人参果的味道非常好吃,而且营养也高,因此很多人都特别喜欢吃,适当的吃一些是可以补充营养的,但是吃多了的话其实会对身体造成一定的负担。人参果一天最多吃几个建议吃1-3个即可,最多不可超过5个。单个人参果的重量在80-120克左右,而在《中国居民膳食指南(2016)》中提出,每天应摄入新鲜水果200-350克,且水果也要多样化,因此建议一天吃人参果1-3个,大约100-200克左右,符合营养需求。也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状。人参果吃多了会怎样1.影响食欲人参果味道独特,清爽多汁、不酸不涩,含有丰富的维生素C、维生素B及硒、锌、钴、铁等微量元素,有较高的食用价值。适量食用能生津止渴、