对于日常生活的饮食,由于现在生活变得越来越好,生活*惯也在发生着变化,一天吃几餐饭也发生着变化,有的人一天吃两餐,有的人一天还是保持着吃三餐,那么哪种更好?一天吃两顿饭好还是三顿饭好一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个很科学?因人而异因时间而异因*惯而已,原则是不饿就行,偶尔饱饱口福,让身心愉悦。古人日出而作日落而息,吃早饭早吃晚饭也早,早睡早起,而且食材不是很丰富,活动量大不按时吃体能不支。现代生活有了本质的变化,晚间的娱乐生活太多,特别是前半夜到处灯火阑珊,晚睡晚起的人不在少数,早饭和晚饭相对较晚,甚至增加宵夜也是无奈之举情有可原。生活方式多样化,作息时间多样化,食材多样化,不同人群的体质多样