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相扑手
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?一号相扑选手表示场地太滑导致自己发挥失…?一号相扑选手表示场地太滑导致自己发挥失常图来自美国摄影师CathyScola -
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深蹲30次→相扑式深蹲30次→jumping jacks1…深蹲30次→相扑式深蹲30次→jumping jacks1分钟→箭步蹲15次（两腿完成是一次）→高抬腿30秒→跪式或高位俯卧撑，做到力竭→卷腹20次→仰卧抬腿15次→*板式坚持到力竭。动作与动作之间的休息时间控制在30秒~1分钟内，做2~3个循环。 -
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