秋天到了,这时候我们养生的策略就应该变化一下了,不能再延续夏季的继续了,在秋季养生需要注意的是养阴防燥,尤其是女性朋友们,一定要注意了,不要让秋季的气候变化影响了自己,下面就让我们看看应该怎么做吧。1、秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类,一类是夏季刚过,天气仍然较热,早晚温差较大的“温燥”;另一类就是天气真正凉爽下来的“凉燥”。像现在的气候就属于明显的“温燥”气候,在这样的气候条件下,进补就适合用一些较为“温润”的食物,例如:雪犁、菠萝、豆浆、蜂蜜、甘蔗等,少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止辛温助热,加重肺