分窝

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怎样让锁骨更明显更突出锁骨怎么练出来怎样瘦出锁骨窝 10分钟练出锁骨

　　怎样让锁骨更明显更突出？锁骨怎么练出来？怎样瘦出锁骨窝？有迷人的锁骨，你绝对吸睛。反手摸肚脐之后，人们玩起了锁骨放硬币，如果你的锁骨越明显，凹槽越深，放的硬币就越多。这一做法非常考量人的锁骨。但是有的人锁骨并不明显，要怎么练？下面小编推荐几招。　　第一招　　身体*贴在垫子上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。　　第二招　　坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

锁骨锁骨窝锁骨怎么练

与啄木鸟十分相似的戴胜

与啄木鸟十分相似的戴胜壁纸，戴胜（学名：Upupa epops）共有9个亚种。头顶具凤冠状羽冠；嘴形细长，栖息于山地、*原、森林、林缘、路边、河谷、农田、草地、村屯和果园等开阔地方，尤其以林缘耕地生境较为常见。以虫类为食，在树上的洞内做窝。性活泼，喜开阔潮湿地面，长长的嘴在地面翻动寻找食物。有警情时冠羽立起，起飞后松懈下来。

与啄木鸟十分相似的戴胜

一个美好而温暖的家，不需要多么奢华的家具，也不只是一栋冰冷的豪宅。我们无需苦苦等待一张写着自己姓名的房产证明，才开始去用心布置自己的房子。一个心怀美好的人，走到哪里都愿意将自己的小窝拾掇得井井有条，即使只是短暂的停驻，逗留过的地方都会留有家的余香。这是一栋墨尔本艺术家的复古雅居，每一个角落，每一处细节都反映着主人的性格，个性开放，热爱生活和文学，对家居的装饰和布置颇有自己的主见和灵感。一些斑驳的家具透着年岁的味道，这恰恰合了主人怀旧的口味。阳光充沛的木地板大露台，被树木环绕，清晨冥想30分钟，吮吸沁人心脾的清新空气，喧嚣和粉尘，都与之无关。

墨尔本复古雅居，艺术家的灵感天地

翠鸟

翠鸟有林栖的水栖两大类型。林栖类翠鸟远离水域，以昆虫为主食。水栖的一类主要生活在各地的淡水域中，喜在池塘、沼泽、溪边生活觅食，食物以鱼虾昆虫为主。常常静栖于水中蓬叶上，水边岩石上的树技上。眼睛死盯着水面，一旦发现有食物，则以闪电式的速度直飞捕捉，而后再回到栖息地等待，有时像火箭一样在水面飞行，十分好看。翠鸟常在水边的土崖或是堤岸的沙坡上用嘴凿穴为巢。巢室为球状，直径为16厘米，巢内铺以鱼骨和鱼鳞等物，准备养儿育女。每年春夏季节产卵，每窝产卵可达4-5枚。由于该鸟嗜食鱼类，所以人们又称它为“鱼虎”“水狗”和“鱼狗”。

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蓝矶鸫

蓝矶鸫(学名:Monticola solitarius)是中等体型的青石灰色矶鸫，雄鸟上体几乎纯蓝色，两翅和尾*黑色;**前蓝后栗红色。雌鸟上体蓝灰色，翅和尾亦呈黑色;**棕白，各羽缀以黑色波状斑。夏季时常栖息于多岩石的山地或海岸上。冬季时南迁，偶见于城墙、古塔、废墟等处。它们取食或由高处直落地上捕取，或骤然飞出在空中捕食飞虫。雄鸟在繁殖期中善于鸣叫，鸣声富有音韵，十分动听，繁殖期在每年的4~7月，巢置于山腰的岩隙间，形似碗状。巢基以苔藓、枝条、树皮等所造成，内垫以细草，须根等。每窝产4枚卵，淡蓝色，有时在钝端处缀以红褐色细点。主要以昆虫为食，如蝼蛄、蝗虫等，也吃蜘蛛。

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