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【紫薯球】将紫薯洗净放入蒸锅中蒸熟，（以…

【紫薯球】将紫薯洗净放入蒸锅中蒸熟，（以能用筷子插入紫薯为宜）。 2. 蒸熟后的紫薯取出晾凉，剥去外皮掰成小块放入塑料袋内，用擀面杖压成紫薯泥。 3. 取一小块紫薯泥，揉成圆球后，用手压扁，放入切好的小块奶酪，然后用紫薯泥将芝士四周包裹起来揉成圆球。（ 4. 不粘锅内倒入适量芝麻，开小火，待芝麻变热后放入紫薯球均匀的滚上芝麻，直到把所有紫薯球都滚上芝麻。） 5.烤箱预热180度，烤盘内铺上一层锡纸，将芝麻紫薯芝士球放在锡纸上，烘烤15分钟即可。

吃货美食烹饪 DIY 寝室
【家常木耳肉片】材料:猪里脊250克、木耳25…

【家常木耳肉片】材料:猪里脊250克、木耳250克、植物油50克，水淀粉20克、生抽一勺、干花椒5克、盐适量。制作方法： 1、将肉洗干净，切成片，和水淀粉、盐搅拌均匀。 2、干木耳用温水浸泡变软，再撕成小块。 3、将油烧至7成热，加干花椒爆香。 4、放入肉片煸炒变色，捞出备用。 5、锅内放少许油，倒入木耳煸炒。 6、加入肉片和木耳搅炒均匀，出锅装盘即可。

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【DIY紫甘蓝拌豆腐丝】1、紫甘蓝一叶一叶掰…

【DIY紫甘蓝拌豆腐丝】1、紫甘蓝一叶一叶掰开，放水里泡半小时后切丝。豆腐皮洗净，切成丝，和甘蓝放在一起。2、爆香花椒丝、葱末和干辣椒。3、炸好的葱油凉温，泼在豆腐丝上。4、放蒜末、白醋、白糖和盐搅拌均匀即可。

吃货美食烹饪 DIY 寝室
【炒土豆丝】先用醋水泡泡更爽脆：在炒土豆…

【炒土豆丝】先用醋水泡泡更爽脆：在炒土豆丝之前，先用加了食醋的水浸泡，不但能让土豆丝的口感脆爽、不黏不糊，更能减少土豆丝中的维生素和矿物质等的流失。在炒醋溜土豆丝、青椒土豆丝、炝拌土豆丝等带酸味的菜肴时，与其等土豆下锅后再加醋，不如在洗土豆丝的步骤就加醋。

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【双椒千叶豆腐】做法：1）准备好所有食材…

【双椒千叶豆腐】做法：1）准备好所有食材，千叶豆腐洗一下，切成片状。2）青红椒也洗干净切好备用。3）锅中放油，放入葱花煸炒出香味。4）放入千叶豆腐，倒入少许酱油，煎至有点膨胀。5）放入青红椒，再加入适量盐调味，淋入适量清水。6）待汤汁收干，淋入少许水淀粉勾芡即可出锅。

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补血养颜——【红米薏仁粥】最*早餐都会…

补血养颜——【红米薏仁粥】最*早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性

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【祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥】原料：薏米50…

【祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥】原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有幽香味。功效：美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。美味又美容，大家赶快试试吧！

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【山楂糯米羹】做法： 1、糯米洗净，在清…

【山楂糯米羹】做法： 1、糯米洗净，在清水中浸泡一会，浸泡后的糯米会更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。2、如果你用的是山楂糕，这时用刀将山楂糕压成泥状，盛入容器备用。如果你和我一样，用的是山楂酱，只需把山楂酱舀入小碗中，用勺子转圈搅拌几下，瞬间就可以得到山楂泥了。 3、取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂干，煮到山楂干软烂为止。4、将煮好的山楂干捞出，锅内就是我们需要的山楂水了，这时倒入泡好的糯米，水和糯

甜品美食烹饪 DIY 寝室
【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗…

【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

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金汤娃娃菜。主料：娃娃菜 2棵、南瓜 …

金汤娃娃菜。主料：娃娃菜 2棵、南瓜 100g；辅料：清水 400ml、枸杞子 5g、火腿 10g、水淀粉适量、盐 1匙。工具：炒锅。详细步骤： 1：娃娃菜2棵、南瓜100g。 2：娃娃菜洗干净后纵向对剖成四半，火腿切成碎末备用。 3：南瓜去皮后放入锅中蒸熟，取出稍稍放凉后放入食物搅拌机中搅拌成南瓜泥。 4：锅中倒入少许油，油温后放入火腿碎末炒香。 5：倒入清水煮沸。 6：放入娃娃菜和枸杞子煮4分钟。 7：倒入南瓜泥

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【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗…

【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

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【能量小饭团】戴上一次性手套，抓起适量…

【能量小饭团】戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁将饭团包起，整成球形表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀取适量米饭，用手捏成三角形底部包上一块海苔，第三种饭团成型

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【什锦水果冰粥】材料：大米糯米芒果冰…

【什锦水果冰粥】材料：大米糯米芒果冰糖做法1 大米和糯米以5：1的比例混合洗净浸泡20分钟，放电饭煲里按下煮饭键，扔几粒冰糖。2 把煮好的白粥盛出彻底晾凉3 把喜欢的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右即可

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【扬州炒饭】虾仁、火腿切丁。鸡蛋打入碗内…

【扬州炒饭】虾仁、火腿切丁。鸡蛋打入碗内，加盐、葱末打匀。锅热油，放入鸡蛋滑散，放入青豆、葱末、胡萝卜、玉米翻炒均匀。加入火腿粒炒匀烹入少许绍酒。加入虾仁炒匀加少许盐、胡椒粉调味。加入隔夜米饭迅速翻炒，粒粒米饭喷香即可出锅。~

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【砂锅红薯粉】 1. 红薯粉泡二小时 2. 香菇…

【砂锅红薯粉】 1. 红薯粉泡二小时 2. 香菇泡发 3. 油麦菜切段 4. 水开后放入红薯粉和香菇，煮五分钟 5. 加入胡萝卜片和豆腐丝 6. 加入油麦菜，调味

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【时蔬炒泡面】⒈圆白菜.胡萝卜.洋葱洗净切…

【时蔬炒泡面】⒈圆白菜.胡萝卜.洋葱洗净切丝,葱姜切末;⒉锅中放少量油,爆香蒜末和洋葱丝;3.放胡萝卜翻炒片刻,再放圆白菜丝翻炒;⒌加泡面和一杯水煮开,放入调料粉,可依据个人口味再添一些醋和生抽;6.多余的水炒干,放入葱花,关火后滴几滴香油就可以出锅啦~

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