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吃羊排可以温补脾胃以及肝肾

羊排就是连着肋骨的，外覆一层层薄膜，肥瘦结合、质地松软的肉，羊排的营养非常丰富，不仅利于脾胃消化，还可以抵御寒冷、保护胃壁、抗衰老，接下来，我们就跟着苹果绿天然养生专家一起来了解下温补的羊排有什么营养价值吧。羊排有什么营养价值?1.温补脾胃、肝肾：羊排用于治疗脾胃虚寒所致的身体瘦弱、反胃畏寒等症状;还用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。2.补血温经：羊排是助元阳、疗肺虚、益劳损、补精血之佳品，可用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。3.强筋：羊排恢复疲劳和调理腰膝酸软，除此之外，还有强筋、通络的奇效。4.壮骨：辅助治疗骨科疾病，还能够预防骨方面的疾病。5.保护胃黏膜：羊肉可保护胃壁，可以说羊肉

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香菇冬瓜：补益肝肾、降压

材料：　香菇10朵、冬瓜500克、虾米适量、姜丝、食用油、盐、鸡精、水淀粉、香油各适量做法：　香菇洗净，切片，冬瓜去皮、去籽，洗净，挖成球状;锅中油烧热，爆香姜丝后放入香菇，加少量清水，放入虾米煮开，放入冬瓜球煮熟，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。功效：　香菇性*、味甘，素有“植物皇后”之称，富含丰富的维生素B群、铁、钾，有效促进人体新陈代谢、提高自身免疫力，另外还含有酪氨酸、氧化酶等，对降低血压、胆固醇、血脂等有良好的效果。

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墨鱼粥是补气血滋肝肾的首选

墨鱼粥味道非常鲜甜，而且具有非常好的养生功效，墨鱼粥可以保护我们的肠胃，并且能够提高我们的免疫功能，常喝墨鱼粥对人们有非常高的保健作用。墨鱼粥对盗汗、夜尿频繁也有非常好的治疗作用，尤其是可以补气补血、滋补肝肾。墨鱼粥是补气血滋肝肾的首选墨鱼粥做法原料：大米150克，墨鱼干50克，猪瘦肉100克，冬笋50克，水发香菇30克。调料：精盐1小匙、胡椒粉2/5小匙、绍酒2小匙、味精1小匙、猪油1大匙。做法详解：①将大米用清水淘洗干净;猪瘦肉洗净后切成丝;墨鱼干放人温水中浸泡30分钟，用剪刀剪成细丝;香菇、冬笋洗净切丝。②坐锅点火，放入适量清水，再放入墨鱼、猪瘦肉、绍酒熬煮至烂，然后加入大米、香菇、冬笋

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秋季帮助肾排毒的有效方法饮食排毒肝和肾哪个是排毒的

肾是人体中排毒关键的器官，一般食物都是通过这个器官进行排毒的，这样人体才能够保持健康状态，有些人会有疑问，哪有那么多毒素，苹果绿天然养生专家说在饮食中一些食物的添加剂、防腐剂，往往是看不见的毒素被吃进去了，所以肾脏是很辛苦的，为此，要多多进行肾排毒。那帮助肾排毒的有效方法有哪些?饮食排毒：对肾脏起到保护作用和排出肾脏内的毒素可以喝水，喝水有排尿的好处，这样就随带把毒素派出去了。摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，这样就可以加重肾脏的运作功能。还可以吃黄瓜排毒，黄瓜含水量高达96.7%，能很好地补充体液，还能够清扫体内垃圾，经常食用还有防肾结石的功效，对肾脏还有保护的作用，苹果绿天然养生专家说煮熟的

四季养生秋季养生
谷雨养肾补肝的一些方法介绍养肝养肾养脾的方法

谷雨时节的到来就是意味着寒冷的天气基本上是结束了，气温的回升是会加快，所以我们在这个时候养生也是不能够像冬季那样进补滋补身体了，我们在这个时候适合食用一些补肝肾的食物，多注意补肾益肝。养阳多晨练谷雨时节阳气是逐渐长，阴气消，我们是需要很好的注意早睡早起，要多注意心理的保健，在精神上和体力上都是不要过度的劳累和紧张，而且是要禁忌忧愁焦虑，最好是不要大动肝火。早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。大家还要

24节气养生四季养生
枸杞有什么作用,一勺枸杞，肝肾同补

古人常用枸杞来强身健体、延年益寿，《本草纲目》中说枸杞能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神。”枸杞是传统中药材，也是一种营养滋补品，性*味甘，药食两用，能从上到下养全身。头晕目眩：枸杞蒸蛋 1 历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。民间也*惯用枸杞治疗慢性眼病，这是因为枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B2、维生素
冬至如何正确的养生冬至男养肾女养肝 47首养生音乐养肝养脾养肾

冬至是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，如此重要的节气，我们自然要好好保养自己的身体。而对于男女而言，又各有侧重。男冷养女热养，男养肾女养肝。冬至男养肾女养肝 1 冬至养生，有“男冷养女热养”之说。女性生性阴寒，所以怕冷；男性生性阳燥，所以怕热。寒冬里，男女对于温度的感知一向不同。相应的，也就有了“男养肾女养肝”之说。肾：肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功
秋葵防癌护肝肾效果绝佳

食疗大家都不陌生，但是如何搭配食材以达到预期的效果一直是我们探究的课题之一。今天博主就为大家介绍一款食物，它可以自己单独吃，也可以和其他的食材一起搭配起来吃，都有不错的疗效。最主要的是这一物可以解决我们经常遇到的5大健康难题，例如消化问题、肥胖问题、缺钙问题等等，饮食中加入简单一物就可以远离健康烦恼，一起来看一下吧! 认识秋葵的真面目 1 秋葵我们又称之为黄秋葵、羊角豆等。虽
藏红花是护肝还是伤肝,长期喝藏红花伤肝肾吗藏红花对肝脏损害

上次同事送了一些新鲜的藏红花给我，可是最*肝脏有些不适，那么藏红花是护肝还是伤肝的？长期喝藏红花伤肝肾吗？下面我们一起了解一下吧！藏红花是护肝还是伤肝 1 正常饮用下，有一定护肝效果。藏红花是一种营养丰富、药用价值较高的中药材，在对肝脏的作用上，正常饮用是有一定护肝效果的，其可以在一定程度上改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低人体异常增高的球蛋白和总胆红素，对
冬季吃什么补肾最好冬季养肾有什么方法补肝养肾吃什么菜冬季

冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。饮食调理 1 冬季阳气潜伏，万物生机闭藏，肾气最易耗损，饮食上宜用性温益精之品，以补肾气，固护肾精。如羊肉、狗肉、牛肉、乌鸡、桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、白薯等温热护阳之品。但是需要提醒大家的是由于人的体质有偏颇，耐受温补有差异，不能一概而论，要辨证施补。例如
肝肾不足有什么症状这些情况要警惕女性肝肾不足的症状

经常觉得浑身无力，总是做梦？千万别认为是没有休息好，往往是肝肾不足！五处软了你要警惕了！肝肾不足有什么症状 1 一、肝肾不足腰膝酸软在咱们几千年的中医中，一直认为肝主筋，主藏血。肾主骨，主生髓，肾为先天之本。一但肝肾不足，则会出现骨髓空虚，肌肉无力，肝不藏血则血不养筋，所以就出现腰膝酸软，运动迟缓等现象。这也是肾虚的一种典型症状，并且这种现象多发于中老年人，因为这
补脾肾的食物补肝益肾吃这些干果效果好什么干果补脾胃肾

补益总少不了食物，对于补益脾肾来说，我们*时常作为零食的干果就能起到不错的效果。干果有很多，我们常见的补益脾肾的干果有核桃、栗子、松子、开心果等。核桃 1 一提到核桃，大家很快会想到它补脑健脑的功效，并且核桃想来还被称为“智慧果”。核桃之所以有如此功效，还要从其补肾功效说起。不仅对肾有补益作用，核桃对脾胃也起着养护作用，吃核桃有助于消化，还能缓解脾胃虚弱等病症。不过因为核桃
桃仁的功效与作用桃仁对肝肾副作用

桃仁，全国各地均有，桃仁中含有苦杏仁苷、脂肪油、苦杏仁酶、尿囊素酶、乳糖酶、维生素B1等成分，具有活血祛瘀、润肠通便、止咳*喘、抗炎镇痛、驱虫的功效，能够治疗淤血阻滞引起的闭经痛经、跌打损伤、咳嗽气喘、便秘、蛲虫或蛔虫感染等疾病。活血祛瘀 1 桃仁的祛瘀力强，可泄血滞，桃仁的醇提取液能明显增加脑血流量，降低血管阻力，改善血流动力学状况，所以桃仁又被称为破血药，可用于治疗多种
冬天养肾吃什么好养肾的8种食物补肝养肾吃什么菜冬季

天气逐渐变冷，在冬季的时候,很多人都注重养生。在这个季节养肾是很重要的，肾脏好了身体会更健康。那么冬季养肾吃什么好呢？山药 1 有良好的补益脾肾作用。长期患有肾炎的病人多有脾肾气虚的表现，山药补脾益肾，慢性肾炎患者应多吃。莴苣 2
秋葵的功效与作用护肝肾降糖美白作用

秋天就要吃秋葵它可是“植物黄金”降糖降脂还能提高免疫力秋葵功效真惊人！一起来了解下吧！秋葵的功效与作用秋天就要吃秋葵它可是“植物黄金”降糖降脂还能提高免疫力秋葵功效真惊人！降血糖血脂▼秋葵中的黏液富含可溶性膳食纤维，能降低肠道对葡萄糖的吸收，有助于防止高血糖。此外秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等蔬菜，还能减少人体对胆固醇的过多吸收，降糖降血脂！防治疾病▼秋葵富含

健康秋葵营养食谱