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煮米饭
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米饭如何让人吃的比较健康 怎么煮米饭更好吃米饭如何让人吃的比较健康?现如今，在国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但是在香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险呈正比。而且在美国的一些调查也有类似的发现。由此可见，若是不能明智的吃米饭，将会给自己带来麻烦。米饭如何让人吃的比较健康?1、尽量让米“粗”所谓的粗，就是尽量的去减少精白米饭，而且也要少吃糯米类的食品。那是因为它们的血糖反应过高，而且对控制血脂和血糖都是十分不利的。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，而且同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大
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煮米饭用热水还是凉水,煮米饭怎么煮好吃 煮米饭用热水还是凉水大白米饭是每个家庭每天都会吃的，但是做一顿很好吃的米饭也不是那么简单的。那么蒸米饭的时候用热水还是冷水呢？一起来看看吧！ 煮米饭用热水还是凉水 1 其实最好的是用热水。 开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂，变成糊状。 -
米饭加什么煮更好吃 米饭加TA味道特别棒米饭作为我们国人的主食之一，在饭桌上总少不了它。在家过日子的、做饭的，也会备个电饭煲煮点米饭。煮饭时，顺手加点东西，作用可不小。 燕麦 1 控制高血脂 多吃燕麦可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇），同时又不影响高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇） 燕麦可以有效地降低心血管疾病的风险，这些都是燕麦中丰富的 β-葡聚糖的功劳，很适合高胆固醇血症和高脂血症的人
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米饭煮太软了怎么办,煮米饭用热水还是冷水煮米饭几乎是每天都必须要做的事情，看起来很简单，要煮出好吃的白米饭也是不容易的，要么太硬，要么太软都是经常会出现的情况。那么米饭煮的太软了怎么办呢？ 米饭煮太软了怎么办 1 补救的最好措施是利用蒸气挥发，将饭中水分减少。 具体方法是打开锅盖，趁热将米饭翻松凉着，水分会很快挥发。也可以连续再蒸，再挥发，效果特好。 -
怎样用蒸烤箱做米饭,煮米饭用热水好不好 烤箱蒸米饭米饭是我们每天都要吃的主食，做的方法也比较简单，一般都是用高压锅或电饭锅来煮米饭，其实除了用这两种锅之外，蒸烤箱也是可以做米饭的，下面就来看看怎样用蒸烤箱做米饭。 怎样用蒸烤箱做米饭 1 准备橄榄油，水，米，先把米清洗干净，水分沥干，准备一些橄榄油，放在米里面搅拌均匀，等待10分钟左右，然后再加入水，水要比*面高出2/3，然后就可以烤箱预热，上下火中层烤大概20分钟左右，盖上 -
煮米饭水要过手指哪里,米饭煮一半断电再次煮可以吗米饭是最常见的主食之一，其颜色洁白，米香怡人，食用具有饱腹感，但想要煮好一锅软硬适中，嚼劲适合的米饭，并非易事，但很多人不怎么煮饭的话，有的甚至连放多少水都不清楚，下面就来告诉大家煮米饭应该放多少水，大致水量过手指的哪个位置最合适，赶紧来学学吧。 煮米饭水要过手指哪里 1 过手指一指关节的水位即可。 大米和水的一般比例为1：1-1：1.2，在这里比例下大部分的米煮出来的
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煮米饭加多少水合适 煮米饭有什么技巧 怎样蒸米饭加多少水量有很多的家长总是抱怨自己的孩子并不喜欢吃饭，其实有的时候并不是孩子不喜欢吃米饭，而是因为煮出来的米饭不够香，对孩子没有吸引力。 煮米饭加多少水合适 1 一般煮米饭时水和米比例大概在1：1.2，这样特别适合老少一大家子人食用。当然还要根据大米吸水性来定，有些想吃硬一点的可以采用1：1比率煮饭的。 我有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第 -
米饭夹生了怎么办,煮米饭加什么好吃 米饭煮稀了怎么补救在生活中，我们很多人都是会经常煮米饭的，但是有些人总是会煮出夹生饭。那么米饭夹生了怎么办呢？接下来我们一起看看吧。 米饭夹生了怎么办 1 1、若米饭夹生并不很严重，您可用筷子在米饭中扎一个个小洞，再往小洞中倒入少许开水，将炉火重新打开，过十分钟后再食用，口感就会改善许多，夹生味会基本消失，不影响正常食用。 2、饭烧夹生时，不要翻动夹生饭，只要按10∶1的米酒比例向夹生饭
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米饭怎么做好吃 这样煮米饭让你欲罢不能白米饭大家一定是再熟悉不过了，每天餐桌中少不了它，但是你知道究竟米饭怎样做好吃又软糯吗？ 水量 1 想要米饭软糯好吃就一定要注意水的量，一般米和水的比例是1：1.2或1.4。并且大米可以提前放入水里浸泡1小时。 倒醋 2 你一定 -
饭煮生了怎么补救,米饭煮夹生了怎么办 电饭锅煮米饭夹生原因米饭是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，深受人们的喜爱和欢迎，但是今天煮米饭的时候，不小心煮夹生了，那么饭煮生了怎么补救？米饭煮夹生了怎么办？ 扎小洞 1 如果电饭煲有问题或者是水不够的话，都会导致米饭出现有夹生的情况。这个时候很多人都会选择直接倒掉，这是一种十分浪费的行为。专家提醒，其实如果米饭夹生的情况不怎么严重的话，完全可以挽救。首先可以用筷子在米饭中扎一个个小洞， -
煮米饭放多少水小技巧 煮好米饭的窍门煮米饭时大米和清水的比例大概为1：1.2，可以按照一碗米，一碗半的水来煮。也可以将手指插入锅底，水量超过米面1个手指节即可。 煮米饭放多少水小技巧 我们在加水的时候，把食指放到饭锅中，水位高于大米一个指关节，就可以了，这样的水分是最佳的，要是怕弄不好，也可以按照一碗米，一碗半的水份配比，要注意的是要同一个碗! 煮好米饭的窍门 1、淘米一定要用凉水，用水量和淘洗次数尽量要少，以除去米糠等杂质为好，不要用力揉搓或者过度搅拌，洗米水要很快倒掉，因为米中含有一些溶于水的维生素和无机盐，多淘洗会使表层的营养成分随水流失。 2、刚洗好的米不宜马上上锅，可加适量的热水浸泡10-15分钟。因为米 -
米饭煮稀了怎么让它干 米饭煮稀了如何补救1、米饭煮稀了，可以打开电饭锅锅盖，将米饭搅拌几下，用电饭锅上的其他功能再煮上几分钟。2、发现米饭太稀，可以打开电饭锅锅盖，等待水分自然蒸发。时间越长，蒸发的水越多，米饭会变得稍干。3、将煮稀了的米饭放入容器中，再放进微波炉中，用中低火加热2-3分钟，即可使米饭变干。 米饭煮稀了怎么让它干 米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水分后即成。 蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食 -
怎样煮米饭更好吃 加点它煮出的米饭香喷喷 -
怎么煮米饭更好吃 加点这个煮好吃又营养 -
米饭怎么煮好吃 5个煮米饭好吃的技巧 煮饭懂得煮米很重要，注意以下5个关键细节，人人都能变成煮饭高手，碗碗都香Q好嚼、越吃越有滋味。把米饭煮得好吃有5重点关键1 洗米洗米前就要决定分量，通常一个量杯米的米，煮出来约是2碗饭的分量。不管洗哪一种米，洗米手劲要轻、速度要快，稍稍搅动洗米水，洗个2～3趟即可，不用也不可能洗到水色完全澄澈。关键2 泡水洗米之后的泡水程序可让煮出来的饭更软Q，白米要浸15～30分钟，糙米或「糙米+杂粮」混合成的杂粮米，要泡40分钟～1小时。杂粮米泡水后会膨胀得比白米和糙米都多，要注意容器大小。若是糙米和白米混煮，因为两者所需的泡水时间不同，建议将两种米分开泡。关键3 加水将洗好的米放入煮饭锅中，要加入适量清水， -
煮米饭要放多少水?蒸米饭要加多少水? 米饭米饭蒸煮的又香又软是有技巧的，一般要控制加的米和水比例。那么煮米饭要放多少水?蒸米饭要加多少水?煮米饭要放多少水1、一般情况下，水量的多少根据米的多少来确定。2、水和米的比例为1：1比较合适，也就是一碗米一碗水这样，如果两碗米，那么就放两碗水。拿印米的那只碗来印一下水。3、也可以用另一种方法来确定水的用量，不管多少米，反正只要水比米稍微高出1.5cm~2cm（1.5~2厘米）左右，也就是大概一指头左右，用眼睛大概瞅一瞅就行啦。4、这个完全是凭经验来的，每个人的经验不同。5、由于大米产地以及每个人口味的不同（不同地区、国家、品牌），水的用量也略有所不同。6、一般来说，刚开始第一次的时候可能会失败
