大家在生活中应该都做过非常多的运动吧,那么你了解蛙跳吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟蛙跳有什么好处,以及蛙跳有什么动作要领?跟着小编我们一起来学*吧。蛙跳有什么好处1.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练*。练*一组15-20次,每次练*15-20组,每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量,但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练*。如果你还没有成年或者还正在长身体,应谨慎进行这项运动,因为其很有可能影响骨骼的发育。2.蛙跳对腿部肌肉,尤其是小腿肚的力量增加效果明显。练*蛙跳不仅不会影响长高,而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育