运动是生命之本,人们在运动中锻炼身体,青少年多运动,长成长腿欧巴绝不是问题,上班族们,还在为身体担忧?春季到了,还不快运动起来,身体好了,一切才有无限可能。每天多走多运动,与身体有益对神经系统有益体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能,提高摄氧量和血液输出量,使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应,利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作,对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。运动减压快步走专家建议,高血压患者以有氧运动为主,比如走路、慢跑、游泳、爬山、跳舞、骑车等。其中走路是高血压患者适宜的一种锻炼方式。值得提醒的是,慢悠悠的散步,运动量达不到控制血压的要求,因此