香辣鱿鱼须
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香辣鱿鱼须
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吃鱿鱼须好不好 补脑降胆固醇 干鱿鱼降低胆固醇鱿鱼须大家都吃过的吧，最常见的吃法就是铁板鱿鱼了，它的口感好，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，补充丰富的蛋白质和矿物质。那么你是否知道吃它有哪些好处呢，可以有补脑降低胆固醇的作用，一起来看看吧。每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20%，脂肪含量极低，只有不到1%，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老 -
香辣北极虾的做法,香辣北极虾怎么做 香辣北极甜虾的做法爱吃辣、爱吃虾的人一定要学*这道香辣北极虾，味道香辣鲜美，让人回味无穷，还具有补肾壮阳、通乳的功效呢！ 食材 1 主要食材：北极虾250克。 其他食材：胡萝卜半根，芹菜2根，香菜3根，色拉油、葱、姜、生抽、老抽、辣椒酱、白糖适量。 做法步骤 -
香辣带鱼哪个地方的菜 香辣带鱼的做法是什么 -
香辣美蛙的做法，香辣美蛙怎么做步骤1准备食材：牛蛙200克、蒜3瓣、姜1块、香辣酱1汤匙、胡椒粉1茶匙、小葱1根、白芝麻5克、青椒3个、红椒2个、白糖1茶匙、啤酒1罐、小米椒3个、油适量。 步骤2青椒切块。 步骤3红椒切块。 步骤4小米椒切圈。 步骤5葱切葱花。 步骤6牛蛙剁小块。 步骤7起锅到适量油，油热放入美蛙炒至微黄定型捞出备用。 步骤8锅中倒少许油，加入姜片、大蒜、小米辣、白糖和香辣酱翻炒均匀,再加入炒好的美蛙翻炒2分钟。 步骤9接着加入啤酒和胡椒粉，小火焖5分钟，大火收汁加入青椒和红椒翻炒出锅。 步骤10装盘撒入白芝麻和葱花即可。 -
炸香辣鱼块做法 炸香辣鱼块怎么做步骤1食材：草鱼肉500克、姜5克、蒜3瓣、干辣椒6个、花椒20粒、小葱3根、面粉50克。 调味料：食用油20克、香辣酱2克、胡椒粉2克、盐1克、鸡精1克、生抽2克。 步骤2草鱼肉放入碗中、加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、抓匀、腌制20分钟。 步骤3面糊加少许清水、调成糊状。 步骤4姜切丝。 步骤5蒜切片。 步骤6干辣椒切段。 步骤7小葱切段。 步骤8腌制好的鱼块裹上面粉。 -
炸香辣鱼块做法 炸香辣鱼块做法是什么步骤1食材：草鱼肉500克、姜5克、蒜3瓣、干辣椒6个、花椒20粒、小葱3根、面粉50克。 调味料：食用油20克、香辣酱2克、胡椒粉2克、盐1克、鸡精1克、生抽2克。 步骤2草鱼肉放入碗中、加盐、鸡精、胡椒粉、生抽、抓匀、腌制20分钟。 步骤3面糊加少许清水、调成糊状。 步骤4姜切丝。 步骤5蒜切片。 步骤6干辣椒切段。 步骤7小葱切段。 步骤8腌制好的鱼块裹上面粉。 -
香辣蕨菜做法 香辣蕨菜怎么做步骤1准备食材：蕨菜400克、香菜2根、大蒜2瓣、干辣椒3个、食用油10克、盐1克。 步骤2锅中水沸、下蕨菜、焯水30秒、捞出、沥干备用。 步骤3蕨菜沥干水分、切成段。 步骤4香菜切段、大蒜拍碎、切末。 步骤5干辣椒剪段。 步骤6热锅倒油、油温5成热、加入蒜末、干辣椒、爆香。 步骤7下蕨菜、大火爆炒3分钟。 步骤8放入盐、炒匀、放入香菜、炒匀即可。 -
香辣花甲的做法 香辣花甲怎么做步骤1所需食材：花甲500克，生姜1块，大蒜3瓣，小葱2根，干辣椒8个，花椒2克。所需调料：豆瓣酱1汤匙，蚝油半汤匙，生抽1汤匙，盐半茶匙，白糖半茶匙。 步骤2花甲放入碗中，加入适量清水、盐，香油，浸泡1小时。 步骤3姜切片。 步骤4蒜切片。 步骤5小葱切段。 步骤6干辣椒剪成段。 步骤7锅中热油，放入姜蒜片、豆瓣酱、炒出红油。 步骤8倒入干辣椒、花椒炒香。 -
香辣鸡翅的做法 香辣鸡翅怎么做好吃步骤1准备食材：鸡翅200克、姜1块、小葱1根、蒜3瓣、小米椒5克、鸡精1茶匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、蚝油1茶匙、白糖1茶匙、香辣酱10克、油适量。 步骤2鸡翅洗净改花刀。 步骤3姜切片。 步骤4蒜切片。 步骤5小米椒切圈。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先碗中倒入鸡翅，放入鸡精、胡椒粉、盐、生抽、料酒、蚝油、白糖、拌匀将鸡翅腌制30分钟。 步骤8然后起锅倒油，将 -
香辣鸭掌怎么做 香辣鸭掌咋做步骤1鸭掌800克、蒜3瓣、辣椒粉20克、盐1勺、胡椒粉1勺、料酒2勺、蚝油1勺、油适量。 步骤2大蒜切末，将鸭掌放入高压锅中，加入清水。 步骤3加盐1勺、胡椒粉1勺、料酒1勺、蚝油1勺，再加入清水淹没，高压锅压8到10分钟。 步骤4热锅下油，加入料酒1勺、蒜末炒香，再倒入辣椒粉激发出香气。 步骤5加入鸭掌，翻炒均匀，即可出锅装盘。 -
香辣韭苔 香辣韭苔怎么做好吃步骤1准备食材：韭苔200克、小米椒10克、青椒1个、蒜3瓣、姜1块、料酒1茶匙、生抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。 步骤2韭苔洗净切段。 步骤3小米椒切圈。 步骤4青椒切片。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7起锅倒油，油热加入蒜、姜爆香。 步骤8然后加入小米椒、青椒、韭苔翻炒3分钟。 步骤9接着加入料酒、生抽翻炒均匀。 步骤 -
香辣鸡煲的做法 香辣鸡煲怎么做步骤1准备食材：鸡肉300克、姜1块、蒜3瓣、干辣椒15克、八角2个、桂皮1块、盐1茶匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、豆瓣酱1汤匙、油适量。 步骤2姜切片。 步骤3蒜切片。 步骤4干辣椒切段。 步骤5鸡肉剁成块。 步骤6锅中加适量清水，放入鸡肉焯水2分钟，捞出沥干水分备用。 步骤7起锅倒入适量油，加入豆瓣酱炒出红油，再加入姜片、蒜片、八角、桂皮、干辣椒爆香，加入焯过水的鸡肉翻炒片刻。 步骤8再加入适量生抽、盐和老抽上色，将炒上色的鸡肉转入砂锅中，并一次性加足开水，用小火煲20-30分钟即可。 -
香辣兔的做法 香辣兔怎么做步骤1准备食材：兔肉200克、干辣椒15克、青椒40克、红椒1个、花椒5克、蒜3瓣、姜1块、小葱1根、豆瓣酱1汤匙、盐1茶匙、香油1汤匙、料酒1汤匙、淀粉适量、生抽1汤匙、白糖1茶匙、鸡精1茶匙、油适量。 步骤2蒜拍扁。 步骤3葱切葱花。 步骤4青椒切块。 步骤5红椒切块。 步骤6干辣椒剪成段。 步骤7姜切片。 步骤8兔肉中加入盐、料酒、淀粉、生抽、白糖搅拌均匀腌制20分钟。 步骤9起锅倒油，油热下入姜片、蒜片、花椒、干辣椒、豆瓣酱炒香，再放入腌好的兔肉大火翻炒。 步骤10兔肉炒至变色后，加适量清水焖煮5分钟，再放入青椒、红椒翻炒至断生。 步骤11再加入鸡精和香油调味，最后撒上葱花即可。 -
香辣牛杂的做法 香辣牛杂怎么做好吃步骤1准备食材：熟牛杂100克、黄瓜100克、花椒5克、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、干辣椒5克、盐1茶匙、油适量、生抽1茶匙、香辣酱1汤勺。 步骤2牛杂洗净切小块。 步骤3黄瓜洗净切段。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6小米辣切圈。 步骤7干辣椒切圈。 步骤8锅中烧热水，倒入牛杂焯水2分钟，捞出备用。 步骤9起锅倒油，油热加入蒜、姜爆香。 -
香辣杏鲍菇的做法 香辣杏鲍菇怎么做步骤1准备食材：杏鲍菇250克、色拉油适量、白芝麻5克、小米辣3个、胡椒粉2克、辣椒粉5克、花椒粉2克、盐1勺、葱10克。 步骤2将洗净的杏鲍菇切滚刀块备用。 步骤3葱切段。 步骤4小米辣切段。 步骤5锅置火上，倒入适量油烧热，将杏鲍菇放进锅里，中火煸炒。 步骤6将杏鲍菇炒至外表焦黄、体积缩水，再转小火，放入小米辣 葱段，炒香。 步骤7调入辣椒粉，胡椒粉，花椒粉。 步骤8将杏鲍菇翻炒均匀，调入适量盐，撒上白芝麻炒匀。 步骤9起锅装盘。 -
香辣排骨怎么做 香辣排骨的做法步骤1准备食材：排骨300g，青椒1个，小米辣2个，姜1块，蒜2瓣，郫县豆瓣酱1汤匙，生抽1汤匙，老抽1茶匙，香醋1茶匙，冰糖5粒，盐1茶匙，油1汤匙 步骤2蒜切片。 步骤3姜切片。 步骤4青椒切圈。 步骤5小米辣切丁。 步骤6锅中倒少许油，倒入排骨，大火炒到微焦。 步骤7加姜、蒜、豆瓣酱，小火炒香。 步骤8再加生抽、老抽、香醋、冰糖，炒匀。 步骤9倒入适量 -
香辣鸭脖的做法 香辣鸭脖怎么做步骤1 准备食材：鸭脖200克、干辣椒20克、泡椒20克、大葱1段、姜1块、花椒10克、盐1勺、 味精1勺、豆瓣酱1勺、油适量、香油1勺、料酒1勺。 步骤2 大葱切段。 步骤3 姜切片。 步骤4 锅中倒入清水加热至沸，将鸭脖放入沸水中焯烫一下，再捞出备用。 步骤5 锅加热倒入油，再倒入干辣椒、花椒，炒出香味。 步骤6 再添入清水,加入葱姜片、盐、白糖、料酒、豆瓣酱、泡椒煮沸。 步骤7 然后加入鸭脖，煮至入味。 步骤8 捞出后刷匀香油，即可装盘上桌。 -
香辣猪舌 香辣猪舌怎么做好吃步骤1准备食材：猪舌头200克、姜1块、盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽1茶匙、蒜3瓣、小米椒10克、油适量、小葱1根。 步骤2猪舌头洗净切薄片备用。 步骤3姜切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5小米椒切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中烧热水放入猪舌头焯水捞出。 步骤8起锅倒油，油热加入姜丝、小米椒、蒜片爆香。 步骤9然后加入猪舌头、料酒、生抽、翻炒2分钟。 -
香辣草鱼怎么做 香辣草鱼的做法步骤1所需食材：草鱼600克，小米椒5个，生姜1块，大蒜5瓣，大葱1段，杭椒3个，干辣椒1克，花椒1克。 所需调料：豆瓣酱1汤匙，生抽1汤匙，白糖1茶匙，鸡精半茶匙，料酒1汤匙，盐1茶匙，胡椒粉1克。 步骤2草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼身切块。 步骤3小米椒切粒。 步骤4杭椒切粒。 步骤5蒜切粒。 步骤6大葱切粒。 步骤7姜切末。 步骤8干辣椒剪成段。 步骤9鱼块中放入姜末 盐、料酒拌匀，腌制10分钟。 步骤10锅中热油，放入鱼块煎至两面金黄，盛出待用。 步骤11锅中留底油，爆香姜葱蒜、倒入干辣椒、花椒、豆瓣酱。 步骤12放入杭椒、小米椒炒匀。 步骤13加入盐、生抽、白糖、适量清水煮沸。 步骤14 -
香辣牛肉丁的做法 香辣牛肉丁怎么做1、牛肉洗净切丁，青椒切丁，小米椒切粒，小葱切葱花，姜蒜切末； 2、牛肉加入料酒1勺、胡椒粉1克、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀腌制10分钟； 3、碗中放入生抽1勺、白糖半勺、清水1勺、淀粉3克拌匀； 4、油温6成热，放入牛肉丁炒至变色盛出待用； 5、锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入青椒小米椒翻炒30秒，加入牛肉丁、葱花酱汁翻炒均匀即可。