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素菜汤
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秋季养生 可适当喝一些素菜汤秋季是养生最好的时节，过了夏季的炎热，现在我们的胃口也会变得特别的好。秋季的温度变化比较大，因此*时我们要做好养生保健的工作，这样才能预防一些疾病的出现。秋季是很容易生病的，因此大家要预防疾病哦!秋季最好的饮食就是喝汤，糖类的食物是最容易让人体吸收营养的，因此*时我们可以炖汤喝，吃饭的时候可以烧汤，当然烧汤的方法是很简单的。那么哪些汤适合秋季食用呢?下面小编就来为大家推荐一下食谱吧!西红柿鸡蛋汤对于很多家庭来说，西红柿鸡蛋汤可谓说再常见而不过的了。不过，如果你觉得西红柿鸡蛋汤很*凡那就大错特错了，因为西红柿鸡蛋汤的营养价值可是很高的。西红柿鸡蛋汤中不仅含有大量的维生素和番茄红素，微量元素的含量
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（素菜也可以很出彩___蚝油杏鲍菇）杏鲍菇…（素菜也可以很出彩___蚝油杏鲍菇）杏鲍菇、胡萝卜、蚝油、生姜、盐。做法：胡萝卜切片.杏鲍菇切滚刀片.油锅烧热.下入生姜片.倒入杏鲍菇和胡萝卜.炒到杏鲍菇发软.倒入适量的蚝油.翻炒均匀.调入适量的盐（因为蚝油有点咸.减少盐的用量）即可出锅装盘。过节时吃了太多的荤菜.估计好多人的嘴都吃的麻木了.偶尔餐桌上个素菜.反而会非常的受欢迎.这道蚝油杏鲍菇.做法非常的简单.但是非常的营养.非常喜欢这道菜.还因为喜爱杏鲍菇咬在嘴里的口感。 -
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