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冬季的睡眠养生方法大家了解多少孙思邈五步睡眠养生法

充足的睡眠对于我们人体的健康是非常的重要的，日常生活中养成一个良好的睡眠*惯是非常重要的，但是大家要注意，在寒冷的冬季，我们的睡眠工作也是需要多重视的，那么冬季的睡眠养生方法大家了解多少?相信大家对于冬季睡眠养生方法也是比较重视的，下面我们一起来看看。晚餐七八成饱即可睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。睡前不要喝浓茶或者咖啡，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。当然也更不要喝酒，酒精会严重影响人的睡眠。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。另外，我们大家还需要多注意，睡前少喝水也是非常重要的一点，晚饭不要喝太多的汤或开水。冬天天冷，出汗不多，水分的循环比较少，与夏天比，相对来说小

四季养生冬季养生
水养富贵竹生根最快法，只需五步就能完成

富贵竹多年常绿小乔木观叶植物。最大的富贵竹可达两米，植株细长。有许多人都会选择用水养殖富贵竹，而水养富贵竹生根最快法却不是所有人都知道的，有很多人都在富贵竹养殖期间没有按照正确的方法而导致富贵竹长势不好，叶片发黄。一、水养富贵竹生根方法 1、根部处理水养富贵竹在在插入水中之前一定要将枝干末端剪成一个斜口，这样可以加大接触面积让营养更好的输送。生根之前要每3～4天换一次水，并且要保障换水时不能够挪动枝条，直到生根后停止换水，如果水分蒸发就要及时加水。 2、水质问题富贵竹不讲究，非常好养活，只要给水就能活，但是水质的要求有那么一点门道，不能选择自来水，建议是用纯净水或营养液。如果没有条
小女孩扎头发简单好看的步骤简单五步就能完成

小女孩扎头发的方法有很多种，最常见就是扎双马尾，但这有点不够时髦了!今天美发达人带了一款小女孩扎头发简单好看的步骤，只需简单五步就能完成，而且时髦好看。小女孩扎发效果　　发型点评：齐刘海+饱满丸子头不仅将小女孩活波可爱的个性完美诠释了出来，而且整个造型也十分俏皮可爱，也还能甩其他小朋友发型好几条街呢。准备工具　　梳子四个大发夹两个橡皮筋定型产品小女

美发头发怎么扎好看儿童发型
丸子头如何扎蓬松感简单五步让你轻松学会

俏皮又可爱的丸子头最受喜欢了，既能彰显出清爽活力又减龄，可丸子头如何扎蓬松感呢?不用担心，美发达人已为大家推荐了教程，轻松教大家打造出蓬松饱满的丸子头来。丸子头效果图　　发型点评：这一款丸子头确实挺蓬松饱满，采用麻花辫缠绕成的丸子头会更有层次感与蓬松感一些，无刘海设计是的造型清爽感十足，也非常活力范儿。准备工具　　梳子橡皮筋黑色小发夹丸子头扎发步骤

丸子头美发头发怎么扎好看
露额头发带扎发系法复古甜美风五步学会

长发发型怎么打理才会好看又时尚呢，尤其是秋冬的风会很大，做好的发型很容易就被吹乱了，那么有什么发型是不会被吹乱还很有型的呢？美发达人推荐露额头发带扎发系法，复古甜美风五步学会。复古发带扎发发型完成效果图：想要营造出复古甜美风的话，在发饰的选择上也是要有选择性的，花纹和颜色都是能决定你发型风格的重点，这次的发型很简单，很适合懒人也很适合新手，轻松打造出复古

美发扎发发型设计发型图片露额头发型
头发怎么扎好看无刘海五步打造知性优雅气质

很多女生都会问头发要怎么扎才好看又简单，其实扎发一点也不复杂难搞哦，今天就让小编来为mm们推荐一款无刘海扎发发型教程图解，简单五个步骤就能助你打造出知性的优雅气质感来。无刘海扎发发型效果图LOOK 时尚指数：★★★★★ 时尚看点：无刘海设计的这款扎发发型不仅优雅十足更是清爽怡人哦，简单的将头发一丝不苟的扎起来，轻轻松松就露出光

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卷发棒怎么卷头发好看五步教你打造不羁卷发

很多的mm们买了卷发棒却不知如何使用卷发棒来烫卷头发，今天小编就来教大家卷发棒怎么卷头发好看图解，简单五步就能打造出个性与野**集的一款卷发来哦，特别适合走潮流路线的潮女们。下面就马上来学学呗。 diy卷发发型效果图时尚看点：卷发棒打造出的这款长卷发发型，看起来十分具有野性浪漫与性不羁的气场，搭配侧分微卷长刘海，轻松之间就能修饰脸部线条，使得mm的脸型在视

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直发怎么盘发好看图解五步打造温婉发髻造型

柔顺的直发本色就能给人一种干净利落的领家女孩形象，如果再将直发进行一些改变的话也会带出不一样的感觉与气质，下面就让小编来教教大家直发怎么盘发好看图解，简简单单五步就能改变原有的气质与美感。直发盘发发型效果图时尚看点：尽显温婉与贤惠额这一款直发盘发发型定会受众女性的追捧，只需将脑后的头发采用打结的方法加黑色发夹固定就能完成的盘发，轻轻松松就能打造出女性知

美发直发盘发步骤
卷发棒怎么卷内扣图解五步打造蓬松感波波头

自己用卷发棒卷头发一直都是很多mm们的一个难题，今天就让小编来推荐一款简单的卷发棒怎么卷内扣图解，十分简单的五个步骤就能帮助妹子们打造出一款好看的内扣发型，现在就马上来动手学一学吧。效果图时尚看点：卷发棒内扣烫卷的这款中长波波头发型尽显优雅气质，运用蓬松感元素的打造使得波波头层次饱满十足，搭配侧分内卷的长刘海搭配，不仅可以修颜满满更是倍添知性魅力。准备工具

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苹果头怎么扎图解五步带你玩转个性范儿

夏天马上就要到了，相信很多mm都已经迫不及待的扎起马尾、丸子头等等了吧。难道夏天就这些消暑发型吗?其实大家不妨来试试这款苹果头扎发发型，轻轻松松就能让你秒杀路人。苹果头效果图时尚点评：将头发高高扎起的这款苹果头发型十分的俏皮可爱，同时还倍显清爽哦。搭配上一款不规则的短刘海，使得整个造型都倍添了几分个性范。在这个炎热的夏季里，美眉不妨来试试这款发型。准备工具橡皮筋一字发夹精美发饰扎发

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卷发自己在家怎么打理快速五步让你重获美丽卷发

美美的一头卷发总能很容易就吸引到底大家的注意，但睡一觉之后就把头发给睡塌了，这时该怎么办呢?不用担心，今天七丽美发推荐了一款卷发自己在家怎么打理的图解，只要你学会了卷发怎么打理，不管卷发怎么被睡塌都能恢复到原来美美的样子。卷发打理后效果图发型点评：经过打理后的这一款卷发是不是瞬间变得很美腻了，经过吹风机的打造使得卷发变得十分蓬松，一点也不会塌憋了。再将发

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短发怎么用卷发棒卷头发气质短卷发五步就能get

相信很多女生看到短卷发都会很心动，但不少女生又不想去理发店进行烫卷，因为对头发伤害很大。那么，不妨试试利用卷发棒来进行烫卷，既简单又方便，而且对头发伤害相当要少很多。下面七丽美发就带来了一款短发怎么用卷发棒卷头发的教程，美眉们赶紧学学吧。效果图发型点评：经过卷发棒的一番打理之后将原来直顺的短发烫卷成蓬松的短卷发，不仅倍显发量丰富饱满更是让造型充满别致感与

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韩式花苞头发型扎法只需简简单单五步

清新又减龄的韩式花苞头深得女生芳心，但韩式花苞头怎么扎好看呢?今天就由美发达人来手把手教大家，只需简单五步就能学会。韩式花苞头效果图　　发型点评：简约款韩式花苞头还是相当不错的，从前面看，无刘海设计显得干净利落又清爽，从脑后看，则是饱满又精致的花苞头，整个造型简约却不失气质，这样的造型想必没有女生不喜欢吧。准备工具　　梳子多个黑色小发夹韩式花苞头扎发步

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宝宝烫伤怎么办家长必学烫伤处理五步骤

随着宝贝的长大，活动范围也越来越大，对整个世界也都充满了好奇，总是想这儿摸摸那儿摸摸，但宝宝并不知道有些东西碰不得，所以烧烫伤也是很有可能发生的，当孩子烫伤以后要怎么处理呢？下面来教教各位新手爸妈宝宝烫伤怎么办吧！烫伤是儿童比较常见的意外伤害之一了。烫伤不仅是热水，包括蒸汽、油、粥，甚至开了很久的灯泡和电动玩具，都有可能会烫伤宝宝。父母或其他长辈在事后往

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幼儿急疹发烧怎么办正确处理五步走

患有幼儿急疹就一定会发烧，那么幼儿急疹发烧怎么办呢，幼儿急疹发烧怎么退烧怎么处理，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 幼儿急疹发烧怎么办第一步：量体温幼儿急疹的特点是突发高热，所以当家长发现宝宝发热时，第一步就是要检查体温，半个小时测量一次，确保体温没有过高（>38.5°)。现在体温计大多都用耳枪式，准确度挺高的，不过还是建议先使用水银体温计对比过准确度后再使用电子体温计，水银量腋下超37

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蝴蝶结编发教程图解只需五小步轻松编好

今天我为大家带来的是蝴蝶结编发教程图解，感兴趣的小姐姐一起和我过来了解下吧。蝴蝶结编发教程图解现日本大红的编发---蝴蝶结编发，既简单又好看，不管是入门的低马尾还是更华丽的盘发，都值得爱美的同学试试看！公主式蝴蝶结编发▼想更加有女人味、让发型更加仙气十足，甜美的公主头发型是你的最佳的选择，公主头除了可以搭配发饰、编发来创造变化之外，也非常适合以蝴蝶结编发来画龙点睛！在任何场合都成为“吸睛利器

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微编发怎么编超简单编发教程五步就扎好了

今天我给大家介绍的是微编发教程图解。还不知道怎么编发的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。微编发怎么编一款精致漂亮的微编发，呈献给爱美的MM了，简约速变的编发造型无论是婚礼现场，还是日常生活中都非常受人们的喜爱，在发型的打造上，不需要太多繁杂的编发手法，大家一起来看看这款发型的制作过程吧！1、先把整个头顶的头发分成三份，顶部的发量要略少一些，中间一部分头发要多一些，最下面的一部分头发也要少一些。

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脾虚气血不足如何调理脾虚气血不足调理五步曲

这个问题应该是这样的：脾胃虚弱导致气血不足，因为脾胃是气血生化之源，那脾虚气血不足如何调理才是正确的呢？脾虚气血不足调理第一步：调脾胃脾胃是气血的发源地，如果脾胃不好气血迟早会出现不足，调理脾胃可以通过食疗进行，也可以通过食用一些药膳实现气血调理的目的。饮食进行调理的话可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，还可以通过喝点中药进行调理，可以找老中医开药方。脾虚气血不足

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飞利浦吸尘器如何使用五步骤教你正确使用

飞利浦吸尘器如何使用?很多朋友在入手一台飞利浦吸尘器之后，则会遇到不知怎么使用的情况，那么接下来我就为大家介绍下飞利浦吸尘器的用法吧。飞利浦吸尘器如何使用 1、在使用，先仔细阅读一遍说明书，看看一些附件是否齐全，再照着说明书上面把吸尘器把各部分安装好。2、在启动之前，检查一下电源的电压和频率，如果吸尘器带有地线的话，最好是地线。3、在启动之前，应该需要检

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豆瓣酱是怎么做的五步即成豆瓣酱,调料

豆瓣酱是生活中最不能缺少的调味品，任何食物都需要它来提鲜提味。它可以用来煮面、炒菜、炒饭、煲汤等等用法，甚至可以直接食用，直接和白米饭吃。那这么好吃的豆瓣酱是怎么做的呢？豆瓣酱是怎么做的1、辣椒去头、洗干净、晾干水份后，将其打碎（不要太碎）。选发霉好的胡豆瓣1斤左右，用盐和凉开水浸泡2-3天2、加入蒜碎、食盐、混合香料用力搅拌均匀，在大太阳地下多晒几天，晒干其中的水分，晒出辣椒香味。3、等待辣椒酱中多余的水分晒干得差不多的时候，加入菜籽油搅拌匀，油不要太多只要将辣椒酱掩盖即可。4、继续放在大太阳下晒上几天，直到菜油味尽变得纯香、发红亮即可食用、保存。5、将制作好的豆瓣酱放入玻璃坛子以水封口保存

豆瓣酱调料