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窝窝头

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妈妈捏的窝窝头简谱民歌曲谱

试听地址：http://yc.5sing.com/720283.html 附件：歌词《妈妈捏的窝窝头》妈妈捏的那个窝窝头上头尖那个下头圆焦黄腊的汪着油当中还有个窟窿眼儿里里外外印着妈妈的十个手指头窝窝头捧在手那个情悠悠总是让我想起小的时候妈妈一生那个不容易拉扯孩子操碎了心红了日子白了头妈妈捏的那个窝窝头喧腾腾那个香喷喷一辈子也吃不够而今好菜好饭天天有还是想把家乡的那饭菜尝几口长大后天南飞那个海北游每当我见到这<黄金塔> 馋得我呀那个口水流就像在那妈妈的身边回到梦里的山沟沟妈妈呀妈妈不忘妈妈捏的窝窝头

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窝窝头民歌曲谱

窝窝头民歌曲谱作词：清闲人。作曲：清闲人。来源：原创作品。上传：清闲人HXH。日期：2017-03-15。

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窝窝头的功效与作用及食用方窝窝头的功效与作用

功效具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、美容的功效禁忌人群小儿、消化不良的人群最好少吃或者不吃适宜人群一般人群均可食用窝窝头是一种以杂粮为主的面食，一般最为常见的是玉米面和黄豆面的。在很多地方，尤其是北方，窝窝头就像是馒头、面条一样是主食，现在随着人们对健康的重视，越来越多的人开始崇尚吃杂粮，窝窝头是一个不错的选择。窝窝头的制作方法比较随意，可以挑选一两种，也可以多种杂粮混合在一起制作窝窝头。窝窝头的营养价值窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品。窝窝头的功效与作用窝窝头具有缓解便秘、消化不良，降脂、瘦身、减肥、

食材大全营养价值
窝窝头怎么做好吃推荐两道食谱窝窝头的做法大全

窝窝头是大家都比较喜欢吃的，窝窝头是属于粗粮食品，吃窝窝头对于健康是有好处的，很多朋友可能经常会吃窝窝头，但是根本就没有做过，那么窝窝头怎么做比较好吃呢?今天小编将为大家做出相关的介绍，希望通过介绍后能够给大家提供一些做窝窝头的方法。玉米窝头准备材料：三百克玉米面，一百五十克黄豆粉玉米窝头的做法：1.先把准备好的细玉米面、黄豆粉放入盆中，逐渐加入温水揉和均匀，使面团柔韧有劲;2.面团揉匀后搓成圆条，再摘成面剂;3.在捏窝头前，右手先蘸点凉水，擦在左手心上，以免捏时粘手;4.取面剂放在左手心里，用右手指揉捻几下，将风干的表皮捏软，再用两手搓成球形，仍放入左手心里;5.右手沾点凉水，在面球中间钻1

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食用窝窝头润肠通便保护心血管

窝窝头是北方人非常喜欢吃的一种食物，是汉族的一种面食。窝窝头在旧年代里，是穷苦人家的主食，现在，虽然人们的生活变好了，但是对窝窝头的热爱还是不肯减退。窝窝头用的是玉米面或者杂面制作，一般是圆锥状的，和馒头一样，是人们常吃的一种主食。食用窝窝头润肠通便帮助减肥那么吃窝窝头有什么好处呢?窝窝头是一种玉米面、黄豆面、小米面等做成的食物，我们*常见到的都是用玉米面做的，窝窝头口感非常丰富，而且很有营养。玉米面做成的窝窝头，维生素含量极高，如果是甜玉米面，氨基酸的含量也十分高。窝窝头是一种天然的绿色五谷杂粮，其中的膳食纤维含量非常丰富，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。吃窝

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玉米窝窝头怎么做吃了好不好做窝窝头要放酵母吗

窝窝头是老一辈人吃过来的一种食物，主要材料是玉米，玉米含有丰富的纤维素和矿物质，对于促进食欲和代谢是有好处的。在家可以自己制作窝窝头，安全又卫生。那么玉米窝窝头如何做?下面就来看看它的制作方法和保健的效果。玉米窝窝头是一种古老的传统面食，主要材料有玉米粉、糯米粉等，辅料有白糖、热水等。玉米窝窝头玉米香味浓郁，甜香软糯，过去是穷苦人家的食品。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。经常吃窝窝头可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃促进消化有好处，而且也可以改善肠胃功能，是很健康的饮食选择。面

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窝窝头怎么做好吃

窝窝头是大家非常熟悉的一种食物，它是粗粮食物里面的一种，窝窝头也可以做成不同的口味，在发酵过程中能够让营养物质更好的体现出来，正确制作窝窝头的方法可以好好了解一下，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下窝头怎么做好吃。窝窝头怎么做好吃可以做山药玉米面窝窝头，先把山药的皮去除，然后再切成薄片，放到锅中蒸一下，放凉以后装进保鲜袋里面，再把它压碎，山药泥以及糖，玉米面混合一起，加入适量的温水揉成面团状，然后就可以取一些面团搓圆按扁，再压出窝窝头的形状，里面添加一个红枣，全部做好以后放到蒸锅中蒸熟以后来吃。还可以做杂粮窝窝头，先把面粉，黄豆粉以及玉米粉混合在一起搅拌均匀，然后再把温水酵母搭配在一起，里面加入

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窝窝头怎么做才松松软软,玉米面窝窝头怎么做

窝窝头是一种粗粮食物，一般是用玉米面做的，适量的吃点粗粮有养胃的好处，那么窝窝头怎么做才松松软软呢? 窝窝头怎么做才松松软软 1 用开水和面想要把玉米窝窝头做得松软，那么就要注意用开水和面，很多人会加温水或者是冷水，这都不会让面团细腻，用开水揉面一次性不要加的太多，要慢慢的加，这样才能够让面团更加合适。分次加入面粉制作玉米窝窝头的时候，面和好以后需要加
红薯叶窝窝头蒸几分钟,红薯叶窝窝头怎么做好吃红薯叶窝窝头蒸多久

窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，那么红薯叶窝窝头蒸几分钟？红薯叶窝窝头蒸几分钟 1 红薯叶窝窝头大约蒸15分钟就可以了。窝窝头营养比较丰富，含有蛋白质、氨基酸还有高纤维素等。大家都知道纤维素是对人体非常有益的，尤其是高血压、高血脂的人，还有便秘的人，吃多点杂粮类的窝窝头可是很有益的。
红枣窝窝头的做法窍门,红枣有什么营养价值红枣窝窝头的做法

红枣的吃法很多，可以用来泡水，也可以干吃，或是入菜，还可以用来做成红枣窝窝头吃，下面就来教教大家红枣窝窝头的做法窍门。红枣窝窝头的做法窍门 1 红枣窝窝头制作的时候要注意方法，首先要把玉米粉、玉米面还有糯米粉都准备好，放在一起搅拌均匀后，在锅中加入一些白糖。然后加入适量的温水，直接调入到面粉里面，把面团搓揉成面团，而且表面非常光滑的时候就可以了。把面团分成等到的小份，在手掌
窝窝头的做法窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水水145克。步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，搅拌均匀，分3次加温水，揉成面团。步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。步骤5放入蒸锅。步骤6水沸后，蒸17分钟即可。
窝窝头的做法窝窝头怎么做

步骤1准备食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合。步骤3分3次加温水。步骤4揉成面团。步骤5盖上保鲜膜发酵2个小时。步骤6将面团分成10份。步骤7用手捏成底部空心的锥形。步骤8放入蒸锅。步骤9水沸后，蒸17分钟即可。步骤10装盘即可。
窝窝头的做法窝窝头怎么做

步骤1食材：玉米粉160克、奶粉50克、酵母2克、温水145克。步骤2玉米粉、奶粉混、酵母混合，分3次加温水，拌成面絮状。步骤3盖上保鲜膜发酵2个小时。步骤4将面团分成10份，用手捏成底部空心的锥形。步骤5放入蒸锅，水沸后，蒸17分钟即可。
南瓜玉米窝窝头的做法一款好吃窝窝头做法

今天我给大家带来的是南瓜玉米窝窝头的做法，想吃的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。南瓜玉米窝窝头的做法　　朋友问我，听说宝宝经常吃面食对身体好，我天天给他一个白面馒头，行吗?　　我说，面食确实对宝宝有益，但是白面馒头因为食材单一，营养并不全面，所以再好吃的白面馒头，也会让宝宝出现营养不均衡。　　比起白面馒头，我会更推荐大家给宝宝多尝试杂粮面食，因为食材多样化，所以营养会更全面。比如，今天的

亲子玉米南瓜
红薯叶窝窝头蒸多久注意控制时长红薯叶,窝窝头

红薯叶窝窝头在蒸的时候一般蒸10到15分钟就可以了，红薯叶窝窝头是一种将红薯叶加在传统窝窝头中的面食，食材非常健康，而且味道也特别的好。红薯叶窝窝头蒸多久红薯叶窝窝头大约蒸15分钟就可以了。窝窝头营养比较丰富，含有蛋白质、氨基酸还有高纤维素等。大家都知道纤维素是对人体非常有益的，尤其是高血压、高血脂的人，还有便秘的人，吃多点杂粮类的窝窝头可是很有益的。红薯叶窝窝头的做法1.红薯叶洗干净，控水。2.把红薯叶切碎放入盆中，加少许盐放盐是为了杀出叶子里的水份，只要一点点就够了，蒸好的窝窝头也吃不到一点咸味的。3.用手抓几下，如下图中的状态，红薯叶变蔫了有水分出来了。4.分次放入面粉，不要一下子放很

红薯叶窝窝头
红薯叶窝窝头做法开启健康饮食红薯叶,窝窝头

红薯叶窝窝头是一道非常健康的面食，主要用到了红薯叶和面粉，将红薯叶切碎之后和面粉揉在一起，然后捏成窝窝头的形状放入锅中蒸熟就可以了。红薯叶窝窝头做法材料：新鲜红薯叶子适量、小麦面粉适量、盐适量、鸡精适量、青椒适量、大蒜适量、色拉油少量做法：1、新鲜红薯叶子一把，洗干净，切碎;2、加入适量的面粉，并用筷子搅拌均匀，让所有的叶子都可沾到面粉;3、接着边搅拌，边加凉水，让叶子和面粉形成，粘粘的面团即可;4、手上沾小量水，取一小团，用手搓成小圆球;5、将小圆球中间用手指在中间整个小洞;6、用同样的方法，全部做好后，放入蒸锅，蒸15分钟即可。红薯叶窝窝头小技巧1、红薯叶里加一点食用油、鸡蛋，这样做出来的

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