他最好的那个人。

29、这辈子，最让我觉得幸福的，就是看着自己的闺蜜，一个个的幸福。

30、生命的真谛不在于呼吸的次数，而是那些令你无法呼吸的时刻。

31、即使你只是我生命拼图的一小块，但是没有你，我的生命便不会完整。

32、在见面后总会相互问：你吃饭了吗？这是简单的问候，却时刻停留脑海，因为是闺蜜。

33、闺蜜，你已不像往昔一样，我感觉我们变得越来越远，你就像海上的浮萍，我轻轻一碰，你却渐而变远，最后消失。

每个男人的心目中都会有一位魂牵梦绕的女神，我也不例外。当她开始成为你的女神的时候，或许你并不会立刻察觉。只是每次遇到的时候，也许你会莫名其妙的想多看她一眼，或者当你和她擦肩而过的瞬间，你会忍不住回头追看她的背影。你慢慢的就会发现，她已经成为了你的女神。而我的女神就是逢泽莉娜。

逢泽莉娜没有苍井空的名气，但她却拥有比苍井空更加火爆的身材，她没有佐佐木希艳绝天下的面孔，但却拥有更加清纯精致的容颜。第一次看到逢泽莉娜的写真集时，她的模样就已经深深的在我脑海中烙印，从此再也挥之不去，忘不掉、剪不断、抛不开。

今天为大家奉上逢泽莉娜的一部人气写真集作品：《[VYJ]No.108 Rina Aizawa 逢沢りな》。这部作品的拍摄地点在一处美丽的海滩，逢泽莉娜快乐地在蓝天白云下嬉戏，仿佛一个将性感与运动完美结合的人间天使。

飞鸟集

梦想，是茫茫大海中的灯塔，为迷失方向的航船引导方向。
每个人每个民族乃至每个国家都有梦想，梦想是对美好生活的憧憬，是激励人们奋发向前的动力源泉。
梦是一种欲望，想是一种行动。梦想是梦与想的结晶。
如今的我们，不也是一样的么，都有自己的梦，那为何不去拼搏，不去努力？我们的路很坎坷，可是，路上并没有那么多的荆棘，我们在害怕什么呢？每个人都会失败，每个人都会遇到阻碍，难道我们就该放弃么？
有一种品质，它叫自信。培养自己自信的心态，接纳自己的缺陷，正视自己的不完美。自信的人即使看不见远方，但他心中有远方的模样；即使看不到希望，但他知道只要努力就会慢慢地靠*梦想。苦痛再多，压力再大，我们都要自信，自信的女人最美丽，自信的男人最闪耀。
梦想是伟大的，有了梦想，生活才有了精彩，人生才有了意义。为了梦想，我们拼搏努力，但在实现梦想的过程中，会遇到许多困难，只有做到“肯吃苦、有毅力、有信心”才能披荆斩棘，摘得梦想的桂冠。到那时，你会发现最可贵的不是实现了梦想，而是为了实现梦想的过程中所收获的一切。
独自仰望夜空，从古至今，不知多少人面对着浩瀚的夜空，满天的繁星而放飞梦想，放飞希望、放飞未来。斑斓璀璨的星空又见证了多少伟大梦想的实现，人类就在梦想中一步步从荒蛮走向文明，从过去走向未来……
很多时候，我们富了口袋，但穷了脑袋；我们有梦想，但缺少了思想。
如果你遭受挫折，美丽的梦想可以让你振作起来，尽快走出失意的日子；放飞你那梦想的风筝，你心灵的天空就会变得高远而明净；如果你刚刚步入社会，面对纷繁复杂的社会而无所适从，那就张开梦想的高洁翅膀吧，梦想会带你走出困惑，去书写精彩的人生；如果你雄心万丈去创造伟业，而现实的围墙又让你处处碰壁，你千万不要灰心丧气、轻言放弃；因为只有血汗的浇灌，梦想绿枝结出的果实才会更加剔透晶莹；如果你在物质上很拮据甚至一贫如洗，只要你有梦想，你的精神就不会空洞，你的思想就不会贫穷。
想说、我还喜欢你。想问、你喜欢我不。想懂、你在想什么。想装、所有的痛伤。想忘、美好的过去。想忆、却渐渐逝去。想静、却心烦意乱。想哭、却泪已流尽。曾幻想、你我依然在一起。曾梦想、我会一生有你。
仰望星空，那似乎没有纤瑕的星辰在银河中闪耀，而给了我们无限的遐想。那不染纤尘的星空里，放飞了多少人美丽的梦想。飞上星星的人知道，那里像地球一样，也有灰尘和石渣，于是他们失去了幻想的自由和权利。我们不能一味沉溺于自己的幻想之中，却也不能让自由飞翔的思想湮没在无情的现实里。
穷人并不是指身无分文的人，而是指没有梦想的人。

with a burning desire to achieve the dream as a backing, so that the desire to become enthusiastic, let it become your brain in one of the most important things.用强烈欲望作为达成梦想的后盾，使欲望变得狂热，让它成为你脑中最重要的一件事。

空的快乐是万里无云，阳光的快乐时沐浴大地，我的快乐是你收到我的温馨祝福：愿宝宝健康快乐地成长，美好的童年、快乐的少年、有为的青年、成功之后的中年、舒适的晚年！

只要有梦，我就会不松懈的奋斗下去；只要有点滴进步，我就会更加的努力；只要我永不放弃，成功的希望就会一直陪伴着我。