中国健身女
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中国健身女
我爱的那些女idol
要么旅行，要么读书，*时记得健身
女头像，喜欢就收了吧~( •̀∀•́ )
减脂餐+健身餐+好看饮食
俯卧撑(英文：push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练*俯卧撑可以进行两组，每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组，每组20下;高水*人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
想要好身材就要多运动，一组性感好看的健身房美女球球健身写真分享给大家，穿紧身背心加运动长裤的球球，不仅拥有极高的颜值，还有丰满性感的美胸和紧致挺翘的美臀哦。图片来自：爱拍照的咔咔
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