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身体健康就是棒谱友园地

身体健康就是棒谱友园地作词：李锋。作曲：李锋。演唱(奏)：琴歌音源。来源：原创。上传：李锋(不老锋)。日期：2020-09-16。

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芡实宝宝可以吃吗宝宝巧食芡实身体棒！

芡实含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，有补肾固精、补中益气、健脾止泻的功效，芡实不仅营养丰富，还药效广泛，那么宝宝能吃芡实吗？芡实宝宝可以吃吗 1 可以适量食用。芡实性*、味甘涩，有补肾、健脾、止泻的功效，含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、核黄素、尼古酸、硫胺素等，宝宝适量食用能够补充多种营养物质，增强肠胃吸收功能，有利于宝宝的生长发育。
卧室养盆它，不失眠睡的香，杀菌消毒身体倍棒！什么花日夜释放氧气

现在人生活压力越来越大，睡眠质量也越来越差，特别是上了年纪，有时候晚上都睡不踏实！这咋办呢？别着急，今天花花就来给大家推荐几款适合放在卧室的花，不仅杀菌消毒，还能让你不失眠睡的香，一觉到天亮！养盆长寿花，二氧化碳全吸收！长寿花算冬天家里的网红花，要是家里不养盆长寿来增添点色彩，甚至都不算是过年了！不仅如此，长寿花对身体的好处可是大大的呢！放卧室有什么好处？长寿花体内含有一种景天酸代谢物质，让长寿花可以在夜晚打开气孔，吸收空气中的二氧化碳，从而减少卧室中的二氧化碳含量，让空气更清新！养护要点： 1、长寿花太阳晒的越多颜色越好看，可以放在卧室光照好的阳台或窗台上。 2、不

养花知识家庭养花
章龄之晒产后健身照颜值在线身材倍棒是怎么做到的

对于绝大多数爱美的人来说，明星们的身材保养绝对是个谜，尤其是对于很多女明星来说，即使产后同样能保持纤细的身材，真是让人好奇她们到底是怎样做到的。早前艺人杨颖产下小海绵时，不久便公开投入工作，让人感到不可思议。早前演员章龄之晒产后健身照，照片中的她同样是颜值身材均在线。章龄之，很多观众在猎场中，均被她精彩的演技而感到惊艳，作为一名演员来说，她出道并不算晚，早在2003年期间她就顺利签约公司，成为一名演员而出道。章龄之私生活极其低调，如果不是媒体报导，很少会有人知道她同老公陈龙早在2012年，两人便举办了低调的婚礼，婚后更是有特自己的宝贝儿子酒酒。章龄之微博晒产后健身照章龄之和陈龙因戏结识，陈龙的

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男人常吃这道菜到70岁肾也不易虚身体倍棒精神爽

　　肾是男人元气的根本，如今的男人虽然生活上不会忍饥挨饿，但是由于工作的压力，长期的劳损，极易造成肾虚。男人肾虚是临床上非常常见的疾病。肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。那么男人肾虚吃什么菜最补呢？今天，小编就带大家来看一下吧。　　　　男人，是家庭的一盏灯，社会的顶梁柱。男人就像一座巍峨的高山，而肾虚好比山体内部被掏空，山的根基不稳，自然肾虚的男人身体也不会好。对于肾虚的男性患者，可以适当地进补食物，常见的肾虚者宜吃下列食物: 　　　　豌豆猪腰片　　　　豌豆猪腰片是一道极具鲁式风格的家常菜，具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、强身健体的特点
30岁的男人怎么养生注意这些问题让你身体倍棒

　　日常生活中，男人承受的压力比女人要多，在高压力下，如果不注意保健身体，身体很容易垮掉，尤其是过了30岁，男人的很多生理机能都可能会走下坡路了，因此保健养生就显得很重要了，那么30岁的男人怎么养生呢？下面我们就一起来看看吧！　　　　30岁的男人要注意哪些问题　　　　1、一颗奔3的心　　　　男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。除了经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。　　　　2、“臭”男人　　　　三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。　　
红烧芋头的家常做法冬季常吃芋头身体棒

今天我给大家带来一款红烧芋头的家常做法，喜欢吃芋头的小伙伴下面抓紧时间和我一起做吧。红烧芋头的家常做法都说冬天吃芋头好，这不我家最*也囤了超多！芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值*似于土豆，但又比土豆容易消化，热量也比土豆低。还含有很多的微量元素，可补中益气，还有增强人体的免疫功能，保护牙齿，美肤乌发等好处~我们家一般都是蒸了蘸白糖吃，不过最*我发现芋头

健康芋头营养食谱
不同豆类的功效多吃豆类身体才会棒

今天我给大家介绍一些豆类的功效，常吃豆类对身体有益，下面想了解的朋友下面抓紧时间看看吧。不同豆类的功效俗话说“春吃豆胜过肉”，这么多豆类到底有什么功效？很多人各种豆类吃了一辈子也没弄明白。今天就给大家盘点各种豆类的功效。1. 红豆：补血强心最强古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效

健康黄豆黑豆
糙米的营养价值及好处多吃糙米身体才会棒

今天我给大家带来的是糙米的营养价值及好处，常吃糙米身体才会好，下面和我具体了解下吧。糙米的营养价值及好处世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。1延缓衰老，除皱消斑2防脚气病3代主食有利于糖尿病控制4利于减肥、防便秘5提高人体免疫力今天我给大家带来的是糙米的营养价值及好处，常吃糙米身体才会好，下面和我具体了解

健康饮食健康粗粮
什么食物吃了对身体好常吃这10种食物身体倍儿棒

什么食物吃了对身体好，常吃这10种食物身体倍儿棒，既营养又健康。什么食物吃了对身体好常吃这10种食物身体倍儿棒 1、喝粥　从饮食*惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。2、小米是最佳补品　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。　3、玉米当主食

健康养生之道营养食谱
中午午睡的好处经常*惯睡午觉身体棒

今天我给大家带来的是中午午睡的好处，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。中午午睡的好处大家都知道，午睡是一个好*惯！适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但是，你真的睡对了吗？健康的午睡有助于身心健康，很多长寿老人也都有良好的午睡*惯。午睡有多少好处，你真的知道吗？午睡的好处有哪些？1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发

健康午睡睡觉
中医经络养生的方法刺激这些穴位调理身体棒

今天我就给大家带来的是中医经络养生的方法。喜欢养生的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。中医经络养生的方法人体上有 14 条筋络，409 个穴位，人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且刺激这些穴位可以调理身体。更为奇特的是其中一些穴位，具有一些特殊的功用：消炎、消气、排毒、清火，如果我们掌握了这些穴位及其特殊功用，经常灸一灸，按一按，会大大减少病痛！● ● ●消炎穴1、液门穴液门穴，有降浊升清的作

养生健康养生之道
阿胶的功效与作用女人常吃它身体棒

今天我给大家介绍的是阿胶的功效与作用。女人常吃这个食物补气血好，下面抓紧时间和我一起看看吧。阿胶的功效与作用阿胶是补血圣品，很多女性都会经常食用来补血。其实阿胶的好处还不止补血呢，对于改善睡眠也是有帮助的，阿胶好处多多，不过我们一定要懂得正确的食用方法，下面小编就来给大家详细说说吧!阿胶是由驴皮经过煎煮、浓缩所制成的固体胶块。主要产地在山东，盛产于东阿县，至今已有两千多年历史，阿最早记载于《

健康阿胶阿胶的功效与作用
男人养生的食物男人多吃这些食物身体棒

今天我给大家带来的是一些男人养生的食物介绍。广大男性朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。男人养生的食物所谓人虚补肾，中医所说的补肾，包括滋养**和温补肾阳两个方面。通过补肾，可以改善生殖功能，缓解劳欲过度引起的腰酸、乏力、耳鸣、健忘等症状，提高抵抗力和耐力。所以今天四叔就给大家总结了十种有效又实惠的补肾食材！您可酌情选用。01--------->>西红柿<<------

健康养生保健男性健康
萝卜的功效常吃萝卜身体棒

今天我给大家带来的是萝卜的功效介绍，喜欢吃萝卜的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。萝卜的功效俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，古时候也有：“萝卜上市，郎中下市”的说法。但你知道吗？其实各种萝卜的功效是不同的，一定要正确食用才能发挥最大功效。要想发挥萝卜的润肺作用，您得首先得选对萝卜的颜色，白色的萝卜效果最好；然后您得选对吃法，生吃才能发挥萝卜

健康白萝卜的功效胡萝卜
荸荠食谱做法大全常吃荸荠身体棒

今天我给大家带来的是荸荠食谱做法大全，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。荸荠食谱做法大全南方人称它为“地下雪梨”，北方人盛赞它是“江南人参”；既能食疗，又有通便、止咳、泻火、抗菌、防癌、降压等功效；在水果摊上能看见它，在菜市场里也能看见它……你知道它是什么吗？其实，它是时下市场上热卖的食物之一——荸荠！荸荠，既可作为水果，又可算作蔬菜，是很多朋友喜爱的时令之品。中医认为，荸荠具有清热化痰

健康荸荠营养食谱
香蕉的功效与用处常吃香蕉身体棒

今天我给大家带来的是香蕉的功效与用处，喜欢吃香蕉的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。香蕉的功效与用处世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉

香蕉健康香蕉减肥法
桑葚的功效及吃法女人常吃这水果身体棒

今天我给大家带来的是桑葚的功效及吃法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。桑葚的功效及吃法当下4月，如果说最宝贵的水果是啥？小编想应该非桑椹莫属，4月正是吃桑椹的大好时节。桑葚子既可入药，又可入食，中医们认为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，为养心益智、滋补强壮的佳果。桑葚具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，烦躁失眠，消渴口干，大便干结等症状。现

健康桑葚桑葚干
山药的吃法与功效冬季产妇多吃山药身体棒

产妇多吃山药身体好，那么下面我就为大家带来的是山药的吃法与功效，下面抓紧时间和我一起学着做吧。山药的吃法与功效冬季干燥，产后进补更要“滋润”，这时候，吃山药最好了。热量足营养多还不长胖，配上一物营养加倍，一定要知道！冬月子吃山药，更“滋补”宝妈生产时流失大量体液，产后容易出汗，这是可食用富含钾的山药，维持体内电解质*衡。另外，山药有健脾益气、防止产后子宫脱垂、润肠通便的功效。山药还能补脾养胃

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玉泽皮肤屏障修护身体乳和修护倍润身体乳哪个好玉泽,身体乳

身体乳是我们*时非常常见的一种护肤品，身体乳可以有效滋润呵护我们的身体肌肤，玉泽身体乳一直很火，是一款性价比很高的产品，那么玉泽皮肤屏障修护身体乳和修护倍润身体乳哪个好？玉泽皮肤屏障修护身体乳和修护倍润身体乳哪个好说到玉泽我是从去年17年开始用的一开始因为身体老是痒和干燥才入的玉泽。用完一瓶后我就完全的爱上了它了。现在每天晚上洗完澡都会擦所以这个真的是消耗品啊。我都是身体稍微擦干还带一点点水份擦身体乳这样是最好的。玉泽身体乳其实是有两款的。分别是屏障修护身体乳和修护倍润身体乳。它们是不一样的质地的哦。当然成分也是不一样的。个人用下来的感受：倍润身体乳:质地水润好吸收味道不好闻适

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