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朴灿烈，韩国男子组合exo成员之一，他帅气清秀的外貌，有着特有的魅力，是很多女生喜欢的范儿，一直都深受粉丝们的欢迎。分享一组exo朴灿烈头像。心语：成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。

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朴灿烈剪刀手图片_阳光男孩朴灿烈

朴灿烈这个喜欢摆剪刀手的可爱阳光男孩，就是这样的招人喜欢，他是你心中的男神吗？一个内心单纯的阳光男孩朴灿烈剪刀手图片，exo帅气男神朴灿烈。谁愿意孤苦一生？谁愿意孤单度日？若不是情到深处难自禁，又怎会柔肠百转冷如霜。这个世界变化太快，人们太容易被这种速度控制，偏离自己原来的轨道。我梦想的生活是可以随时放下一切，退回自己的世界，享受安静和幸福。每个灵魂都该是自由的，不受任何人的限制。心语：不要用我的曾经质疑我的现在，你别忘了那只是曾经。

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忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度。无论今后的日子怎样，我仍会选择这样忙碌的方式生活，就如同现在。我在忙碌的工作中享受着生活，感悟着生活。人的充实是可以用时间来填充的，忙碌之时总感慨时光飞逝，那是思绪投身繁忙所获取的快慰，更是心怀在*和与烦躁下正确的取舍。我的生活就这样因忙碌而精彩起来，而生命因忙碌而存在着。别太容易为别人掏心掏肺，最后你只能够落下一个没心没肺。感恩无私的父母，感恩朝夕相处的朋友，感恩诲人不倦的老师，感恩给予自己温暖的亲人，感恩发人深思的生活，感恩激励一生的青春岁月故友重逢就像老歌重唱歌词没变只是意义深长.喜欢占八分自尊留两分我爱你但我也需要爱自己 ? ????你多愁善感的大

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腹肌板能练出腹肌吗,腹肌板可以练出腹肌腹肌板锻炼方法图解

拥有完美的腹肌是很多健身者都想达到的目标，虽然可以借助一些健身器材来锻炼腹肌，但是不一定都能够练出腹肌，而腹肌板这个一听就跟练腹肌相关的健身器材，是真的能练出腹肌吗？腹肌板能练出腹肌吗 1 腹肌板能帮助练出腹肌。使用腹肌板通过做仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，能很好的锻炼到腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。特别是做仰卧起坐时，能很好的刺激到腹部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到
朴灿烈整容了吗朴灿烈整容对比秒变脸认不出朴灿烈整容前照片

exo韩国成员中在中国人气最高的，应该要说朴灿烈。人气高的朴灿烈之前更是和袁珊珊主演了一部电影，在电影中饰演男主角。朴灿烈这么受欢迎，当然有一部分原因就是他的超高颜值了。朴灿烈整容对比秒变脸认不出，朴灿烈整容了吗？小编今天就来为大家扒一扒。朴灿烈青涩照所谓的朴灿烈整容对比照，其实就是朴灿烈出道之前看起来比较青涩的校园照，与出道之后的精修照的对比。普通人的照片和精修照看起来差别就非常的大，所以才会有那么多明星被质疑整容。对比照中，比较明显的就是朴灿烈现在的皮肤变得比较好（但这也是修图师的功劳），鼻子比以前变得更高挺了。朴灿烈青涩照和*照对比exo里面除了朴灿烈，几乎每一个人都被网友质疑有整容，包

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　　现在的行星饭着实不少，很多不了解的人可能不知道什么是行星饭。但是说到exo可能大家都比较了解了，新星代的韩国组合，他们的粉丝就被称为行星饭。而朴灿烈就是其中一员，他可以说是一个十分有才的人，特别是在音乐创作上更是受到广泛好评。　　朴灿烈，1992年11月27日出生于韩国首尔，韩国男子演唱组合EXO成员，歌手、演员。练*生期间，参演了东方神起、少女时代等前辈的音乐录影带，为出道积累了经验。2012年02月23日公开预告，背景歌曲为EL DORADO，走入观众视野。04月08日在SBS人气歌谣的舞台正式出道，并发行首张迷你专辑《MAMA》，登专辑排行榜第一位。11月30日获得MAMA最佳亚洲
EXO灿烈真的脱了高清深邃胸肌6块腹肌公开朴灿烈腹肌图片

韩天团EXO出道6年人气不减，他们10月带着《TEMPO》新歌回归，13日再度公布《Love Shot》MV，健身已久的灿烈终于展现成果，皮外套里面什么都没穿，伯贤也将西装外套的扣子敞开，令歌迷大饱眼福。 EXO第二波主打歌《Love Shot》，13日正式释出热腾腾的MV，8人打扮复古，帅气十足的牛仔及皮外套做为造型，舞蹈更是性感，锐利眼神秒杀大批少女心。特别的是，灿烈*几年对健身着迷，他也在MV里突破尺度，只穿着皮外套亮相，内里全部敞开，露出深邃、厚实的胸型，以及结实的6块腹肌。不只灿烈公开深邃6块腹肌，Kai、伯贤也同样有好身材，西装外套的扣子仅扣下面几颗，只要舞蹈动作大一点，自动
exo成员朴灿烈在韩国被黑真是无端躺枪啊朴灿烈

*日“朴灿烈去死”成为了韩国热搜榜上的第一名，那么为什么朴灿烈被骂去死呢?他是做了什么伤天害理的事情了吗?其实事情非常简单，在Naver EXO的starcast 上圭贤提到专辑这次分个人封面然后灿烈就开玩笑说 suho哥要怎么办啊让许多韩国极端的黑粉还是在论坛，推特上刷朴灿烈去死的消息。因此朴灿烈被骂去死也是无端躺枪啊。朴灿烈从*期发生的一些事情来看，EXO的灿烈似乎在推特受到了威胁。一些灿烈的黑粉创建了专属的侮辱话题标签，来表达他们希望EXO灿烈死掉的愿望。通过使用假账户，这些黑粉通过夹带不同的侮辱性话题标签，向EXO灿烈发送了众多不同形式的死亡威胁。例如发送的话中携#EXOL希望灿烈死
可爱大男孩exo朴灿烈图片大全见证中国首秀的完美蜕变朴灿烈壁纸手机高清

2012年4月，朴灿烈与组合EXO成员发行首张迷你专辑《MAMA》，并于同年11月与组合成员同获香港亚洲音乐盛典“最佳亚洲新人团体”奖。灿烈对于音乐的热爱不仅体现在歌唱上，也体现在了他的音乐创作上，手机里有自己创作的歌曲，录制节目时也会带着吉他。并时常会在个人instagram账号里分享自己的自作曲，EXO正规二辑后续专辑中的《Promise》便是由灿烈与成员一同创作完成，并在公开后获得了广泛好评。灿烈在《超人回来了》节目当中表现出的使书言书俊爱不释口的厨艺同样令人赞叹。朴灿烈1992年11月27日出生于韩国首尔，高中就读于首尔市江南区现代高中，家里除了爸爸妈妈，还有一个大4岁的姐姐，名叫朴宥
朴灿烈的私生活很乱是真的吗 EXO朴灿烈的女友曝光 exo朴灿烈现任女友是谁

　　EXO成员朴灿烈被传私生活很乱是真的吗？*日，朴灿烈因玩盗版游戏公开道歉引起网友关注，其感情生活遭扒，网传朴灿烈的私生活很乱，不知道是真是假？　　因玩盗版游戏公开道歉　　北京时间7月21日据香港媒体报道，热爆全球的手机游戏Pokémon GO，在演艺界也掀起热潮，经常在Instagram（IG）分享生活点滴的韩国男团EXO成员灿烈，上周六玩名为Pokémon Gold的游戏，并把在手机玩此游戏的片段，上载到IG。　　不过就有眼尖的网民发现，他玩的其实是盗版，据报Pokémon GOLD如果能在手机上操作估计是以非法程序下载，因而不少网民炮轰灿烈身为偶像歌手，竟然

EXO 朴灿烈袁姗姗所以和黑粉结婚了
朴灿烈小时候胖乎乎的视频，朴灿烈是鹿晗的死党吗？朴灿烈小时候的图片

朴灿烈是韩国的男歌手，不仅在本土韩国发展自己的演艺事业，朴灿烈在中国和其他海外国家也非常受欢迎。2008年，朴灿烈通过比赛进入S.M Entertainment公司成为练*生，后来在2012年，朴灿烈作为韩国组合EXO/EXO-K的成员，正式进入娱乐圈，同年，组合推出首张专辑《MAMA》，并获得了香港亚洲音乐盛典最佳亚洲新人团体奖。之后，朴灿烈开始发展自己的演艺事业，参演了很多部影视剧作品。朴灿烈小时候胖乎乎的视频现在外表俊朗帅气逼人的朴灿烈，小时候居然胖胖的好可爱。朴灿烈是鹿晗的死党吗鹿晗是我国内地的男演员和歌手，曾经也是韩国S.M Entertainment的练*生
什么是腹肌呢怎么可以练出腹肌呢减肥,腹肌

大家在生活中是不是经常对别人的腹肌羡慕的流口水呢？今天我们就一起来了解一下吧究竟什么是腹肌呢，以及怎么可以练出腹肌呢？如果你也想知道就跟紧小编不要掉队哦。什么是腹肌呢腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。怎么可以练出腹肌呢1.晚上七点钟进行半小时的有氧跑步训练，保持跑步速度在自己60%左右，跑步距离不得低于三公里。2.跑完步后一定要做十分钟的拉伸运动，随后

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